Egészség

A dietetikus tippjei

Erre figyelj a táplálkozásodban, ha állandó fáradtság gyötör

A sokoldalú, változatos étrend segít akkor is, ha úgy érzed, hogy hiába alszol eleget, mégis folyton fáradt vagy, valamint romlik a fizikai és a szellemi teljesítőképességed. Kreisz Andrea dietetikus ad hasznos tanácsokat a Diéta és Fitnesz olvasóinak.

Oldódjanak a testi-lelki blokkok! Hogy működik a craniosacralis terápia?

A craniosacralis terápia jóvoltából sok ember megszabadult már a fülzúgástól, mozgásszervi problémáktól, emésztési zavaroktól vagy a tanulási nehézségektől. De vajon hogyan segíthet a gyengéd érintés?

Porckopás vagy porcleválás a térdben – Más kezelést igényelnek!

A térdfájdalom lassan, évek alatt vagy akár egy rossz mozdulat következményeképpen is kialakulhat. Dr. Páll Zoltán sebész, traumatológus, sportorvos elmondja, mi a különbség a porcleválás és a porckopás között, és az is kiderül, milyen kezelés alkalmazható e problémák esetén.

Recept

Így készül a tönkölylisztes muffin aszalt gyümölccsel

A hozzávalóinak köszönhetően igazán különleges ízű és egészséges, tápláló, energiát adó ez a sütemény.

Fényben az erő – lézeres kezelések a szépség szolgálatában

Életünk számos területén találkozhatunk a lézerrel és élvezhetjük áldásos, segítő hatását. Utánajártunk, hogyan vethető be a bőr egészsége és a szépség megőrzése érdekében.

Az orvos válaszol

Aktív életmód – Hány lépést tegyél meg naponta az egészségedért?

Az aktív életmód, a rendszeres testmozgás sok pozitív előnnyel bír, többek között a vastagbéltumor és az epehólyag különféle megbetegedéseit is segíthet megelőzni. De vajon mi számít aktív életmódnak? Dr. Szőnyi Mihály gasztroenterológus írásából kiderül.

Az orvos válaszol

Milyen tünetek utalhatnak a bőrrákot megelőző állapotra?

A rákmegelőző állapot kifejezés meglehetősen ijesztő, ám „csupán” annyit jelent, hogy a bőr erősen károsodott a napsugárzás vagy a szoláriumozás miatt. Dr. Rózsa Annamária bőrgyógyász szerint ebben a fázisban még sokat lehet tenni a bőrrák megelőzéséért!

Recept

Reform almás-körtés morzsasüti mandulával

Ennek a receptnek a különlegessége a morzsa hozzávalóiban rejlik. Egyszerűen elkészíthető, nagyon finom, igazi őszi gyümölcsös finomság!

Állj fel! Egészségvédő tanácsok ülőmunkát végzőknek

Az ülőmunka egészségkárosító hatásairól nem lehet eleget beszélni. Az lenne az ideális, ha több órát töltenél aktívan, mint amennyit ülsz, de a legtöbb esetben sajnos ez nem megvalósítható. Íme, néhány tipp, hogy kiszabadulhass az irodai szék „rabságából”.

Melyik fontos tápanyagokat tartalmazza a kismama étrendje?

Az anya várandósság alatti életmódja kihat a magzatra is, éppen ezért az sem mindegy, hogy milyen élelmiszereket fogyaszt a kismama a terhessége alatt. A Diéta és Fitnesznek Dr. Gulyás Tamás orvos, életmód-terapeuta gyűjtött össze néhány lényeges tudnivalót.