Egészség

Kettőnk helyett vagy kettőnkért?

Hitelesen! Táplálkozási tanácsok kismamáknak

Gyakran olvashatunk sztárokról, akik már a várandósság alatt elkezdik a fogyókúrát, hogy szülés után minél előbb leadhassák a fölösleges kilókat. Mások szinte azonnal, a szoptatással egy időben kemény edzéseknek vetik alá magukat, és versenyt űznek abból, hogy rekordgyorsasággal nyerjék vissza versenysúlyukat. Pedig a terhesség alatt egyetlen fontos szempont létezik: a baba egészsége. Megfelelő táplálkozással, odafigyeléssel ugyanis nem csak azt érhetjük el, hogy a szülés után nem kell szégyenkeznünk a tükör előtt, de biztosak lehetünk abban is, hogy gyermekünk is megkap minden szükséges tápanyagot és vitamint, amire a fejlődéshez szüksége van. Mikre kell odafigyelnünk a várandósság alatt, és hogyan válogassuk össze azt az étrendet, ami mind a mamának, mind a babának megfelel?

A szakértő válaszol

5 dolog, ami tilos szemműtét után

Egyre többen vállalkoznak a látásjavító lézeres szemműtétre. Bár kétségkívül csak előnyei vannak a műtétnek, fontos tudni, hogy néhány dolog tiltólistára kerül a beavatkozás utáni napokban – mondja Dr. Nagymihály Attila szemész szakorvos. 

Harc

Így fogyott le Király Linda 3 hónap alatt -25 kilót

Nagyot változott Király Linda alakja 3 hónap alatt. Az énekesnő 25 kilót adott le eddig, és arról is beszélt, hogy milyen betegségekkel harcol a túlsúlya miatt.

Jelezés!

Testzsír! Sok fogyni vágyó nem méri, pedig komoly jelentése van!

Egy hagyományos mérleg csak azt mutatja meg, hogy hány kiló a testsúlyunk, van azonban egy adat, ami legalább ennyire fontos lenne, ez pedig annak az aránya, hogy a teljességből mennyi a zsír és az izom. Mégis milyen százalék számít magasnak, mik a túl magas vagy épp túl alacsony zsírtömeg veszélyei?

Futótérd

A kínzó térdfájás okai sportolóknál

Kezdő, de profi sportolókat is kínozhat a térdfájás. Dr. Páll Zoltán sebész, traumatológus, sportorvos, az úgynevezett futótérd és más gyakori térdprobléma megoldására hívja fel a figyelmet.

Megdöbbentő!

Para a tamponnal és további 7 higiéniai baki

Időnként mindannyian követünk el apróbb higiéniai, egészségügyi bakikat. Lustaságból, figyelmetlenségből vagy egyszerűen csak azért, mert nem vagyunk tisztában az apró hibák jelentőségével. Az alábbiakban felhívjuk a figyelmet 8 olyan hibára, amelyet bárki elkövethet, s amelynek a későbbiekben kínos utóhatásai lehetnek.

Riadó

8 ébresztő higiéniai baki

Kár szépíteni a dolgokat: időnként mindannyian követünk el apróbb higiéniai, egészségügyi bakikat. Lustaságból, figyelmetlenségből vagy egyszerűen csak azért, mert nem vagyunk tisztában az apró hibák jelentőségével. Az alábbiakban felhívjuk a figyelmet 8 olyan hibára, amelyet bárki elkövethet, s amelynek a későbbiekben kínos utóhatásai lehetnek.

Ezt pakold bele!

Túlélő, minimalista egészségügyi csomag nyárra

A nyári vakáció alatt ezernyi kisebb-nagyobb baleset történhet bárkivel. Persze, ne úgy vágjunk neki egy nyugalmas, tengerparti nyaralásnak, mintha az a legnagyobb veszélyeket rejtő kalandtúra lenne, de a minimális, alapvető elsősegélyhez szükséges egészségügyi felszereléseket csomagoljuk be a ruhák mellé.

Így győzheti le!

Kávé, csoki, sós ételek? Üzenete van annak, hogy mit kívánunk

Nem tudja elképzelni a reggelt nagy bögre tejeskávé nélkül? Az éjszaka közepén is hajlandó lenne felöltözni, és beszerezni egy adag gesztenyepürét? Mindenkit hatalmába kerít időnként a kívánósság, a kérdés csak az, mikor, mire van kiéhezve a szervezete. Az étel utáni vágyakozásnak rendszerint komoly oka van.

Endokrinológia

A TSH nem elég? Mit nézessünk még meg pajzsmirigyzavar esetén?

Ha valaki különös, furcsa tüneteket tapasztal, ami pajzsmirigyzavarra utal, az ellenőrizteti a TSH szintjét. Azonban egy TSH eredmény önmagában nem diagnosztikus jellegű.