Egészség

Sovány vagyok, hízni szeretnék!

Ugyan, ki akarhat hízni? Ez a vágy különösen azok számára tűnhet hihetetlennek, akik állandóan harcolnak a pluszkilók ellen, és életükben egyik fogyókúra követi a másikat. Ki hinné, hogy vannak, akik azt szeretnék, hogy kicsit jobban gömbölyödjenek? Bizonyára azt is nehéz elhinni, hogy hízni nehezebb, mint fogyni. Míg arra, hogy hogyan kell leadni pár kilót, szinte mindenkinek van ötlete, addig az egészséges hízásra nem szokás tippeket adni. Az édesség és a zsíros ételek ugyanis nem biztos, hogy segítenek. Útmutató az egészséges súlygyarapodáshoz.

Stresszes a gyerek – tanítsa meg levezetni

Nem csak a felnőtteknek, már a legkisebb gyerekeknek is akadhatnak stresszes napjaik. De még mennyi! Számos olyan apró dolog létezhet egy kisgyerek életében, amelyről a szülők nem tudnak, ám őket mégis nagyon felzaklatják. Beszélni csak nehezen hajlandóak, nyaggatással a szülő nem megy semmire. A legtöbb, amit tehet, hogy ha a gyerek hallgat, legalább tanítsa meg neki, hogyan vezetheti le a feszültséget.

Fürdőpatika – varázsoljon gyógyfürdőt otthon

Szépítő hatású fürdőkről már Kleopátra idején is készültek feljegyzések, a jelenkor kozmetikumainak ezerarcú világa pedig szinte minden évben új gyümölcsök, zöldségek, teák és magvak vagy éppenséggel gyógynövények lehengerlő hatásaival áll elő. De mit tehetünk otthon, a fürdőkádunkban az egészségünkért? Vagy ha már meg is van a baj, hogyan segíthetünk magunkon a legegyszerűbben beszerezhető alapanyagokkal?

Laborkisokos – Mit mutat a vérképünk?

A laborleletek értelmezése nem várható el az átlagbetegtől, épp elég, amikor meglátja, hány értéke mellett szerepel egy apró csillag. Ilyenkor aztán jön a pánik, hogy vajon mi áll a háttérben, milyen betegséget jelezhet a megváltozott érték.

Hormonok

Akupunktúrával a menopauza ellen

Biztosan klimaxol – hangzik el gyakran némi rosszalló felhanggal a kijelentés, ha egy középkorú nő kiszámíthatatlanul, idegesen viselkedik, holott, aki még nem tapasztalta, el sem tudja képzelni, hogy milyen kiszolgáltatottá teszi az embert a hormonok játéka, illetve a legváratlanabb időpontokban felbukkanó hőhullám. Nincs menekvés, a menopauza előbb-utóbb minden nőt utolér – ám az akupunktúrás kezelések hatékonyan enyhíthetik a vele járó kellemetlen tüneteket.

Segíteni fog!

Gyömbér tea és pakolás a téli csodaszer

Igazi csodaszer a gyömbér, amiből teát és pakolást is készíthetünk, ezzel pedig turbózhatjuk az immunrendszerünket. Mondjuk, hogyan!

12 ok a folyamatos fáradtság mögött

Nem csak a maratoni futás vagy a tizenkét órás munka és az egész napos nagytakarítás tehet kimerültté. A mindennapokban számos dolog van, amelyről nem is gondolnánk, hogy fáradttá, levertté tesz. Vizsgáljuk meg ezeket közelebbről.

Pulzus

Mikor jelent problémát, ha úgy érezzük, hogy majd kiugrik a szívünk?

Sportolás közben mindannyian tapasztalhatjuk, hogy szívverésünk és pulzusszámunk fokozódik, és a nyugalmi állapothoz képest szívünk szinte majd kiugrik a helyéről. Ezzel főként azok szembesülhetnek, akik rendszertelenül sportolnak, ezért kevésbé edzettek, és akár öt perc mozgás után is már az egekben van a pulzusuk. Vannak olyanok is, akiknek elég néhány emeletnyi lépcsőzés, és már ekkor is légszomjjal együtt jelentkező szapora szívverés lép fel. Ez az állapot azonban általában enyhül, amint megpihenünk. De mi a teendő akkor, ha ez a tünet teljesen nyugalmi állapotban jelentkezik?

Tabuk helyett

Fehér folyás: a nemigyógyász minden kérdésre válaszol

Fehér folyás. Két szó, amire elképesztően sokan keresnek minden évben a Google keresőjében. Tévhitek és félinformációk helyett, most egy nemigyógyász szakértő mondja el a legfontosabb tudnivalókat!

Hogyan fogyhat, aki inzulinrezisztens?

Egyre több embert érintő népbetegség lett az inzulinrezisztencia (IR), mely a cukorbetegség előszobája és amiről elsőre az ugrik be sokaknak, hogy nehezebbé, vagy akár teljesen lehetetlenné válik mellette a fogyás. Ez azonban nem igaz.