Egészség

Fogyás

Milyen teát igyál, ha szeretnéd felgyorsítani a fogyást?

A legjobb, ha diéta közben, sok folyadékot fogyasztasz, hiszen ez segít csökkenteni az éhségérzetet. Sok gyógynövény teája ráadásul felgyorsítj az emésztést és az anyagcserét. Ügyesen variálva a fajtákat észre sem veszed, hogy valójában diétázol!

Felejtsd el a jojót! Ezzel a módszerrel fogyhatsz le végleg

A fogyókúrák többsége hamis illúziókat kelt, hiszen a diéta befejezése után pár hónappal jön a meglepetés: többet mutat ismét a mérleg, mint mielőtt elkezdtük a diétát. Mit tehetünk azért, hogy az eredmény tartós legyen?

Receptek

Könnyű és alakkímélő fogások a karácsony utáni időszakra

Az ünnepek nehéz ételei után semmi másra nem vágyunk jobban, mint könnyű, egészséges ételekre. Az alábbi receptek ebben lesznek segítségünkre: klasszikus téli ételek csupa vitamindús hozzávalóval.

Receptekkel

Hagyományok nyomában: mit együnk szilveszterkor és az új év első napján?

Lencse és más hüvelyesek, sült malac, rétes... Hazánkban több élelmiszer is kapcsolódik az év utolsó és az új esztendő első napjához.

Cukor nélkül

Glutén- és laktózmentes narancsos-kókuszos blondie

A narancsnak és a kókusznak köszönhetően frissítő, mégis kellemesen édeskés ízű, lisztet, tejterméket és cukrot nem tartalmaz – ha egy egészséges édességre vágysz, ezt a sütit próbáld ki!

PR cikk

Egy dietetikus véleménye: Milyen ételek erősítik az immunrendszert? (x)

A jelenlegi pandémiás időszakban fokozottan fontos az immunrendszerünk védelme és megfelelő támogatása! A hétköznapokban sokkal több figyelmet kell fordítanunk arra, hogy megfelelő minőségű és mennyiségű táplálékot juttassunk a szervezetünkbe. Ezért fontos megnéznünk, hogy mik azok az immunrendszer-erősítő ételek, amiknek a fogyasztásával sokat segíthetünk a testünknek.

Ünnep pluszkilók nélkül: 9 trükk, hogy elkerüljük a túlevést

Az ünnepek során könnyű felszedni néhány pluszkilót, ha a hagyományos módon és alapanyagokból készítjük az ételeket, és nem tartunk mértéket. Egy kis odafigyeléssel azonban nem kell megfosztani magunkat a finom falatoktól!

Recept

3 különleges és egészséges főétel szentestére

Néha jólesik egy kis változatosság: nincs kedved idén kipróbálni valami mást a rántott hal helyett? Mutatunk három elképesztően finom fogást!

Szakértőnk válaszol

A zsírszövet – barát vagy ellenség?

A zsírhoz, a zsírszövethez általában rengeted negatív érzelem társul. Pedig a zsírszövet csak a feladatait végzi, sőt bizonyos típusa a fogyásban is szerepet vállal.

Recepttel

5 ok, amiért érdemes rendszeresen avokádót fogyasztani

Az egészséges életmódot követők táborában az utóbbi időben igazi sztár lett az avokádó. Számos jótékony hatást tulajdonítanak neki – nézzünk néhányat ezek közül.