Bizony, a szervezet vízvisszatartása sajnos sokszor okozhat kellemetlen és bosszantó pillanatokat – de mielőtt drasztikus módszerekhez folyamodnál, és a fitnesz versenyzők példáját követve teljesen megvonod magadtól a sót és a folyadékot, lássuk milyen kíméletesebb, természetesebb módszerek léteznek, hogy ne lásd magad kikerekedve a felgyülemlett víz miatt! A vízhajtó növények természetes módon segíthetnek a szervezetben felgyülemlett felesleges folyadék eltávolításában. A pozitív egészségügyi hatásuk mellett pedig a fogyásban is segítenek- írja a mindmegette.hu.
Mikor érdemes vízhajtással próbálkoznod?
– Biztosan te is tapasztaltad már, hogy a menstruáció előtt vizesebb, puffadtabb vagy, sajnos ez egy kellemetlen mellékhatás, amivel egyáltalán nem vagy egyedül, teljesen természetes dolog
– Vérnyomás problémák esetén is kialakulhat vízvisszatartás
– Máj- és veseproblémák is eredményezhetnek vizesedéssel kapcsolatos panaszokat
– Gyulladás a szervezetben – szintén vízvisszatartás lehet az erre utaló egyik jel
– Túl sok ülés/állás – a vérkeringés fokozása érdekében érdemes néha felállnod és sétálnod egy picit, pláne, ha ülőmunkát végzel
– Túlzott sófogyasztás – a túlzásba vitt só –és túl magas mennyiségű szénhidrátfogyasztás szintén rengeteg vizet köt meg, éppen ezért, amikor a diétád során csökkented a szénhidrát beviteled, a kezdeti nagy lendületű súlycsökkenés főképp a vízvesztés miatt van.
Mutatjuk, milyen gyógynövények segíthetnek!
Petrezselyem
A sokak által kedvelt fűszernövény nem csak a a levesek és főzelékek kihagyhatatlan hozzávalója. Erőteljesen vízhajtó hatású, amivel segíthet a vese működésének serkentésében és a fölösleges víz eltávolításában.
Fotó: Shutterstock
Pitypang
A pitypang levelei és a gyökere is hatékony vízhajtó. Cukorbetegek számára is ajánlott a fogyasztása, sőt a tavaszi fáradtság leküzdésére is hatásos. A növény serkenti a veseműködést, és méregtelenít is.
Csalán
A csalán felhasználása gyógyászati célokra rendkívül sokrétű lehet. Gyulladáscsökkentő hatású, és vérszegénység estén is ajánlott a fogyasztása. Emellett segíti a felesleges folyadék eltávolítását a szervezetből.
Fontos! Ha vízhajtó teát fogyasztunk, akkor különösen fontos a megfelelő hidratálás.
Ez is érdekelhet:
- Egészségteszt: Vajon iszol eleget?
- Az állandó szomjúság komoly betegséget is jelezhet!
- 8+2 pohár víz mindennap!
