Egy kemény edzés után vagy egy forró nyári napon teljesen természetes, hogy többet iszik, mint egyébként, Ám előfordulhat, hogy akkor is folyton szomjas, ha elegendő folyadékot visz be. Ha így is rendszeresen dehidratáltnak érzi magát, érdemes utánajárni a problémának, az állandó szomjúság mögött számos komoly ok állhat!

Az állandó szomjúság komoly betegséget is jelezhet!

Cukorbetegség

A diabétesz egyik korai jele a fokozott mennyiségű vizeletürítés. A vese feladata a glükóz „visszaszűrése” a véráramba, de ha túl sok a glükóz, akkor a vesék erre nem képesek, és a felesleg a vizeletbe kerül. A glükóz távozásával a szervezetből a folyadék is távozik, így csökken a hidratáció, ennek következménye a kínzó, állandó szomjúság. (Ugyanakkor a megnövekedett vércukorszint okozta szomjúságérzetet a folyadékbevitel nem képes kielégíteni.) Ha a szomjúságérzet mellett sokat pisil, lefogyott és fáradékony, érdemes minél hamarabb vércukorszint-vizsgálatot végeztetnie.

állandó szomjúság, víz

Fotó: Shutterstock

Szájszárazság (xerostomia)

A száraz száj, vagyis a xerostomia gyakori betegség, melyet általában a nyál összetételének megváltozása vagy a nyáltermelődés zavara okoz. A száraz száj jellegzetes tünete a fokozott szomjúságon kívül a nyálkahártya kiszáradása, a nyál besűrűsödése, kellemetlen lehelet, az ajkak kicserepedése. A nyáltermelődés zavarát okozhatja szorongás, depresszió, stressz, öregedés, dohányzás, túlzott alkoholfogyasztás, kevés folyadékfogyasztás, de gyógyszerek mellékhatásaként is kialakulhat, és különböző betegségek tünete is lehet.

 

Menstruáció

A menstruáció alatt megnövekedett folyadékigény teljesen normális! Az ösztrogén- és progeszteronszintek változása az ok, illetve ezen túl még a fellépő vérveszteség miatt is folyadékot veszít a szervezet. Ebben az időszakban érdemes még jobban figyelni a rendszeres folyadékfogyasztásra.

 

Pajzsmirigyproblémák

A pajzsmirigyhormonok a szervezet valamennyi sejtjének aktivitását szabályozzák, legyen szó az emésztésről, az energiaszintről, a testhőmérsékletről és létfontosságú szervek működéséről. Ha a pajzsmirigy túl sok vagy túl kevés hormont termel, számos nemspecifikus tünet jelentkezhet, mint például rendellenes menstruációs ciklus, szorongás, verejtékezés, szájszárazság – mindezek pedig növelhetik a szomjúságérzetet. Ráadásul pajzsmirigy-alulműködés esetén nagyobb a valószínűsége annak, hogy a beteg más szomjúságot okozó betegségben szenved, például 1-es típusú diabéteszben, Sjörgren-szindrómában, B12-hiány miatt kialakuló anémiában.

 

Krónikus stressz

A krónikus stressz okozhat alacsony vérnyomást, ami szédüléssel, depresszióval, szorongással és extrém szomjúságérzéssel járhat. Ez a szervezet védekező funkciója, hogy folyadék hozzáadásával megpróbálja növelni a vérnyomást. Hosszú távú megoldást a stressz kezelése jelenthet.

 

Élelmiszerek vízhajtó hatása

Nagyobb mennyiségű vízhajtó hatású zöldség és gyümölcs fogyasztása után a vizelet mennyisége is megnő, ennek következménye az állandó szomjúság. Ilyen élelmiszer egyebek között a zeller, a spárga, a cékla, a citrom, a dinnye, a gyömbér és a petrezselyem. Törekedjen az egyensúly fenntartására, és fogyasszon olyan élelmiszereket is, mint a zabpehely vagy a barna rizs, melyek a főzési folyamat során vizet vesznek fel.

 

Diabetes insipidus

A diabetes insipidus ritka betegség, amely csak részben kötődik az 1-es vagy a 2-es típusú cukorbetegséghez, de a tünetek nagyon hasonlóak: ilyen például a kiszáradás és a megterhelt vese.

Ez vagy a vesékben a víz visszaszívásáért felelős hormon hiánya, vagy a vesék csökkent reakciókészsége miatt alakul ki. Mivel a szervezet sok vizet veszít a vizelettel, a test megpróbálja kompenzálni ezt valahogy, és ilyenkor alakul ki a szomjúság. Többféle diabetes insipidus létezik, úgyhogy mindenféleképpen szakorvoshoz kell fordulni a leghatékonyabb kezelés érdekében.

 

Terhesség

A várandósság során a vér mennyisége a másfélszeresére nő. Emiatt, valamint a hormonális változások és a méh húgyutakra gyakorolt nyomása miatt kell olyan sokszor pisilnie a kismamának. A gyakori vizelés miatt a szomjúság is gyakrabban jelentkezik. Ráadásul a terhességgel gyakran együtt járó hányinger és hányás sokszor dehidratációhoz vezet, ami szintén felelős lehet az állandó szomjúság kialakulásáért.

 

Vérszegénység

A folyamatos vagy hirtelen vérveszteség – erősebb menstruáció, vérző fekélyek – az anémia, azaz a vérszegénység egyik leggyakoribb oka. A test ilyenkor gyorsabban veszít vörösvérsejteket, mint hogy azok újratermelődnének, ezt pedig úgy kompenzálja, hogy „bekapcsolja” a szomjúságérzetet. Az anémia egyszerű vérvizsgálattal diagnosztizálható.

EZ IS ÉRDEKELHETI:

Hozzászólások

Állandóan fáradt, és nem tudja, miért? Talán ez az oka!
Ha gyakran küzd kínzó fáradtsággal, és folyton kimerültnek érzi magát, akkor előfordulhat, hogy a mellékvese okozza a problémát. De ne aggódjon, mutatjuk a megoldást!
Zabpelyhes brokkolifasírt – alakkímélő finomság ebédre, vacsorára
Nagyon egészséges és rendkívül egyszerűen elkészíthető fogás a ropogós brokkolifasírt! Kovács Judit dietetikus, szakács és Ujvári Szilvia cukrász receptje következik.
Málnás brownie – A nap kedvenc egészséges desszertje
A brownie finom, a málna csodás, ha a kettőt összepárosítjuk, abból valami igazán fenséges édesség születhet.
Fájdalom sport közben – Ekkor kell orvoshoz fordulni!
A sport, az edzések, a versenyek óhatatlanul fájdalommal járnak – de különbséget kell tenni a „jó” és a „rossz” fájdalom között!
Házi granola kókusszal – A nap kedvenc egészséges desszertje
Érdemes a bolti, gyakran agyoncukrozott változat helyett otthon elkészíteni a granolát: tápláló, egészséges és nagyon finom reggeli!
„Fogyni akarok, de mikor csökkentem az ételadagokat, szédülni kezdek...”
Sok esetben azért nem tart ki a fogyni vágyó az új étrendje mellett, mert a drasztikus kalóriamegvonás miatt rossz lesz a közérzete. Kovács Judit dietetikus tanácsai segíthetnek elkerülni a problémát.
Színterápia: Hogy működik, miben segít?
Már az ókorban is hittek a színek és fények gyógyító erejében. A színterápiát napjainkban a modern orvostudomány is egyre többet használja!
Fahéjas csiga – A nap kedvenc egészséges desszertje
Hogyan készül az egészséges fahéjas csiga? A megoldás: kevesebb cukor, nulla vaj vagy margarin, lecserélt fehér liszt – és egy titkos hozzávaló.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.