Finom, forró, gőzölög. Felmelegítik a testet és a lelket - hideg van, nézzük át a teakészletet!

Tuti teák télre

Rooibos

Miért jó? Nagyon magas az antioxidáns-tartalma, ezáltal lassítja az élettani öregedést. Nagyon jól lehet vele helyettesíteni a kávét, ugyanis élénkítő – dacára annak, hogy koffeinmentes! Serkenti az emésztést és a hasnyálmirigyre is pozitív hatást gyakorol. Egy friss felmérés szerint rendszeres fogyasztásával enyhíthetők az asztma és az allergia tünetei.

Zöld tea

Miért jó? Szintén nagyon magas antioxidáns-tartalma miatt népszerű, de előszeretettel fogyasztják a diétázók is, ugyanis jótékony hatással van az emésztésre, a zsírok lebontására, ezáltal felgyorsítja a fogyás folyamatát. Csökkenti a koleszterinszintet, védi az érrendszert, de a cukorbetegek számára is előnyös, ugyanis enyhíti az inzulinrezisztencia tüneteit.

Maté tea

Miért jó? A teákhoz mérten viszonylag magas a koffeintartalma, ezért reggel kitűnő választás egy csésze maté. Jótékonyan hat az ideg-, a keringési rendszerre és a szívműködésre is. Koffeintartalma a fogyókúrában is jól jöhet, ugyanis gyorsítja a zsírégetést és az emésztést is. Anyagcsere-serkentő, ugyanakkor képes csökkenteni az étvágyat. Salaktalanító hatása révén megtisztítja a beleket, méregteleníti a szervezetet.

Fehér tea

Miért jó? kevésbé népszerű, mint a zöld vagy a fekete tea, pedig a fehér teának is nagyon magas az antioxidáns-tartalma. Sőt rendszeres fogyasztásával csökkenthető a koleszterinszint és a magas vérnyomás is. Csonterősítő hatást is tulajdonítanak neki, így csontritkulásban szenvedőknek érdemes naponta egy-két csészével elkortyolgatni. Mivel alacsony a csersavtartalma, kíméli a gyomrot, fogyasztása nem vezet elsavasodáshoz.

Kamillatea

Miért jó? A nagy klasszikus, amit gyakorlatilag bármilyen bajra be lehet vetni. ebben a téli, beteges időszakban rendre többször is előkerül. Nyugtató és gyulladáscsökkentő hatása van. Kamillás gőzölés által csökkennek a náthás panaszok, tisztul az orr, a tüdő, enyhül a köhögés. Teaként fogyasztva, esetleg citrommal ízesítve enyhíti a gyomorpanaszokat, nagyon jó rosszullétre, bélgyulladásra, gyomorfájásra.

Ezek is érdekelhetnek

3 gyors diétás süti air fryerben – egészséges édesség percek alatt
Az air fryer nemcsak ropogós krumplihoz vagy csirkéhez ideális – pár perc alatt diétás sütiket is varázsolhatsz vele! Mutatunk három gyors, egészséges receptet, amivel bűntudat nélkül élvezheted az édességet.
Egy korty, és pörög az anyagcsere – így készíts gyömbérshotot otthon
A gyömbér nemcsak fűszer, hanem igazi szuperélelmiszer: serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, és egy frissítő házi shot formájában a diéta és a fitnesz program tökéletes kiegészítője lehet.
Ez az almás süti még diéta mellett is belefér – és mennyei finom!
Az alma és a zab találkozásából született ez a puha, omlós finomság, ami még az alakodra is vigyáz.
Diétás ropogtatnivaló: házi répachips
Egészséges snackre vágysz, ami belefér a diétába is? A házi répachips pár perc alatt elkészül, és garantáltan bűntudat nélkül ropogtathatod.
A változókor titkos tünete: ezért szökik fel a vérnyomásod
A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?
Őszi ízorgia: saláták, amikbe beleszeretsz
Az ősz a színek, ízek és vitaminok időszaka. Ha szeretnél változatos, tápláló és könnyen elkészíthető salátákat az asztalodra, ezek a receptek tökéletesek: lédús sült paradicsom, fűszeres édesburgonya, ropogós céklacsipsz, grillezett ananász – mindez egy tálban, hogy a hűvösebb napokon is tele legyél energiával és vitaminnal.
5 magyar étel, amit soha ne egyél vacsorára, ha diétázol
Ha fogyni szeretnél, nem mindegy, mi kerül a tányérodra este. Vannak magyar ételek, amelyek bármilyen finomak is, vacsorára igazi kalóriacsapdát jelentenek. Mutatom az 5 legrosszabbat, amit jobb, ha elkerülsz, ha tényleg látni szeretnéd az eredményt a diétádban.
Érzékeny bőr nyáron: így ápold biztonságosan
A nyár a szabadságról, a napsütésről és a könnyedségről szól – de a bőrünk számára ez az időszak gyakran komoly kihívást jelent.