címke: diéta

Így sikerülni fog

Így szokhatsz le könnyen az esti nassolásról

Sokaknak nem okoz gondot, hogy napközben ügyeljenek arra, mikor és mennyit esznek. Aztán este leheverednek a kanapéra,megkezdődik a csipegetés, falatozgatás. Ez a rossz szokás pedig könnyen a testsúly gyarapodásához vezet. Néhány jó tanács, hogyan mondjunk nemet az esti nassolásra.

tavaszi diéta

Leves vagy saláta? Melyik a te kedvenced tavasszal?

Ha csak egy gyors, ám mégis tartalmas egytálételre vágyunk ebédidőben, vagy könnyű vacsorára a fárasztó munkanap után, legjobb választás a leves vagy a saláta. Most párokba szedtük kedvenceinket – lehet választani. Vagy jöhet mindkettő?

természetes gyógymód

Természetes étvágycsökkentőkkel gyorsabb a fogyás

A tavasz a megújulás időszaka, amikor a legtöbben lázasan fogyókúrázni kezdünk, hogy topformába kerüljünk a bikiniszezonra. A tartós fogyást azonban nem koplalással érhetjük el.

turmix

Készüljünk a bikiniszezonra: íme a legjobb turmixok

Nem tudunk betelni a smoothie-kkal: isteni finomak és egészségesek is. Az alábbi receptek alapja az áfonya, ez a szuperegészséges gyümölcs telis-tele van antioxidánsokkal, szépíti a bőrünket és még a bikiniszezonra való felkészülésünkben is segítségünkre lesz.

tavaszi diéta

4 egyértelmű jel, hogy hibát követtél el diétázás közben

A tavasz beköszöntével szinte turbó üzemmódban vágunk bele a fogyókúrába, hogy mielőbb bomba formába kerüljünk a bikiniszezonra, ám ahogy berobban a kánikula, a legtöbben visszatérünk az egészségtelen életmódhoz.