címke: lélek

Az élet már csak olyan, hogy valamin mindig lehet aggódni. A mérték a kérdéses, hiszen nyilván az egészséges aggodalom mindenkiben benne van, és talán kell is. De mi van akkor, ha elhatalmasodik az állandó rágódás, problémázás, aggodalmaskodás? Ha elveszi a másra is fordítható energiát?

Mindenki átélte már a vigasztalanul sötét, téli reggelek hangulatát. De nem igaz, hogy minden életkedvünket vesztve, nyomott hangulatban kellene indítanunk ezeket a napokat.

A boldogságot nem tálcán nyújtják felénk. Nekünk kell utánamenni és magunkhoz ragadni. És időnként komoly erőfeszítéseket kell tennünk érte. A pillanatnyi örömhullámokat nehéz megragadni, nem maradnak mindig velünk. Tudatos munkával azonban elérhetjük, hogy a boldogság vagy a mindennapos elégedettség érzése ne csak múló luxus legyen számunkra.

Ismerős érzés? Nőként biztosan, hiszen a legújabb felmérések szerint a gyengébbik nem többet stresszel, mint a férfiak. A stressz táplálkozási és alvászavarokat okozhat, tönkreteheti a társas kapcsolatokat és hajlamosíthat különböző betegségek kialakulására. Eljött az idő, hogy változtasson

Lelki egészségünk megőrzése legalább olyan fontos, ha nem fontosabb, mint testi egészségünkké. A kiegyensúlyozott, harmóniában élő ember nem betegeskedik, ügyesen lavíroz a nehézségek között, nem áll haragban a világgal, nem harcol szeretteivel. Képes örülni, mosolyogni, felszabadult. Ön nem az? Régóta? Akkor baj van.