A legtöbb kapcsolat olyan, mint egy menet a hullámvasúton: tele van magasságokkal és mélypontokkal, amitől az ember egyszer izgatott és boldog, máskor meg lehangolt és szomorú. Nem kell sima pályán haladni, de ha szeretné, hogy kevésbé legyenek nagyok a zökkenők, három hét alatt megpróbálhatja feldobni a kapcsolatát néhány egyszerű praktikával.

Boldogságprogram pároknak

1. nap
Nézzenek egymás szemébe legalább három percig. Tudományosan bizonyított, hogy már ennyi idő alatt is olyan vegyi anyagok szabadulnak fel az agyban, melyek erősítik az egymáshoz tartozás érzését, növelik az intimitást.

2. nap
Sétáljanak egy ismeretlen, csendes kis utcában. Így esélyt kaphatnak, hogy kitörjenek a megszokott rutinból.

3. nap
Piknikezzenek. Ha rossz az idő, akkor borítsa színes takarókkal és párnákkal a nappali padlóját, és heveredjenek le ott. Készítsen valami finom, egyszerű ételt, a párja pedig gondoskodjon az italról.

4. nap
Írjon kedves kis megjegyzéseket cédulákra, és rejtse el a kedvese holmija között. Ezzel tudtára adja, mennyire fontos önnek még mindig.

5. nap
A párok tagjai jól emlékeznek arra, mikor randiztak először, de a legtöbben nem azt tartják a legfontosabb dátumnak a kapcsolatukban. Ünnepeljék meg azt a napot, ami önnek a legmeghatározóbb.

6. nap
Lepjék meg egymást apró ajándékkal. Szerezze meg szerelme kedvenc gyerekkori filmjét, vegye meg azt az apróságot, amit már hónapok óta nézeget a barkácsboltban.

7. nap
Bókoljon a párjának! Mondja el, miért szereti, melyek azok a tulajdonságai, amelyek miatt őt választotta.

8. nap
Nézzék együtt a napfelkeltét vagy a naplementét. Úgy tűnhet, unalmas dolog ülni és csendben bámulni a horizontot, de valójában nagyon szép pillanatok ezek egy kapcsolatban.

9. nap
Próbáljanak ki valami új, egészséges dolgot! Főzzenek együtt reformkaját, vagy menjenek el egy edzőterembe kipróbálni egy mindkettejük számára ismeretlen mozgásformát.

10. nap
Ebédeljenek együtt! A legtöbb pár vacsoránál találkozik. Bolondítsák meg kicsit az életet, és fussanak össze napközben

11. nap
Keressen régi fényképeket a kapcsolatuk hajnaláról. Nevessenek magukon, azon, hogy milyen volt a ruhájuk, milyen frizurát hordtak, miközben felelevenítik az akkori érzéseiket.

12. nap
Társasjátékozzanak gyerekkori kedvenceikkel. Megelevenedik a gyerekkoruk, megismerhetik a másik múltját és igazán szórakoztató pillanatokat élhetnek át.

13. nap
Sétáljanak el egy könyvesboltba vagy a helyi könyvtárba. Próbáljanak könyvet választani a másiknak, teszteljék, mennyire ismerik a másik ízlését.

14. nap
Főzzenek együtt kreatívan abból, amit otthon találnak. Készüljön egy desszert vagy egy főétel, ami aztán a jövőben a szerelmükre fogja emlékeztetni önöket.

15. nap
Állítsanak össze egymásnak új zenelistát, amelyet az autóban, otthon vagy az edzésen hallgat a másik.

16. nap
Készítsen egy listát a partnere vonzó tulajdonságairól. Figyelem, ezek ne bókok legyenek! Nevezzen meg olyan apró dolgokat, szokásokat, amelyeket értékel a másikban.

17. nap
Keressen egy olyan helyet, ahol együtt önkénteskedhetnek. Ez segít abban, hogy meglássa, a partnere hogyan működik együtt másokkal.

18. nap
Szervezzen dupla randit egy baráti párral. Válasszon szórakoztató és interaktív programot, hogy megismerje a párja gyermeki énjét is.

19. nap
Csókolja meg a párját reggel és este. Van, hogy az ember észre sem veszi, mikor veszett ki az ilyen jellegű intimitás a kapcsolatából.

20. nap
Táncoljanak otthon kedvenc zenéjükre, vagy arra a számra, amely az esküvőjükön szólt.

21. nap
Küldjön a kedvesének egy vicces kis videót, szöveges üzenetet, amiről úgy gondolja, jókedvűvé teszi.

Ezek is érdekelhetnek

Fogyás 50 felett: étrend és fitnesz tippek menopauza idejére
A megfelelő étrend, a rendszeres mozgás és a hormonbarát táplálkozási tippek segítségével 50 felett is formában maradhatsz.
3 gyors diétás süti air fryerben – egészséges édesség percek alatt
Az air fryer nemcsak ropogós krumplihoz vagy csirkéhez ideális – pár perc alatt diétás sütiket is varázsolhatsz vele! Mutatunk három gyors, egészséges receptet, amivel bűntudat nélkül élvezheted az édességet.
Omega-3 és az agyunk: Memória, koncentráció, kiegyensúlyozott hangulat
Az agyunk a legkomplexebb szervünk: folyamatosan dolgozik, még álmunkban is. Ahhoz, hogy tisztán gondolkodjunk, jól emlékezzünk, tudjunk fókuszálni, és ne uraljon el bennünket a hangulatingadozás, nem elég a szellemi edzés – megfelelő tápanyagokra is szükség van. Ebben kulcsszerepet kapnak az Omega-3 zsírsavak, különösen a DHA és az EPA.
Egy korty, és pörög az anyagcsere – így készíts gyömbérshotot otthon
A gyömbér nemcsak fűszer, hanem igazi szuperélelmiszer: serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, és egy frissítő házi shot formájában a diéta és a fitnesz program tökéletes kiegészítője lehet.
Ez az almás süti még diéta mellett is belefér – és mennyei finom!
Az alma és a zab találkozásából született ez a puha, omlós finomság, ami még az alakodra is vigyáz.
Diétás ropogtatnivaló: házi répachips
Egészséges snackre vágysz, ami belefér a diétába is? A házi répachips pár perc alatt elkészül, és garantáltan bűntudat nélkül ropogtathatod.
A változókor titkos tünete: ezért szökik fel a vérnyomásod
A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?
Őszi ízorgia: saláták, amikbe beleszeretsz
Az ősz a színek, ízek és vitaminok időszaka. Ha szeretnél változatos, tápláló és könnyen elkészíthető salátákat az asztalodra, ezek a receptek tökéletesek: lédús sült paradicsom, fűszeres édesburgonya, ropogós céklacsipsz, grillezett ananász – mindez egy tálban, hogy a hűvösebb napokon is tele legyél energiával és vitaminnal.