A legtöbb kapcsolat olyan, mint egy menet a hullámvasúton: tele van magasságokkal és mélypontokkal, amitől az ember egyszer izgatott és boldog, máskor meg lehangolt és szomorú. Nem kell sima pályán haladni, de ha szeretné, hogy kevésbé legyenek nagyok a zökkenők, három hét alatt megpróbálhatja feldobni a kapcsolatát néhány egyszerű praktikával.

Boldogságprogram pároknak

1. nap
Nézzenek egymás szemébe legalább három percig. Tudományosan bizonyított, hogy már ennyi idő alatt is olyan vegyi anyagok szabadulnak fel az agyban, melyek erősítik az egymáshoz tartozás érzését, növelik az intimitást.

2. nap
Sétáljanak egy ismeretlen, csendes kis utcában. Így esélyt kaphatnak, hogy kitörjenek a megszokott rutinból.

3. nap
Piknikezzenek. Ha rossz az idő, akkor borítsa színes takarókkal és párnákkal a nappali padlóját, és heveredjenek le ott. Készítsen valami finom, egyszerű ételt, a párja pedig gondoskodjon az italról.

4. nap
Írjon kedves kis megjegyzéseket cédulákra, és rejtse el a kedvese holmija között. Ezzel tudtára adja, mennyire fontos önnek még mindig.

5. nap
A párok tagjai jól emlékeznek arra, mikor randiztak először, de a legtöbben nem azt tartják a legfontosabb dátumnak a kapcsolatukban. Ünnepeljék meg azt a napot, ami önnek a legmeghatározóbb.

6. nap
Lepjék meg egymást apró ajándékkal. Szerezze meg szerelme kedvenc gyerekkori filmjét, vegye meg azt az apróságot, amit már hónapok óta nézeget a barkácsboltban.

7. nap
Bókoljon a párjának! Mondja el, miért szereti, melyek azok a tulajdonságai, amelyek miatt őt választotta.

8. nap
Nézzék együtt a napfelkeltét vagy a naplementét. Úgy tűnhet, unalmas dolog ülni és csendben bámulni a horizontot, de valójában nagyon szép pillanatok ezek egy kapcsolatban.

9. nap
Próbáljanak ki valami új, egészséges dolgot! Főzzenek együtt reformkaját, vagy menjenek el egy edzőterembe kipróbálni egy mindkettejük számára ismeretlen mozgásformát.

10. nap
Ebédeljenek együtt! A legtöbb pár vacsoránál találkozik. Bolondítsák meg kicsit az életet, és fussanak össze napközben

11. nap
Keressen régi fényképeket a kapcsolatuk hajnaláról. Nevessenek magukon, azon, hogy milyen volt a ruhájuk, milyen frizurát hordtak, miközben felelevenítik az akkori érzéseiket.

12. nap
Társasjátékozzanak gyerekkori kedvenceikkel. Megelevenedik a gyerekkoruk, megismerhetik a másik múltját és igazán szórakoztató pillanatokat élhetnek át.

13. nap
Sétáljanak el egy könyvesboltba vagy a helyi könyvtárba. Próbáljanak könyvet választani a másiknak, teszteljék, mennyire ismerik a másik ízlését.

14. nap
Főzzenek együtt kreatívan abból, amit otthon találnak. Készüljön egy desszert vagy egy főétel, ami aztán a jövőben a szerelmükre fogja emlékeztetni önöket.

15. nap
Állítsanak össze egymásnak új zenelistát, amelyet az autóban, otthon vagy az edzésen hallgat a másik.

16. nap
Készítsen egy listát a partnere vonzó tulajdonságairól. Figyelem, ezek ne bókok legyenek! Nevezzen meg olyan apró dolgokat, szokásokat, amelyeket értékel a másikban.

17. nap
Keressen egy olyan helyet, ahol együtt önkénteskedhetnek. Ez segít abban, hogy meglássa, a partnere hogyan működik együtt másokkal.

18. nap
Szervezzen dupla randit egy baráti párral. Válasszon szórakoztató és interaktív programot, hogy megismerje a párja gyermeki énjét is.

19. nap
Csókolja meg a párját reggel és este. Van, hogy az ember észre sem veszi, mikor veszett ki az ilyen jellegű intimitás a kapcsolatából.

20. nap
Táncoljanak otthon kedvenc zenéjükre, vagy arra a számra, amely az esküvőjükön szólt.

21. nap
Küldjön a kedvesének egy vicces kis videót, szöveges üzenetet, amiről úgy gondolja, jókedvűvé teszi.

Ezek is érdekelhetnek

A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.
Mandulás-epres pite: a nyári desszert, glutén és cukormentesen
Ugye te is ismered azt az érzést, amikor megkívánsz valami sütit, de nem szeretnéd tönkretenni az egész heti diétát? Jó hír: ezzel az epres recepttel nem kell választani az élvezet és a tudatos étkezés között.
A vércsoportdiéta nagy átverés? Szakértő mondta el az igazságot
A vércsoportdiéta sokak szerint működhet, egy táplálkozási tanácsadó azonban a Borsnak elárulta, miért nincs mögötte meggyőző tudományos bizonyíték, és milyen veszélyeket rejthet.
Diétás túrós-sajtos pogácsa: gyors, omlós és laktató
Puha, omlós, sajtos és még diétába is belefér – ez a diétás pogácsa tökéletes, ha valami sós finomságra vágysz bűntudat nélkül. Ráadásul gyorsan elkészül, nincs szükség hosszú kelesztésre, és egyszerű alapanyagokból is fantasztikusan finom lesz.
Ennyi mindenre jó a kreatin – nem csak izomnöveléshez!
A kreatin egy természetesen előforduló vegyület, amely főként az izmokban tárolódik. A szervezet is előállítja, de húsból és halból is jutunk hozzá. Legfontosabb feladata az energiaellátás támogatása, különösen rövid, intenzív terhelések során. Emiatt lett a sportolók egyik kedvence.
10 bevált módszer, hogy a klimax alatt is elkerüld a hízást
Mutatjuk azt a 10 bevált módszert, amely valóban segíthet menopauza alatt is formában maradni.