Végre beköszöntött az életünkbe a mindent elsöprő nagy szerelem. Boldogság van, és rózsaszín felhők. Az első közös nyaralást tervezzük, és nem gondolunk arra, mi minden múlhat ezen a vakáción. Próbára teheti a friss szerelmet, és rámutathat a kapcsolatunk gyenge és erős pontjaira. Viniczai Andrea coach segít, hogy elkerülhessük a legnagyobb buktatókat.

Éljük túl a nyaralást!

1. Tisztázzuk, ki mit vár a nyaralástól!

Ha még friss a kapcsolat, az a legfontosabb, hogy üljünk le átbeszélni, mit várunk a közös vakációtól, még azelőtt, hogy kitűznénk az úti célt. „Egy ilyen beszélgetésnek az a lényege, hogy a pár tagjai fedjék fel egymás előtt, számukra mi fontos egy ideális nyaralás során” – kezdi Viniczai Andrea. „Jó, ha már ilyenkor kiderül, hogy ki mit ért a közösen eltöltött szabadságon: aktív kikapcsolódást vagy passzív pihenést? Egy ilyen társalgással sok probléma megelőzhető, főleg, ha mindkét fél kifejti, hogy milyen programokra vágyik, mennyi időt szeretne együtt tölteni és mennyi egyedüllétre van szüksége.

Nem árt tisztázni azt sem, ki milyen típusú szálláson érezné magát a legjobban, illetve hogy kettesben vagy barátokkal együtt utazna-e szívesen? Akkor működik jól a kapcsolat, ha az eltérő vágyakat sikerül közös tervekké kovácsolni, és az ehhez szükséges kompromisszumokat a felek rugalmasan, egymáshoz alkalmazkodva képesek meghozni anélkül, hogy bármiből igazi vita lenne.” Ha megvannak ezek az alapvető lépések, akkor már bökhetünk is rá a térképre, kiválasztva az úti célt.

2. Azok a piszkos anyagiak

Az anyagiakról beszélni mindig kényes téma, de a szakember azt ajánlja, essünk túl ezen is még az utazás előtt. A közös vakációnak számos olyan költsége van, amit előre nem látunk. Ide tartozhat például a bérelt autó defektjénél a gumicsere kifizetése vagy egy kihagyhatatlan koncert. Beszéljük meg előre, hogy ki mennyit szán az útra, kinek mennyi váratlan kiadás fér bele. Az is egy opció, hogy már az elején tisztázzuk, fele-fele arányban álljuk az összes felmerülő költséget. De legyen bátorságunk azt is bevallani, hogy a nyaralás alatt mi nem szívesen áldozunk pénzt búvárleckére, vagy egyszerűen nem akarunk még több bankjegyet kiadni egy idegenvezető által vezetett fakultatív kirándulásra. Ne sajnáljuk az időt erre a beszélgetésre, mert ez lehet a legkényesebb pont egy friss szerelmespárnál.

3. Hagyjunk teret egymásnak!

Teljesen természetes, hogy az egész éves taposómalom után nagyon várjuk a nyaralást, főleg, ha végre a párunkkal utazhatunk. De akkor miért van az, hogy gyakran mégsem az előzetes elképzeléseink szerint sül el a közös szabadság? Viniczai Andrea szerint azért, mert elfelejtünk időt és teret adni a másiknak a vakáció elején, és ebből konfliktusok születhetnek, amelyek rányomhatják a bélyegüket az egész nyaralásra. „Egy keményen átdolgozott nap után sem tudunk hirtelen lazítani, így idő kell ahhoz is, hogy belelazuljunk a szabadságunkba.

Hagyjunk időt magunknak és egymásnak a nyaralás alatt az ellazulásra, a hétköznapi gondoktól való elszakadásra. Ne akarjunk mindig mindent együtt csinálni! Nyugodtan olvassunk, úszkáljunk vagy sétáljunk egy kicsit egyedül. Szellőztessük ki a fejünket, hogy utána pihenten újra egymásra találhassunk! Ne akaszkodjunk egymásra, hanem hagyjuk, hogy mindenki megtalálja a feltöltődést abban is, amit egyedül szeret csinálni.”

4. Ne a nyaralástól várjuk a konfliktusok megoldását!

Nagyon ritka a problémamentes párkapcsolat, és sajnos sokan esnek abba a hibába, hogy próbálják elhessegetni a mindennapi konfliktusokat, és azt gondolják, a nyaralás alatt minden rendbe hozható. Pedig a szakember szerint ilyen esetekben szinte előre borítékolható a kudarc. Ha már az elutazás előtt is sok a ki nem beszélt problémánk, akkor ajánlatos annyit előre tisztázni, a vakációt nem arra használjuk, hogy egymás fejére olvassuk a sérelmeinket, hanem megpróbálunk minőségi időt eltölteni együtt. A felmerülő problémákat, konfliktusokat pedig igyekszünk majd nem a szőnyeg alá söpörni, hanem szembenézni velük és őszintén átbeszélni a dolgokat.

Ezek is érdekelhetnek

Fogyj le könnyedén a „6-6-6 sétával” – egyszerű, mégis hatékony módszer
Unod a bonyolult edzésterveket? A TikTok új kedvence, a 6-6-6 séta egyszerű, mégis hatékony módszer, amivel egy óra alatt beindíthatod a zsírégetést és feltöltheted magad energiával.
Csodaszer vagy veszélyes gyógymód? Csak egy szúrás és fogyni fogsz?
Ha bármit teszünk, hiába diétázunk és sportolunk, mégsem tudunk lefogyni, akkor lehet, hogy számunkra megoldást jelenthet a súlycsökkentő injekció.
Édes, mégis diétás: ez a tökéletes almás palacsinta recept
Szereted az édes reggeliket, de vigyázol a kalóriákra? Próbáld ki Jamie Oliver világhírű almás palacsintájának diétás változatát! Könnyű, fahéjas, friss almával készül, és bűntudat nélkül élvezheted reggelire vagy desszertnek.
Diétás kürtőskalács – így készítsd el otthon
Ha szereted a kürtőskalácsot, de diétázol, biztosan hiányzik a vásári hangulat egyik kedvenc édessége. A jó hír az, hogy otthon is elkészítheted a diétás változatát, ami ízében hozza az élményt, mégsem terheli meg annyira a gyomrodat és a kalóriamérleget.
3 zseniális joghurtos desszert, ha diétázol
A lassan melegedő időben egyre gyakrabban vágyunk a fagyira, jégkrémre, hűs édességekre. Ugyanakkor a bikiniszezonra készülve... nos, nem a legegyszerűbb megtartani a diétánkat. Szerencsére görög joghurtból is isteni fagyos édességeket készíthetünk.
3 isteni paradicsomsaláta, ha diétázol – egyszerű, friss és laktató
Diétázol, de nem akarsz lemondani a finom ízekről? Fedezd fel azt a három egyszerű, friss paradicsomsalátát, amelyek gyorsan elkészíthetők, laktatnak, és tökéletesek a könnyed étrendedhez.
5 perces jeges nyári nasi, ha diétázol
Fagylalt helyett is szuper megoldás, ha nyáron is figyelsz a vonalaidra, ráadásul pillanatok alatt elkészül. Egy baj van csak vele, nem tudsz eleget készíteni belőle.
4 gyümölcs, ami segít a koleszterinszinted csökkentésében – természetes módon
Tudd kordában tartani a koleszterinszintedet természetes módon! Négy finom gyümölcs segíthet csökkenteni a „rossz” LDL-szintet és támogatni a szív egészségét – egyszerűen beillesztve a mindennapi étrendedbe.