Végre beköszöntött az életünkbe a mindent elsöprő nagy szerelem. Boldogság van, és rózsaszín felhők. Az első közös nyaralást tervezzük, és nem gondolunk arra, mi minden múlhat ezen a vakáción. Próbára teheti a friss szerelmet, és rámutathat a kapcsolatunk gyenge és erős pontjaira. Viniczai Andrea coach segít, hogy elkerülhessük a legnagyobb buktatókat.

Éljük túl a nyaralást!

1. Tisztázzuk, ki mit vár a nyaralástól!

Ha még friss a kapcsolat, az a legfontosabb, hogy üljünk le átbeszélni, mit várunk a közös vakációtól, még azelőtt, hogy kitűznénk az úti célt. „Egy ilyen beszélgetésnek az a lényege, hogy a pár tagjai fedjék fel egymás előtt, számukra mi fontos egy ideális nyaralás során” – kezdi Viniczai Andrea. „Jó, ha már ilyenkor kiderül, hogy ki mit ért a közösen eltöltött szabadságon: aktív kikapcsolódást vagy passzív pihenést? Egy ilyen társalgással sok probléma megelőzhető, főleg, ha mindkét fél kifejti, hogy milyen programokra vágyik, mennyi időt szeretne együtt tölteni és mennyi egyedüllétre van szüksége.

Nem árt tisztázni azt sem, ki milyen típusú szálláson érezné magát a legjobban, illetve hogy kettesben vagy barátokkal együtt utazna-e szívesen? Akkor működik jól a kapcsolat, ha az eltérő vágyakat sikerül közös tervekké kovácsolni, és az ehhez szükséges kompromisszumokat a felek rugalmasan, egymáshoz alkalmazkodva képesek meghozni anélkül, hogy bármiből igazi vita lenne.” Ha megvannak ezek az alapvető lépések, akkor már bökhetünk is rá a térképre, kiválasztva az úti célt.

2. Azok a piszkos anyagiak

Az anyagiakról beszélni mindig kényes téma, de a szakember azt ajánlja, essünk túl ezen is még az utazás előtt. A közös vakációnak számos olyan költsége van, amit előre nem látunk. Ide tartozhat például a bérelt autó defektjénél a gumicsere kifizetése vagy egy kihagyhatatlan koncert. Beszéljük meg előre, hogy ki mennyit szán az útra, kinek mennyi váratlan kiadás fér bele. Az is egy opció, hogy már az elején tisztázzuk, fele-fele arányban álljuk az összes felmerülő költséget. De legyen bátorságunk azt is bevallani, hogy a nyaralás alatt mi nem szívesen áldozunk pénzt búvárleckére, vagy egyszerűen nem akarunk még több bankjegyet kiadni egy idegenvezető által vezetett fakultatív kirándulásra. Ne sajnáljuk az időt erre a beszélgetésre, mert ez lehet a legkényesebb pont egy friss szerelmespárnál.

3. Hagyjunk teret egymásnak!

Teljesen természetes, hogy az egész éves taposómalom után nagyon várjuk a nyaralást, főleg, ha végre a párunkkal utazhatunk. De akkor miért van az, hogy gyakran mégsem az előzetes elképzeléseink szerint sül el a közös szabadság? Viniczai Andrea szerint azért, mert elfelejtünk időt és teret adni a másiknak a vakáció elején, és ebből konfliktusok születhetnek, amelyek rányomhatják a bélyegüket az egész nyaralásra. „Egy keményen átdolgozott nap után sem tudunk hirtelen lazítani, így idő kell ahhoz is, hogy belelazuljunk a szabadságunkba.

Hagyjunk időt magunknak és egymásnak a nyaralás alatt az ellazulásra, a hétköznapi gondoktól való elszakadásra. Ne akarjunk mindig mindent együtt csinálni! Nyugodtan olvassunk, úszkáljunk vagy sétáljunk egy kicsit egyedül. Szellőztessük ki a fejünket, hogy utána pihenten újra egymásra találhassunk! Ne akaszkodjunk egymásra, hanem hagyjuk, hogy mindenki megtalálja a feltöltődést abban is, amit egyedül szeret csinálni.”

4. Ne a nyaralástól várjuk a konfliktusok megoldását!

Nagyon ritka a problémamentes párkapcsolat, és sajnos sokan esnek abba a hibába, hogy próbálják elhessegetni a mindennapi konfliktusokat, és azt gondolják, a nyaralás alatt minden rendbe hozható. Pedig a szakember szerint ilyen esetekben szinte előre borítékolható a kudarc. Ha már az elutazás előtt is sok a ki nem beszélt problémánk, akkor ajánlatos annyit előre tisztázni, a vakációt nem arra használjuk, hogy egymás fejére olvassuk a sérelmeinket, hanem megpróbálunk minőségi időt eltölteni együtt. A felmerülő problémákat, konfliktusokat pedig igyekszünk majd nem a szőnyeg alá söpörni, hanem szembenézni velük és őszintén átbeszélni a dolgokat.

Ezek is érdekelhetnek

Ezeken az egészségügyi munkahelyeken helyezkedhetsz el a vidéki Magyarországon
Amikor valaki orvosnak tanul, egy idő után eljön a pillanat, amikor választania kell: marad a nagyvárosi nyüzsgésben vagy keres magának egy nyugodtabb, élhetőbb ritmust.
4 kiló mínusz 2 hét alatt? Igen, ezzel a trükkös, tojásos módszerrel!
Már nem kell sokat várnod, és végre megérkezik az igazi strandidő! Ha szeretnél fürdőruhában is magabiztosan tündökölni, akkor ez a kéthetes diéta segíthet abban, hogy akár 4 kilótól is megszabadulj – mindezt éhezés és bonyolult szabályok nélkül.
Ez lesz a kedvenc diétás, nyári sütid: barackos ropogós
Ezt a diétás édességet pillanatok alatt elkészítheted, hidegen és melegen is isteni.
Öt apró szokás, ami segít formában maradni nyáron is
Sokan hiszik, hogy az egészséges életmód csakis napi többórás edzéssel és szigorú diétával érhető el. Pedig a valóság sokkal árnyaltabb: már néhány egyszerű, tudatos szokással is rengeteget tehetünk azért, hogy fittebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat.
Anyajegyek: Ártalmatlan bőrelváltozás vagy a bőrrák első jele?
Ha gyanús jeleket tapasztalunk, habozás nélkül forduljunk orvoshoz, mert az időben diagnosztizált elváltozások nagyon jól kezelhetőek. Figyeljünk oda magunkra!
Zsírégetés alvás közben? – 5 hormon, amitől valóban fogysz éjszaka
Kata története: áldozatokkal járt, hogy lefogytam
Előfordul, hogy az elszántság és a belefektetett munka egyszerűen nem elég. Ilyenkor hiába minden diéta, edzés és változtatás, egyszerűen nem mennek le a kilók. Kata esetében a fogyási kudarc egyik oka, a betegségei mellett a sporttal kapcsolatos pszichés gát is volt, így utolsó kísérletként választotta a gyomorkisebbítő műtétet, ami végül hozzájárult testsúlycsökkenéséhez.
Zsírégető saláta? Csak a megfelelő öntet kell hozzá, mutatjuk a receptet
Könnyű, természetes, és pár perc alatt elkészül – próbáld ki, és szeretni fogod!

Ajánlataink