A szex örömforrás, így nem is kell különösebb indok, hogy miért gyűrjék kedvesével gyakran a lepedőt. Ám a nyilvánvaló ok mellett van még jó néhány egészségügyi előny is, amiért érdemes a szerelem oltárán áldozni. Érvek az intim pillanatok mellett – ha tényleg szükség van ürügyre.

Jótékony szex

1# KALÓRIÁT ÉGET

Na, jó, nem olyan sokat, de azért a szex is nagyon jó testmozgás. Városi legendák szerint több száz kalória is eléghet egy-egy aktus alatt, de ez sajnos nem igaz. Szex közben kb. 5 kalória ég el percenként, ez egy átlagos menettel számolva mindössze 30 kalória… (Igen, egy átlagos szeretkezés mindössze hat percig tart – de ebben legalább nincs benne az előjáték.) Szóval, aki a szextől reméli a fogyást és az izmai szálkásodását, az csalódni fog. De a szex mindenképpen elősegíti a fizikum megtartását, hiszen attól függően, hogy milyen intenzitással szerelmeskedik, a szex többféle izmot is megdolgoztat, erősíti az izomtónust és növeli a pulzusszámot. Ezért mindenképpen érdemes rendszeresen szerelmeskedni, hiszen a rendszeresség, csakúgy, mint más testmozgás esetében, segít a hatásfok elérésében.

2# NYUGODT ALVÁST BIZTOSÍT

Szex után édesebb az alvás, ennek oka bizonyos hormonokban keresendő. Az orgazmust követően ugyanis prolaktin hormon szabadul fel, amely egyebek mellett a pihenés és az álmosság érzéséért is felelős. Segíti az ellazulást az agyban felszabaduló oxitocin is.

3# CSÖKKENTI A VÉRNYOMÁST

Számos kutatást végeztek már a témában, és az eredmények azt mutatják, hogy a szex és az alacsony vérnyomás között párhuzam figyelhető meg. A rendszeres nemi élet csökkenti a vérnyomás szisztolés (ez az első szám) értékét. Érdekes módon a szex vérnyomáscsökkentő hatása csak a nemi aktusra vonatkozik – a maszturbációnak nincsen ilyen jótékony hatása.

4# ERŐSÍTI A SZÍVET

A jó szex a szívnek is jót tesz. Kutatások szerint kevésbé valószínű, hogy szívbetegségben halnak meg azok, akik hetente legalább kétszer élnek nemi életet, mint azok, akik ritkábban vannak együtt partnerükkel. A szex nagyszerű módja a pulzusszám megemelésének, és segíti az ösztrogén és a tesztoszteron hormonok szintjét egyensúlyban tartani. Ha ugyanis e hormonok egyensúlya felborul, könnyebben alakulnak ki szívbetegségek.

5# VÉD A RÁK ELLEN

Egyes vizsgálatok arra utalnak, hogy azoknál a férfiaknál, akik gyakrabban ejakulálnak, csökken a prosztatarák kockázata – bár a különbség elég kicsinek tűnik, és a kapcsolat nem minden kutató számára meggyőző, hiszen nagyon sok a befolyásoló tényező a rákos megbetegedés esetében. A nőknél a mellrák megelőzésében van szerepe a szexuális aktusnak, pontosabban az orgazmusnak: a felszabaduló oxitocin segít a mellrák kockázatának csökkentésében.

6# ERŐSÍTI AZ IMMUNRENDSZERT

Bár pontos oka nem ismert, de az tény, hogy azoknak az embereknek a szervezetében, akik hetente legalább egyszer vagy kétszer szeretkeznek, magasabb számban találhatók meg a betegségektől védő antitestek. A Wilkes Egyetem tanulmánya szerint a többet szexelők nyálában 30 százalékkal több immunglobulin (IgA) van, mint azokéban, akik ritkábban szexelnek. A hetente háromszor vagy többször szeretkezőknek viszont az IgA-szintje a kutatás szerint alacsony volt, tehát ebben az esetben is igaz, hogy jóból is megárt a sok.

7# ENYHÍTI A FÁJDALMAT

A nők gyakran utasítják el a szexet fejfájásra hivatkozva, de kutatások szerint ezt rosszul teszik. Mielőtt bekapnának egy aszpirint, érdemes lenne orgazmussal próbálkozni. A szex közben felszabaduló hormonok (különösen az endorfin) ugyanis tökéletesen alkalmasak arra, hogy csillapítsák a migrénes fejfájást, de jótékonyan hatnak a menstruációs és az izom- vagy ízületi fájdalomra is.

Ezek is érdekelhetnek

Szőrös kutyatej: a természetes fájdalomcsillapító növény!
Fedezd fel a szőrös kutyatej gyógyhatásait! Gyulladáscsökkentő, immunerősítő, fájdalomcsillapító és vírusölő szerként is hatásos.
Most nyílik a bodza, tedd el télire cukor nélkül
Te is imádod a bodza szörpöt, de megrémiszt, mennyi egészségtelen fehér cukor kell bele? Mutatjuk, hogy készítsd el a diétás változatot.
Fogyás cukrászként: Benjamin fogyás története!
Nagy Benjámint édesanyja életmódváltása és fogyása ösztönözte arra, hogy ő is belevágjon a nagy kihívásba. Azóta kölcsönösen inspirálják egymást, sőt, edzésre is közösen járnak…
Diétás napok, isteni ízekkel– levestől könnyebb az élet
A levest nemcsak a tested melegítésére fogyasztod, hanem egyúttal folyadékpótlásra és energiabevitelre is kiváló megoldás.
Hizlaló zöldségek, ezektől óvakodj, ha diétázol
Jobb, ha körültekintő vagy, mert ha ezeket választod a diétádhoz, súlyod nemhogy csökkenni nem fog, de több kilót fel is szedhetsz magadra. Érdemes mindig utánajárni, mitől kell óvakodni!
Esküvő előtti diéta
Minden menyasszony arra vágyik, hogy amikor oltár elé áll, tökéletesen mutasson rajta a ruha, és ragyogjon. Ez a diéta minden álmot valóra vált!
Színek és anyagok, melyek vékonyítanak
A megfelelő ruházati anyagok és minták megválasztása elősegítheti az áramvonalasabb sziluette kialakítását.
3 édesség, amit fogyni vágyóként is nyugodtan ehetsz húsvétkor
Húsvétkor sem kell lemondanod az édességekről, ha figyelsz az alakodra! Mutatok három egyszerű és finom desszertet, amit bűntudat nélkül élvezhetsz az ünnepi asztalon.

Ajánlataink