Tulajdonképpen Arnold Schwarzenegger egy 9 perces videóban, mindent elárul, ami a sikeres életmódváltáshoz kell. Megmutatja, hogy milyen fehérjeturmixot iszik, megnézhetjük, hogy mi van a hűtőjében, ahogyan arról is beszél, hogy szerinte hogyan tudjuk erősíteni az immunrendszerünket.

Fehérjeturmix, ahogyan Arnold Schwarzenegger csinálja – videó

A Terminator sztárja az irodájában fogadja a videósokat. Elmondja, hogy már egyáltalán nem eszik húst, pont ezért az iroda hűtője tele van gyümölccsel, például felkockázott görögdinnyével, valamint mandulatejjel. És meglepő, de citromos radlerrel is, amiről saját bevallása szerint képtelen lemondani, és mindenkinek az ajánlja, hogy próbálja ki. Kiderül az is, hogy nem eszik cukrot, és fehér kenyeret, és kb. ebben ki is merül az a diéta, amiben ő hisz. Szerinte ez az alap, amire minden más épül, de ha ennyit betartunk, is pont elég. Szerinte lehet csalónapokat tartani, ő legalábbis szokott, viszont van egy mottója, amit nem árt észben tartani: „Minden kalóriát, amit beviszel, neked kell elégetni. Más nem fogja megcsinálni helyetted.”

Fehérjeturmix Arnold Schwarzeneggertől

  • mandulatej
  • meggy juice
  • 1 db banán
  • 1 db tojás (héjával együtt, azt extra kalcium miatt)
  • néha kerül bele pálinka, vagy tequila is

Fehérjediéta – 1 hét – 3 kiló!

10 karcsúsító,  fehérjedús  élelmiszer

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Édes, mégis diétás: ez a tökéletes almás palacsinta recept
Szereted az édes reggeliket, de vigyázol a kalóriákra? Próbáld ki Jamie Oliver világhírű almás palacsintájának diétás változatát! Könnyű, fahéjas, friss almával készül, és bűntudat nélkül élvezheted reggelire vagy desszertnek.
Diétás kürtőskalács – így készítsd el otthon
Ha szereted a kürtőskalácsot, de diétázol, biztosan hiányzik a vásári hangulat egyik kedvenc édessége. A jó hír az, hogy otthon is elkészítheted a diétás változatát, ami ízében hozza az élményt, mégsem terheli meg annyira a gyomrodat és a kalóriamérleget.
3 zseniális joghurtos desszert, ha diétázol
A lassan melegedő időben egyre gyakrabban vágyunk a fagyira, jégkrémre, hűs édességekre. Ugyanakkor a bikiniszezonra készülve... nos, nem a legegyszerűbb megtartani a diétánkat. Szerencsére görög joghurtból is isteni fagyos édességeket készíthetünk.
3 isteni paradicsomsaláta, ha diétázol – egyszerű, friss és laktató
Diétázol, de nem akarsz lemondani a finom ízekről? Fedezd fel azt a három egyszerű, friss paradicsomsalátát, amelyek gyorsan elkészíthetők, laktatnak, és tökéletesek a könnyed étrendedhez.
5 perces jeges nyári nasi, ha diétázol
Fagylalt helyett is szuper megoldás, ha nyáron is figyelsz a vonalaidra, ráadásul pillanatok alatt elkészül. Egy baj van csak vele, nem tudsz eleget készíteni belőle.
4 gyümölcs, ami segít a koleszterinszinted csökkentésében – természetes módon
Tudd kordában tartani a koleszterinszintedet természetes módon! Négy finom gyümölcs segíthet csökkenteni a „rossz” LDL-szintet és támogatni a szív egészségét – egyszerűen beillesztve a mindennapi étrendedbe.
South Beach diéta: modern fogyókúra éhezés nélkül
Fogyás éhezés nélkül? Fedezd fel a South Beach diéta titkait és kezd el az életmódváltást még a nyáron! Mutatjuk, hogyan csináld!
9 tanács, hogy könnyebb legyen elhagyni a cukrot
Íme, 9 tipp, amivel kizárhatja a cukrot az életéből.