Tulajdonképpen Arnold Schwarzenegger egy 9 perces videóban, mindent elárul, ami a sikeres életmódváltáshoz kell. Megmutatja, hogy milyen fehérjeturmixot iszik, megnézhetjük, hogy mi van a hűtőjében, ahogyan arról is beszél, hogy szerinte hogyan tudjuk erősíteni az immunrendszerünket.

Fehérjeturmix, ahogyan Arnold Schwarzenegger csinálja – videó

A Terminator sztárja az irodájában fogadja a videósokat. Elmondja, hogy már egyáltalán nem eszik húst, pont ezért az iroda hűtője tele van gyümölccsel, például felkockázott görögdinnyével, valamint mandulatejjel. És meglepő, de citromos radlerrel is, amiről saját bevallása szerint képtelen lemondani, és mindenkinek az ajánlja, hogy próbálja ki. Kiderül az is, hogy nem eszik cukrot, és fehér kenyeret, és kb. ebben ki is merül az a diéta, amiben ő hisz. Szerinte ez az alap, amire minden más épül, de ha ennyit betartunk, is pont elég. Szerinte lehet csalónapokat tartani, ő legalábbis szokott, viszont van egy mottója, amit nem árt észben tartani: „Minden kalóriát, amit beviszel, neked kell elégetni. Más nem fogja megcsinálni helyetted.”

Fehérjeturmix Arnold Schwarzeneggertől

  • mandulatej
  • meggy juice
  • 1 db banán
  • 1 db tojás (héjával együtt, azt extra kalcium miatt)
  • néha kerül bele pálinka, vagy tequila is

Fehérjediéta – 1 hét – 3 kiló!

10 karcsúsító,  fehérjedús  élelmiszer

Hozzászólások

Házi granola kókusszal – A nap kedvenc egészséges desszertje
Érdemes a bolti, gyakran agyoncukrozott változat helyett otthon elkészíteni a granolát: tápláló, egészséges és nagyon finom reggeli!
„Fogyni akarok, de mikor csökkentem az ételadagokat, szédülni kezdek...”
Sok esetben azért nem tart ki a fogyni vágyó az új étrendje mellett, mert a drasztikus kalóriamegvonás miatt rossz lesz a közérzete. Kovács Judit dietetikus tanácsai segíthetnek elkerülni a problémát.
Színterápia: Hogy működik, miben segít?
Már az ókorban is hittek a színek és fények gyógyító erejében. A színterápiát napjainkban a modern orvostudomány is egyre többet használja!
Fahéjas csiga – A nap kedvenc egészséges desszertje
Hogyan készül az egészséges fahéjas csiga? A megoldás: kevesebb cukor, nulla vaj vagy margarin, lecserélt fehér liszt – és egy titkos hozzávaló.
Zöld teás tápiókapuding – A nap kedvenc egészséges desszertje
Szeretne kipróbálni egy egyszerűen elkészíthető, mégis különleges édességet? Kovács Judit dietetikus, szakács és Ujvári Szilvia glutén- és tejmentes receptjét ajánljuk!
Eke Angéla: „A futás nekem most egyfajta terápia is”
A színésznő két évvel ezelőtt nem előre megfontolt szándékkal váltott életmódot. Azóta kitanulta a vegetáriánus konyha rejtelmeit, amit kifejezetten élvezett, hiszen a főzés az egyik szenvedélye.
Képesség az örömre
Időnként kirobbanó formában, máskor csak erős közepes szinten éljük napjainkat. Majd valami újra összeroppan... A szomorúság, csalódás oka ezerféle lehet. Leegyszerűsödnek a napok, a színek eltűnnek, beszürkülnek.
Reggelizzen, és fogyjon! – Tippek típusok szerint
Attól függően, hogy mit szeret reggelizni, elárulunk néhány trükköt, amelyeknek a segítségével könnyebb lesz megszabadulni a pluszkilóktól!
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.