Dér Heni: Az életmódváltásról szól minden, nem a szikéről!
Dér Heni látványos átalakuláson ment keresztül, hiszen a Megasztárban még kerekebb volt az arca,10 kilóval több volt a súlya és a sport sem volt része az életének. Aztán valami megváltozott, s Heni ma már az egészséges életmódot hirdeti. „A fiatal lányoknak igyekszem tréningeket tartani arról, hogy fogadják el a saját testüket, és abból próbálják meg a maximumot kihozni. Mert ki lehet! majdnem bármit, bármiből! csak helyes életmód, átgondolt táplálkozás és sport! Az új célkitűzésem, a gyakorlatban is megtanítani erre az embereket…Szeretném megrázni a nőket és az őket sokszor dróton rángató férfiakat. Nem igaz, hogy a könnyebb és veszélyesebb utat kell választani: szike alá feküdni, feltöltetni, leszivatni és átszabatni. Fáj, hogy kik a példaképek, nulla teljesítménnyel tízezrek, százezrek számára. Az én testem valódi, amihez hasonlót bárki elérhet, ha nem a könnyebbik, hanem az általam bejárt utat választja” – mondta Dér Heni, aki egy komplex programot készített el. „Hiszem, hogy mi vagyunk többen, akiknek az edzés egy életforma, amit azért csinálunk, mert büszkék vagyunk minden egyes leadott centire, vagy egy-egy apró izomra, ami a rendszeres mozgásnak köszönhető, és nem másnak. Hosszú utat jártam be, a testem átalakult, a zsír helyére izom került, lépésről lépésre jutottam el idáig…Rengeteg hibát követtem el, a saját tapasztalatomon tanultam meg mindent. Mostanra egy egész csapat áll a hátam mögött, számos olyan fejlesztéssel, amitől egy komplett életmód programot tudunk nyújtani.”
Radics Gigi: „Az egészséges önbizalom nem a testalkattól függ, hanem attól hogy mit teszünk azért a mindennapokban, amit a tükörben látunk”
Dér Henihez hasonlóan Radics Gigit is a Megasztárban ismertük meg, aki először duci kislányként tűnt fel, majd alaposan lefogyva tért vissza. „Kislányként másképp éltem meg a túlsúlyt, mint most, ahogy visszagondolok rá felnőtt fejjel. Nekem nem volt kellemetlen érzésem emiatt akkoriban mindaddig, míg egy budapesti producerrel le nem ültünk tárgyalni 10 éves koromban. Ő akkor tudatosította bennem és a szüleimben is, hogy az az életmód amit folytatunk, nem okvetlenül vezet a sikerességhez. Ugyanis egy színpadi ember számára, fontos kell legyen, hogy a külsejével is üzenni tudjon a közönségének, példaként kell szolgálni. Persze vannak olyan betegségek, amelyekről az ember nem tehet, de az én esetemben szerencsére erről szó sem volt. Én is azt gondolom, hogy egy gyerek esetén különösen nem egészséges a túlsúly, hiszen a szervek, az izomzat, az alkat még akkor fejlődik. Ha ahhoz kell igazodni a szervezetnek, hogy cipel egy óriási terhet is, akkor torzul a test és felnőttként még nehezebb normális, egészséges életet élni. Szerencsére én időben megszabadultam a felesleges kilóktól és bár ma ugyanúgy megdolgozom a külsőmért mint akkor, de már egy tudatos életmóddal együtt sokkal könnyebben megy” – mesélte a múltról Gigi, aki szerint a Megasztár döntője után állt be egy egészséges ritmus az életébe, amely az egészséges ételeket és a rendszeres sportot takarta.
Fotó: Instagram/Radics Gigi
Bár korábban, a duci kislány Giginek, édesanyja próbált meg ideális fellépőruhákat keresgélni, ma már nemigen van olyan ruhadarab amit az énekesnő nem szívesen vesz fel. „Persze ismerem a testemet, az adottságaimat, ezért ahogy minden nőnek, nekem is megvannak a fejemben azok a fazonok, színek, ruhadarabok amiket szívesen viselek és azok is amiket nem.” Azt mondják, hogy egy túlsúlyos ember a lelkében örökké az marad, de Gigi úgy érzi mostanra sikeresen megszabadult ettől az érzéstől. „Igyekszem nem feszült lenni ha egy-egy csaló ételt eszem, persze általában kompenzálom ezeket a napokat intenzív edzéssel a konditeremben. Azt gondolom, hogy az egészséges önbizalom nem a testalkattól függ, hanem attól hogy mit teszünk azért a mindennapokban, amit a tükörben látunk. Ha látjuk az eredményét annak amiért megdolgoztunk, akkor igenis legyünk büszkék magunkra és ez a kilóktól teljesen független. Több barátom váltott életmódot mostanában, édesapámmal együtt, aki több mint 30 kg-ot fogyott az utóbbi egy évben és ez nekem nagy büszkeség. Sokkal jobb lesz az ember kisugárzása ha érződik, hogy tesz magáért.”
Jönnek az ünnepek!
Karácsonykor többünknek okoz gondot betartani egy diétát. Radicsi Gigi szerint az egészséges életmódhoz hozzá tud tartozni az is, hogy időnként eszünk a régi hagyományos magyar ételekből is.„Például karácsonykor anyu töltött káposztáját muszáj megkóstolnom. De alapvetően nem fogok akkor sem másképpen étkezni mint bármikor az év többi napján. Szerencsére annyira nem vagyok édesszájú, ha pedig finomságra vágynék, készítek majd magamnak valami zabos sütit, vagy iszom egy finom habos kávét.”
Király Linda: Elképesztő átalakulás és darázsderék
30 kiló! Eddig ennyitől szabadult meg a harmadik díva: Király Linda. ahogyan arról korábban mi is beszámoltunk, Linda egy műtéten esett át. „Hormonfelborulás, pajzsmirigyérték-felborulás, inzulinrezisztencia, minden bajom volt. Nekem ott jött a vég, amikor egy hathetes léböjtkúra után, ahol gyakorlatilag csak ittam és sétáltam napi 10 kilométert, három kilót híztam. Ekkor jött az a pont, amikor azt mondta, itt már nincs mese”- mesélte a Mokkában ősszel az énekesnő, aki ezután döntött a műtét mellett, ami a homonháztartására is hatással volt. A decemberi koncert kapcsán Lindát megkérdezték, hogy mennyire figyel az étkezésre. Elmondta, hogy ügyel arra, mikor, mit eszik, ám, ha valamit megkíván, azt nem vonja meg magától, ám az edzés sem maradhat ki a mindennapjaiból. Lindának csodás dereka lett, amit pedig a kommentelők is rendre megdicsérnek a közösségi oldalakon. Ami azonban a legfontosabb, hogy a díva kijelentette: önmagáért akar változni.
Fotó: Instagram/Király Linda
Tolvai Reni szerint a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben
A decemberi Dívák karácsonya! koncert negyedik énekesnője a szintén Megasztáros Tolvai Reni. Ő az elmúlt években többször nyilatkozott a fogyásáról, valamint arról, hogy fontosnak tartja a rendszeres edzést, amit az Instagram-oldalán is nyomon követhetünk. Korábban úgy fogalmazott, hogy az életmódváltás lényege, hogy az ember jól érezze magát a bőrében. Az elmúlt években többször mesélt arról is, hogy igyekszik hetente négyszer edzeni, ilyenkor kardiomozgást és kisebb súlyzókkal végez gyakorlatokat. Ám nyáron a HOT! magazinnak azt is elárulta, hogy bizony előfordul, hogy bűnözik olykor-olykor, ám másnap kétszer olyan keményen dolgozik az edzésen.
