1. Gyomorkeserűk

Szódával a szóda amolyan jolly joker lesz a válogatás során: a nullkalóriás ital a legjobb választás az alkohol mellé. a keserű és a gyógynövényes röviditalok – amelyekből nem kell sok, amúgy is magas az alkoholtartalmuk, 30–45 százalékosak – ízét is „puhíthatjuk” egy kevés (vagy több) szódával, és így nem ártunk a diétánknak.

2. Pezsgő

Ezt az ünnepi italt legtöbbször – ám igazságtalanul – csak szilveszterkor isszuk. Pedig a félszáraz és száraz habzó italból 1-1,5 dl mindössze 90 kalóriát tartalmaz. És csakúgy, mint a vörösbor, a pezsgő is jótékony hatással lehet a szervezetünkre, mert serkenti a vérkeringést – persze csak mértékkel fogyasztva, napi maximum két pohárral számolva.

3. Kókuszvíz + bogyós gyümölcsös, ízesített vodka

A kókuszvíz remekül ellensúlyozza a vodka dehidratáló hatását, így a másnapi fejfájás esélye is csökkenhet. Ha pedig a röviditalból hosszú lesz, kevesebbszer töltünk újra a magasabb kalóriatartalmú vodkából, az alacsony kalóriatartalmú kókuszvízből pedig szinte bármennyit ihatunk.

4. Tequila + szódavíz

A margarita rendszerint tele van cukorral és édes likőrökkel, ám ha csak tequilát öntünk fel egy kis szódával és pár jégkockával isszuk, alig 100 kalóriát fogyasztunk poharanként. sőt adhatunk hozzá lime-ot vagy bármilyen más citrusfélét is. Így nem csak fi nomabb lesz, de a c-vitamin és az antioxidánsok beviteléről is gondoskodunk.

5. Mojito szirup nélkül

Menta, lime, szódavíz – mind természetes és alacsony kalóriatartalmú összetevők, ráadásul önmagukban is nagyon finomak. Ezekhez egy kevés rumot hozzáadva is, mindössze 100 kalória körüli italt kapunk – persze csak ha nem édesítjük egy nagy adag sziruppal. Aki bírja a kicsit fanyarabb, kesernyésebb ízeket, ne édesítse a mojitót, nem csak kevésbé hizlaló, de egészségesebb italt is fogyaszthat, ráadásul a savanyúbb íz jobban oltja a szomjat.