Nyilván több okot is találhatnánk arra, hogy nyers ételeket fogyasszunk. Most azonban csak a tíz legfontosabb tudnivalót szedtük össze a nyers-vegán táplálkozásról. Reméljük, sikerült kedvet csinálnunk a friss zöldség- és gyümölcsfélék fogyasztásához!

10 ok, amiért érdemes nyers ételt enni

1. A nyers ételek, például a friss zöldségek, gyümölcsök, magvak, csírák mind élő ételek, tele vannak élettel. Ennek köszönhetően valódi, természetes életerővel látják el a szervezetet.

2. A nyers ételek rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Sajnos ezek a fontos anyagok a feldolgozási folyamatok során gyakran teljesen odavesznek. Így azonban tisztán és hiánytalanul kerülnek a szervezetbe, maximálisan támogatva az egészségünket.

3. A nyers ételek lúgosítanak, azaz megakadályozzák a szervezet elsavasodását. Ez azt jelenti, hogy kompenzálják a feldolgozott, tartósítószeres, ízfokozó szerekkel ellátott ételek fogyasztásának a következményeit. Azok ugyanis béllázat okozhatnak, amelyet leginkább nyers, tiszta ételekkel tudunk gyógyítani.

4. A nyers ételek segítenek megtisztítani, méregteleníteni a szervezetet. Magas rost-és folyadéktartalmuknak köszönhetően serkentik az emésztést, vízhajtó hatással rendelkeznek, ezáltal elősegítik a méreganyagok kiürülését. Így megtisztítható a gyomor, a máj, a vese és a bélfal is.

5. Magas rosttartalmuk miatt elengedhetetlenek egy-egy diéta során. Nagyon könnyen, gyorsan és hosszú időn át képesek eltelíteni a gyomrot, így sokáig fennáll a teltségérzet állapota.,

zöldség, saláta, diéta

Előfordulhat, hogy valakinek a sok nyers zöldség és gyümölcs megviseli a gyomrát
Fotó: Shutterstock


6.
A nyers ételek fogyasztásával valódi, természetes életerőt nyerhetünk. Ez azt jelenti, hogy nem lesz szükségünk kávéra vagy egyéb energiafokozókra. A nyers zöldség- és gyümölcsfélékből rengeteg energiát nyerhetünk, sőt az alvásunk is pihentetővé válik.

7. Megtisztul az arcbőr! A természetes ételek nem csak belül, de kívül is tisztítanak. Segítenek megszabadulni kisebb pattanásoktól, bőrhibáktól. Az arcbőr üde, sima és feszesebb lesz. A nyers ételek a magas víztartalmuk miatt akár az apróbb szarkalábakat vagy mimikai ráncokat is segíthetnek mérsékelni.

8. A nyers ételek fogyasztását végezhetjük kúraszerűen is. Olyan betegségeket lehet velük orvosolni vagy legalábbis javítani a betegség állapotán, mint az allergia, a bőrallergia, a candida, a magas vérnyomás.

9. A nyers ételek fogyasztásával mérsékelhető az izzadás és az erőteljes testszag. A verejtékezés és a vele járó szagok nagyon kellemetlenek. Ezeket remekül lehet mérsékelni minél több nyers étel fogyasztásával.

10. A nyers ételek nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy sokat lehet enni belőlük.

A jövő 50 élelmiszere: a kaktusztól a gyökérzöldségekig

Tápláló zöldségek tavaszra

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Alma és mogyoróvaj: az egyik legjobb nasi, ha diétázol
A nassolás mindig veszélyes terep. Szerencsére léteznek olyan nasik, amelyek szinte azonnal elejét veszik az egészségtelen vágyakozásnak. Íme egy remek ötlet, amit a táplálkozástudomány szakértői ajánlanak!
Vaníliás keto keksz, készítsd el otthon gyorsan
Az elmúlt években nagy népszerűségre tett szert a magas zsírbevitellel operáló ketogén diéta. Lássunk most egy remek desszertet, mely ezt az elvet követi és pillanatok alatt el is készül.
Marianna 26 kilót fogyott: „Újra érzem, hogy nő vagyok”
Fontos, hogy a gyerekek, kamaszok milyen környezetben nőnek fel, és milyen nőképet látnak maguk előtt. Marianna (50) ebből a szempontból is gondos anya, aki még a fogyásnál is ügyelt arra, hogy jó példát mutasson.
Hogyan ehetünk birsalmát, ha diétázunk?
Savanykás ízű, nehezen tisztítható gyümölcs – mégis, a birsalma az egyik legegészségesebb őszi csemege. Érdemes esélyt adni az illatozó, aranysárga almának.
A legjobb trükkök, amivel megerősítheted a gyerek immunrendszerét
Nagyon fontos, hogy a hűvösebb hónapokra alaposan és tudatosan állítsuk össze a gyerekeink étrendjét, hogy megerősítsük az immunrendszerüket.
Ez az ősz legjobb zsírfaló itala, éjszaka segíti a fogyást
Maradj formában ősszel is. A legjobb, ha mindig frissen készíted el és minden nap iszol belőle egy keveset. Hidd el a látványos hatás nem marad el.
Hihetetlen, milyen egészséges! Nagyanyáink titkos alapanyaga: Jászvaj
Folyékony arany, amelynek nem csak az íze mennyei, de az egészségünkre is fantasztikus hatással van.
3 remek őszi recept, ami felgyorsítja a fogyást
Itt az ősz, és vele együtt a gombás, padlizsános, almás, fahéjas finomságok szezonja. Válogatásunkban olyan diétás fogásokat gyűjtöttünk össze, amik nem csak segítik a fogyást, de igazi őszi ínyencségekkel készültek. Érdemes őket kipróbálni!

Ajánlataink