Nyilván több okot is találhatnánk arra, hogy nyers ételeket fogyasszunk. Most azonban csak a tíz legfontosabb tudnivalót szedtük össze a nyers-vegán táplálkozásról. Reméljük, sikerült kedvet csinálnunk a friss zöldség- és gyümölcsfélék fogyasztásához!

10 ok, amiért érdemes nyers ételt enni

1. A nyers ételek, például a friss zöldségek, gyümölcsök, magvak, csírák mind élő ételek, tele vannak élettel. Ennek köszönhetően valódi, természetes életerővel látják el a szervezetet.

2. A nyers ételek rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Sajnos ezek a fontos anyagok a feldolgozási folyamatok során gyakran teljesen odavesznek. Így azonban tisztán és hiánytalanul kerülnek a szervezetbe, maximálisan támogatva az egészségünket.

3. A nyers ételek lúgosítanak, azaz megakadályozzák a szervezet elsavasodását. Ez azt jelenti, hogy kompenzálják a feldolgozott, tartósítószeres, ízfokozó szerekkel ellátott ételek fogyasztásának a következményeit. Azok ugyanis béllázat okozhatnak, amelyet leginkább nyers, tiszta ételekkel tudunk gyógyítani.

4. A nyers ételek segítenek megtisztítani, méregteleníteni a szervezetet. Magas rost-és folyadéktartalmuknak köszönhetően serkentik az emésztést, vízhajtó hatással rendelkeznek, ezáltal elősegítik a méreganyagok kiürülését. Így megtisztítható a gyomor, a máj, a vese és a bélfal is.

5. Magas rosttartalmuk miatt elengedhetetlenek egy-egy diéta során. Nagyon könnyen, gyorsan és hosszú időn át képesek eltelíteni a gyomrot, így sokáig fennáll a teltségérzet állapota.,

zöldség, saláta, diéta

Előfordulhat, hogy valakinek a sok nyers zöldség és gyümölcs megviseli a gyomrát
Fotó: Shutterstock


6.
A nyers ételek fogyasztásával valódi, természetes életerőt nyerhetünk. Ez azt jelenti, hogy nem lesz szükségünk kávéra vagy egyéb energiafokozókra. A nyers zöldség- és gyümölcsfélékből rengeteg energiát nyerhetünk, sőt az alvásunk is pihentetővé válik.

7. Megtisztul az arcbőr! A természetes ételek nem csak belül, de kívül is tisztítanak. Segítenek megszabadulni kisebb pattanásoktól, bőrhibáktól. Az arcbőr üde, sima és feszesebb lesz. A nyers ételek a magas víztartalmuk miatt akár az apróbb szarkalábakat vagy mimikai ráncokat is segíthetnek mérsékelni.

8. A nyers ételek fogyasztását végezhetjük kúraszerűen is. Olyan betegségeket lehet velük orvosolni vagy legalábbis javítani a betegség állapotán, mint az allergia, a bőrallergia, a candida, a magas vérnyomás.

9. A nyers ételek fogyasztásával mérsékelhető az izzadás és az erőteljes testszag. A verejtékezés és a vele járó szagok nagyon kellemetlenek. Ezeket remekül lehet mérsékelni minél több nyers étel fogyasztásával.

10. A nyers ételek nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy sokat lehet enni belőlük.

A jövő 50 élelmiszere: a kaktusztól a gyökérzöldségekig

Tápláló zöldségek tavaszra

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Egy hét alatt mínusz 3 kiló? – Lehetséges a Skandináv diétával
A skandináv nők nem csak szőkék, de fittek, egészségesek és karcsúak is. A skandináv vidékeken szinte ismeretlen fogalom az elhízás. Ha túlsúlyos embert látnak, tudják, szinte biztosan külföldi. A skandináv étrend nem csak a formás alakot biztosítja, de óvja a bőrt a korai öregedés látható jeleitől is, és jótékonyan hat az egészségre.
Cukros üdítők helyett: erjesztett gyömbérital egyszerűen
10 perces diétás barackleves - ennél jobb a melegben nem kell!
A nyár legízletesebb gyógyító gyümölcse a barack. Ez a rostokban gazdag, lédús csemege tisztítja és méregteleníti az egész testet és rengeteg variációban elkészíthető. Most egy levest készítettünk belőle.
Hűsítő édesség, amit nyáron is ehetsz – így csináld!
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.

Ajánlataink