A kicsiknek még fejletlenebb az immunrendszerük, így villámgyorsan kapnak el egymástól különféle betegségeket. A legtöbb szülő egy kis orrfolyást, kósza köhécselést még nem reagál túl, bár jó lenne ezeket az apró tüneteket sem félvállról venni. A bajt ugyanis sokkal jobb megelőzni, mint kezelni. különösen, ha kisgyerekekről van szó.

Vészjósló tünetek:

•     Orrfolyás
•     Köhögés
•     Bágyadtság
•     Fáradtság
•     Étvágytalanság
•     Hányinger/émelygés
•     Hasmenés (minden egyéb tünet nélkül)

A legjobb, ha ilyen tünetek esetén azonnal támadásba lendülünk. Természetesen az lenne a legjobb, ha ilyenkor a kicsi egy-két napig otthon pihenne, de tudjuk, sok szülő nem teheti meg, hogy minden apróság miatt szabadságot vegyen ki. szerencsések azok, akiknek a közelében él azonnal mozgósítható nagyszülő. Első fegyverünk legyen a vitamin és a probiotikum! Egy-egy C-vitamin vagy probiotikum-kúrát amúgy sem árt tartani a gyerekeknél rendszeres időközönként. Ha betegség jeleit vélnénk felfedezni, adjunk a gyereknek nagy adag C-vitamint.

Ezt tehetjük cseppek vagy tabletta formájában, de rásegíthetünk a vitaminpótlásra természetes úton is. Ilyenkor kínáljuk a gyereket magas C-vitamin-tartalmú gyümölcsökkel, almával, ananásszal, avokádóval, citrommal, naranccsal, grépfrúttal, fekete ribizlivel, málnával, mangóval. A zöldségek közül magas C-vitamin-tartalma van a paprikának, karalábénak, kelbimbónak, zöldborsónak, vörös káposztának. Ezeket az élelmiszereket ilyenkor változatosan beépíthetjük a gyermek étrendjébe. Bármilyen tünet esetén nagyon fontos a folyadékpótlás. Ugyanis ha a kicsik szervezete gyengül, rögtön étvágytalanok lesznek. Nagyon fontos, hogy ha enni nem is hajlandók, de igyanak, amennyit csak bírnak. Nagyon jó ilyenkor a tea – szigorúan langyosan, nem melegen. Melegen a tea irritálja a gyomrot és a beleket, sőt a közhiedelemmel ellentétben torokfájásra, megfázásra sem jó a forró tea, mert ingerli a torkot és a garatot. A teába cseppentsen pár csepp mézet, csodákra képes.

Forró fürdő minden bajra

Fürödni a legtöbb gyerek szeret, ezért a legkisebb tünetek megjelenésekor alkalmazzunk egy illatos, aromaterápiás fürdőt. Érdemes többféle illóolajat beszerezni. Az illatos, illóolajos fürdő segít megelőzni a betegségek kialakulását. legyen szó megfázásról, köhögésről, hasfájásról, az aromaterápia hatékonyan enyhítheti a tüneteket. Bő vízbe csepegtessünk pár csepp olajat és alaposan keverjük el a vízben. A meleg víz hatására illatos pára keletkezik, amely belélegezve gyógyító hatással bír.

Prevenciós étrend

Már egy jól összeállított étrenddel is sokat tehet a gyermeke egészségéért. Fontos tudni, hogy a gyerekeknek nem javasolt túl nehéz, zsíros, nehezen emészthető ételeket adni. egyszerűen azért nem, mert a szervezetük túl sok energiát fog fordítani a nehéz ételek megemésztésére, ezáltal viszont gyengül a védekező képessége. könnyű, de tartalmas, rostokban és vitaminokban gazdag étrenddel azonban mindez megelőzhető.