Kezdődik az iskolaév, újra kinyitnak a bölcsődék, óvodák. A nyáron megerősödött, kipihent lurkók ismét nagyobb közösségbe mennek, a szülőknek pedig fel kell készülniük, hogy a nyári szünet után most majd a különféle betegségek miatt kell szabadságot kérniük a munkahelyükön. Ha bármilyen apró jelből azt vennénk észre, hogy a gyerekben kezd kialakulni a betegség, azonnal tegyünk ellene.

Beteg a gyerek? Előzze meg a bajt!

A kicsiknek még fejletlenebb az immunrendszerük, így villámgyorsan kapnak el egymástól különféle betegségeket. A legtöbb szülő egy kis orrfolyást, kósza köhécselést még nem reagál túl, bár jó lenne ezeket az apró tüneteket sem félvállról venni. A bajt ugyanis sokkal jobb megelőzni, mint kezelni. különösen, ha kisgyerekekről van szó.

Vészjósló tünetek:

  •     Orrfolyás
  •     Köhögés
  •     Bágyadtság
  •     Fáradtság
  •     Étvágytalanság
  •     Hányinger/émelygés
  •     Hasmenés (minden egyéb tünet nélkül)

A legjobb, ha ilyen tünetek esetén azonnal támadásba lendülünk. Természetesen az lenne a legjobb, ha ilyenkor a kicsi egy-két napig otthon pihenne, de tudjuk, sok szülő nem teheti meg, hogy minden apróság miatt szabadságot vegyen ki. szerencsések azok, akiknek a közelében él azonnal mozgósítható nagyszülő. Első fegyverünk legyen a vitamin és a probiotikum! Egy-egy C-vitamin vagy probiotikum-kúrát amúgy sem árt tartani a gyerekeknél rendszeres időközönként. Ha betegség jeleit vélnénk felfedezni, adjunk a gyereknek nagy adag C-vitamint.

Ezt tehetjük cseppek vagy tabletta formájában, de rásegíthetünk a vitaminpótlásra természetes úton is. Ilyenkor kínáljuk a gyereket magas C-vitamin-tartalmú gyümölcsökkel, almával, ananásszal, avokádóval, citrommal, naranccsal, grépfrúttal, fekete ribizlivel, málnával, mangóval. A zöldségek közül magas C-vitamin-tartalma van a paprikának, karalábénak, kelbimbónak, zöldborsónak, vörös káposztának. Ezeket az élelmiszereket ilyenkor változatosan beépíthetjük a gyermek étrendjébe. Bármilyen tünet esetén nagyon fontos a folyadékpótlás. Ugyanis ha a kicsik szervezete gyengül, rögtön étvágytalanok lesznek. Nagyon fontos, hogy ha enni nem is hajlandók, de igyanak, amennyit csak bírnak. Nagyon jó ilyenkor a tea – szigorúan langyosan, nem melegen. Melegen a tea irritálja a gyomrot és a beleket, sőt a közhiedelemmel ellentétben torokfájásra, megfázásra sem jó a forró tea, mert ingerli a torkot és a garatot. A teába cseppentsen pár csepp mézet, csodákra képes.

Forró fürdő minden bajra

Fürödni a legtöbb gyerek szeret, ezért a legkisebb tünetek megjelenésekor alkalmazzunk egy illatos, aromaterápiás fürdőt. Érdemes többféle illóolajat beszerezni. Az illatos, illóolajos fürdő segít megelőzni a betegségek kialakulását. legyen szó megfázásról, köhögésről, hasfájásról, az aromaterápia hatékonyan enyhítheti a tüneteket. Bő vízbe csepegtessünk pár csepp olajat és alaposan keverjük el a vízben. A meleg víz hatására illatos pára keletkezik, amely belélegezve gyógyító hatással bír.

Prevenciós étrend

Már egy jól összeállított étrenddel is sokat tehet a gyermeke egészségéért. Fontos tudni, hogy a gyerekeknek nem javasolt túl nehéz, zsíros, nehezen emészthető ételeket adni. egyszerűen azért nem, mert a szervezetük túl sok energiát fog fordítani a nehéz ételek megemésztésére, ezáltal viszont gyengül a védekező képessége. könnyű, de tartalmas, rostokban és vitaminokban gazdag étrenddel azonban mindez megelőzhető.

Ezek is érdekelhetnek

Kánikula diéta: így hűtsd le belülről a tested
Ha ezekből eszegetsz a nap folyamán többször, jobban fogod bírni a forróságot!
Ezeken az egészségügyi munkahelyeken helyezkedhetsz el a vidéki Magyarországon
Amikor valaki orvosnak tanul, egy idő után eljön a pillanat, amikor választania kell: marad a nagyvárosi nyüzsgésben vagy keres magának egy nyugodtabb, élhetőbb ritmust.
4 kiló mínusz 2 hét alatt? Igen, ezzel a trükkös, tojásos módszerrel!
Már nem kell sokat várnod, és végre megérkezik az igazi strandidő! Ha szeretnél fürdőruhában is magabiztosan tündökölni, akkor ez a kéthetes diéta segíthet abban, hogy akár 4 kilótól is megszabadulj – mindezt éhezés és bonyolult szabályok nélkül.
Ez lesz a kedvenc diétás, nyári sütid: barackos ropogós
Ezt a diétás édességet pillanatok alatt elkészítheted, hidegen és melegen is isteni.
Öt apró szokás, ami segít formában maradni nyáron is
Sokan hiszik, hogy az egészséges életmód csakis napi többórás edzéssel és szigorú diétával érhető el. Pedig a valóság sokkal árnyaltabb: már néhány egyszerű, tudatos szokással is rengeteget tehetünk azért, hogy fittebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat.
Anyajegyek: Ártalmatlan bőrelváltozás vagy a bőrrák első jele?
Ha gyanús jeleket tapasztalunk, habozás nélkül forduljunk orvoshoz, mert az időben diagnosztizált elváltozások nagyon jól kezelhetőek. Figyeljünk oda magunkra!
Zsírégetés alvás közben? – 5 hormon, amitől valóban fogysz éjszaka
Kata története: áldozatokkal járt, hogy lefogytam
Előfordul, hogy az elszántság és a belefektetett munka egyszerűen nem elég. Ilyenkor hiába minden diéta, edzés és változtatás, egyszerűen nem mennek le a kilók. Kata esetében a fogyási kudarc egyik oka, a betegségei mellett a sporttal kapcsolatos pszichés gát is volt, így utolsó kísérletként választotta a gyomorkisebbítő műtétet, ami végül hozzájárult testsúlycsökkenéséhez.

Ajánlataink