Ez az egyszerű zöldség az indiánok kedvelt eledele volt. Jótékony élettani hatását hosszan sorolhatjuk: megfázásos betegségek hatékony ellenszere, erősíti az immunrendszert. Sósan és édesen is isteni.

Ezt az új diétás kókuszgolyót imádni fogod, pillanatok alatt kész

Évtizedekig kizárólag bébiételt, esetleg ivólevet készítettek belőle. De napjainkban, a világ legkülönbözőbb tájainak konyhaművészetét megismerve, egyre népszerűbb lett ismét a sütőtök. Talán nem véletlenül, hiszen rendkívül olcsó, mégis ízletes.

Sütőtökös kókuszgolyó

Hozzávalók:

  • 300 g sütőtök
  • 140 g rostdús cukormentes keksz ledarálva
  • 100 g mandula darálva
  • 24 g édesítő
  • fahéj
  • 30 g kókuszreszelék a forgatáshoz

Így készítsd el:

  1. Sütőt melegítsd elő 200 C fokra. A sütőtök szeleteket egy sütőpapírral borított tepsibe rakd be a héjukkal lefelé, és 40-60 perc alatt süsd őket puhára a sütőben.
  2. Vedd ki és hagyd őket hűlni, majd kanalazd ki a tököt a héjukból.
  3. Jó alaposan keverd el a sütőtököt a többi hozzávalóval, és formázz kis golyókat.
  4. A végén pedig hempergesd bele őket a kókuszreszelékbe!

Te tudtad?

A sütőtök fogyasztása szebbé teszi a bőrt, a népi gyógyászatban hashajtóként és béltisztítóként használták. Jótékony hatással van az emésztésre, serkenti a máj működését, segít a szív- és koszorúérproblémák megelőzésében, fogyasztásával csökkenthetők a prosztatabajok és a szürkületi vakság kialakulásának kockázata.

Ez is érdekelhet:

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Mindent a fogamzásgátlásról: melyik való neked?
A fogamzásgátlás minden párt érint, akik nem szeretnének gyereket a közeljövőben. Keressük a legjobb megoldást, ami biztonságos, és igazán illik hozzád.
Sütés nélkül készül ez a mennyei joghurt torta
Ha nincs kedved órákig a konyhában bíbelődni, próbáld ki ezt a receptet.
Ezt az új diétás kókuszgolyót imádni fogod, pillanatok alatt kész
Ez az egyszerű zöldség az indiánok kedvelt eledele volt. Jótékony élettani hatását hosszan sorolhatjuk: megfázásos betegségek hatékony ellenszere, erősíti az immunrendszert. Sósan és édesen is isteni.
Ez november legjobb diétája, karácsonyra bomba alakod lesz
A szervezet feltöltődik vitaminokkal, tápanyagokkal, méghozzá úgy, hogy közben fogyhatunk is.
Ez az ősz legjobb diétás fegyvere, így vesd be a savanyú káposztát
A savanyú káposzta és az abból készült ételek elképesztően jó hatással vannak a szervezetünkre, ezért jó lenne, ha nemcsak az ünnepi asztalon találkoznánk vele, hanem az év többi napján is.
Alma és mogyoróvaj: az egyik legjobb nasi, ha diétázol
A nassolás mindig veszélyes terep. Szerencsére léteznek olyan nasik, amelyek szinte azonnal elejét veszik az egészségtelen vágyakozásnak. Íme egy remek ötlet, amit a táplálkozástudomány szakértői ajánlanak!
Vaníliás keto keksz, készítsd el otthon gyorsan
Az elmúlt években nagy népszerűségre tett szert a magas zsírbevitellel operáló ketogén diéta. Lássunk most egy remek desszertet, mely ezt az elvet követi és pillanatok alatt el is készül.
Marianna 26 kilót fogyott: „Újra érzem, hogy nő vagyok”
Fontos, hogy a gyerekek, kamaszok milyen környezetben nőnek fel, és milyen nőképet látnak maguk előtt. Marianna (50) ebből a szempontból is gondos anya, aki még a fogyásnál is ügyelt arra, hogy jó példát mutasson.

Ajánlataink