Ha azt hiszed, hogy a napszemüveg csak egy szezonális divatcikk, nem is tévedhetnél nagyobbat...

Hogyan károsíthatja a nap a szemedet?

A szem körüli bőr

Ezen a területen, különösen a szemhéjon, a bőr nagyon vékony szövetekből áll. Az UV-sugárzás miatt apró ráncok és öregségi foltok jelenhetnek meg, egyúttal fokozódik a leggyakoribb bőrdaganat, a basalioma kialakulásának kockázata.

 

Retina

Az UV-sugárzás hosszú távon károsítja a szemet, végleges égési heget okozhat a retinán (ideghártyán) és a makulán (az éles látás helyén), illetve szerepe lehet az időskori makuladegenerációban.

 

Szivárványhártya, írisz

A szakértők szerint a világos, például kék szemű emberek jobban ki vannak téve a napsugárzás káros hatásainak, ezért a jó minőségű napszemüveg viselése a szem védelmének szempontjából nekik különösen fontos.

 

Szemlencse

Az UV-sugárzás összefüggésbe hozható a szürke hályog kialakulásával. A szemlencse elszürkülése komoly látásromlással jár. Bár a rendellenesség műtéttel korrigálható, a megelőzésben nagy szerepe van az UV-védelemmel ellátott szemüvegnek.

 

Szaruhártya

Az erős fény különféle átmeneti károsodásokat is okozhat. A kötőhártya és a szaruhártya megégése az egyik leggyakoribb probléma, amely elhúzódó, kifejezetten fájdalmas gyulladáshoz vezethet. A szem ezen betegsége szemcseppel kezelhető, de a teljes gyógyulás hosszú ideig tarthat.

 

A Diéta és Fitnesz legfrissebb lapszámából megtudhatod, hogy a szemvédelem szempontjából mire kell figyelni a napszemüveg vásárlásakor, emellett ahhoz is adunk rengeteg hasznos tanácsot, hogy miként védekezhetsz a napsugarak káros hatásai ellen.

 

A Diéta és Fitnesz megújult lapszámát keresd az újságárusoknál vagy a digitalstand.hu/dietaesfitnesz weboldalon!

Diéta és Fitnesz címlap június

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Fogyj le könnyedén a „6-6-6 sétával” – egyszerű, mégis hatékony módszer
Unod a bonyolult edzésterveket? A TikTok új kedvence, a 6-6-6 séta egyszerű, mégis hatékony módszer, amivel egy óra alatt beindíthatod a zsírégetést és feltöltheted magad energiával.
Csodaszer vagy veszélyes gyógymód? Csak egy szúrás és fogyni fogsz?
Ha bármit teszünk, hiába diétázunk és sportolunk, mégsem tudunk lefogyni, akkor lehet, hogy számunkra megoldást jelenthet a súlycsökkentő injekció.
Édes, mégis diétás: ez a tökéletes almás palacsinta recept
Szereted az édes reggeliket, de vigyázol a kalóriákra? Próbáld ki Jamie Oliver világhírű almás palacsintájának diétás változatát! Könnyű, fahéjas, friss almával készül, és bűntudat nélkül élvezheted reggelire vagy desszertnek.
Diétás kürtőskalács – így készítsd el otthon
Ha szereted a kürtőskalácsot, de diétázol, biztosan hiányzik a vásári hangulat egyik kedvenc édessége. A jó hír az, hogy otthon is elkészítheted a diétás változatát, ami ízében hozza az élményt, mégsem terheli meg annyira a gyomrodat és a kalóriamérleget.
3 zseniális joghurtos desszert, ha diétázol
A lassan melegedő időben egyre gyakrabban vágyunk a fagyira, jégkrémre, hűs édességekre. Ugyanakkor a bikiniszezonra készülve... nos, nem a legegyszerűbb megtartani a diétánkat. Szerencsére görög joghurtból is isteni fagyos édességeket készíthetünk.
3 isteni paradicsomsaláta, ha diétázol – egyszerű, friss és laktató
Diétázol, de nem akarsz lemondani a finom ízekről? Fedezd fel azt a három egyszerű, friss paradicsomsalátát, amelyek gyorsan elkészíthetők, laktatnak, és tökéletesek a könnyed étrendedhez.
5 perces jeges nyári nasi, ha diétázol
Fagylalt helyett is szuper megoldás, ha nyáron is figyelsz a vonalaidra, ráadásul pillanatok alatt elkészül. Egy baj van csak vele, nem tudsz eleget készíteni belőle.
4 gyümölcs, ami segít a koleszterinszinted csökkentésében – természetes módon
Tudd kordában tartani a koleszterinszintedet természetes módon! Négy finom gyümölcs segíthet csökkenteni a „rossz” LDL-szintet és támogatni a szív egészségét – egyszerűen beillesztve a mindennapi étrendedbe.