Ha azt hiszed, hogy a napszemüveg csak egy szezonális divatcikk, nem is tévedhetnél nagyobbat...

Hogyan károsíthatja a nap a szemedet?

A szem körüli bőr

Ezen a területen, különösen a szemhéjon, a bőr nagyon vékony szövetekből áll. Az UV-sugárzás miatt apró ráncok és öregségi foltok jelenhetnek meg, egyúttal fokozódik a leggyakoribb bőrdaganat, a basalioma kialakulásának kockázata.

 

Retina

Az UV-sugárzás hosszú távon károsítja a szemet, végleges égési heget okozhat a retinán (ideghártyán) és a makulán (az éles látás helyén), illetve szerepe lehet az időskori makuladegenerációban.

 

Szivárványhártya, írisz

A szakértők szerint a világos, például kék szemű emberek jobban ki vannak téve a napsugárzás káros hatásainak, ezért a jó minőségű napszemüveg viselése a szem védelmének szempontjából nekik különösen fontos.

 

Szemlencse

Az UV-sugárzás összefüggésbe hozható a szürke hályog kialakulásával. A szemlencse elszürkülése komoly látásromlással jár. Bár a rendellenesség műtéttel korrigálható, a megelőzésben nagy szerepe van az UV-védelemmel ellátott szemüvegnek.

 

Szaruhártya

Az erős fény különféle átmeneti károsodásokat is okozhat. A kötőhártya és a szaruhártya megégése az egyik leggyakoribb probléma, amely elhúzódó, kifejezetten fájdalmas gyulladáshoz vezethet. A szem ezen betegsége szemcseppel kezelhető, de a teljes gyógyulás hosszú ideig tarthat.

 

A Diéta és Fitnesz legfrissebb lapszámából megtudhatod, hogy a szemvédelem szempontjából mire kell figyelni a napszemüveg vásárlásakor, emellett ahhoz is adunk rengeteg hasznos tanácsot, hogy miként védekezhetsz a napsugarak káros hatásai ellen.

 

A Diéta és Fitnesz megújult lapszámát keresd az újságárusoknál vagy a digitalstand.hu/dietaesfitnesz weboldalon!

Diéta és Fitnesz címlap június

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

3 gyors diétás süti air fryerben – egészséges édesség percek alatt
Az air fryer nemcsak ropogós krumplihoz vagy csirkéhez ideális – pár perc alatt diétás sütiket is varázsolhatsz vele! Mutatunk három gyors, egészséges receptet, amivel bűntudat nélkül élvezheted az édességet.
Egy korty, és pörög az anyagcsere – így készíts gyömbérshotot otthon
A gyömbér nemcsak fűszer, hanem igazi szuperélelmiszer: serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, és egy frissítő házi shot formájában a diéta és a fitnesz program tökéletes kiegészítője lehet.
Ez az almás süti még diéta mellett is belefér – és mennyei finom!
Az alma és a zab találkozásából született ez a puha, omlós finomság, ami még az alakodra is vigyáz.
Diétás ropogtatnivaló: házi répachips
Egészséges snackre vágysz, ami belefér a diétába is? A házi répachips pár perc alatt elkészül, és garantáltan bűntudat nélkül ropogtathatod.
A változókor titkos tünete: ezért szökik fel a vérnyomásod
A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?
Őszi ízorgia: saláták, amikbe beleszeretsz
Az ősz a színek, ízek és vitaminok időszaka. Ha szeretnél változatos, tápláló és könnyen elkészíthető salátákat az asztalodra, ezek a receptek tökéletesek: lédús sült paradicsom, fűszeres édesburgonya, ropogós céklacsipsz, grillezett ananász – mindez egy tálban, hogy a hűvösebb napokon is tele legyél energiával és vitaminnal.
5 magyar étel, amit soha ne egyél vacsorára, ha diétázol
Ha fogyni szeretnél, nem mindegy, mi kerül a tányérodra este. Vannak magyar ételek, amelyek bármilyen finomak is, vacsorára igazi kalóriacsapdát jelentenek. Mutatom az 5 legrosszabbat, amit jobb, ha elkerülsz, ha tényleg látni szeretnéd az eredményt a diétádban.
Érzékeny bőr nyáron: így ápold biztonságosan
A nyár a szabadságról, a napsütésről és a könnyedségről szól – de a bőrünk számára ez az időszak gyakran komoly kihívást jelent.