Instagram, Facebook és Pinterest oldalainkra rendszeresen töltünk fel infografikákat. Most úgy döntöttünk, hogy egyetlen, folyamatosan frissülő cikkbe is feltöltjük ezeket! Segítségére lesznek az életmódváltásban, a diétában és a testmozgásban!

2019. 10. 17. 8:34:31 | Frissítve: 2019. 10. 17. 13:10:32

Megosztom

Egészség

Infografikák és kisokosok, hogy könnyebben menjen az életmódváltás

Egyszerű, de nagyszerű! 6 (otthon is elvégezhető) zsírégető gyakorlat

7 zsírégető gyakorlat

Az egyik legnépszerűbb diéta! Mediterrán a javából.

mediterrán diéta

3 hozzávalóból gyors, egészséges vacsora!

egészséges vacsora

Rengeteg nőt érint!

5×2 perc, hogy fittebb legyen!

Smoothie recept, nem csak nyárra!

13 lépés, amit soha ne ugorjon át!

Étkezzen egészségesen!

Egészséges vacsora

Napi menü 1500 kalóriából

1500 kalóriás menü

Legyen kreatív az edzőteremben is!

FEKVŐTÁMASZ FITBALL-LABDA HASZNÁLATÁVAL

Ha laktózérzékeny valaki, jó, ha tudja ezeket!

alternatív tej

Jelzőlámpa diéta

jelzőlámpa diéta

Gondot okoz a pocak?

Túlsúly? Nem gond! Apró lépésekkel az életmódváltás felé!

Miért jó a málna!

100 kalória

Legnépszerűbb öntetünk!

Mi kerülhet a salátába?

Mit nassoljunk 100 kalória alatt!

Fehérjék a zöldségestől

Fehérjék a hentespultból!

Verseny

Egészségesebben!

Reggelire, vacsorára!

fritatta recept

Piroskák!

piros ételek

Smoothie

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

5 ínycsiklandó, előre elkészíthető saláta a húsvéti asztalra

Isteni medvehagymás finomságok, ha diétázol

A medvehagyma nemcsak ízletes, hanem tele van vitaminokkal és jótékony hatású vegyületekkel. Próbáld ki ezt a három könnyen elkészíthető, diétába is beilleszthető receptet.

Diétás húsvéti csokitojás eperhabbal: könnyed élvezet édes pillanatokra

Fedezd fel a diétás húsvéti csokitojás eperhabbal receptjét! Könnyed, finom édesség, ami nem terheli a diétádat, mégis ínycsiklandó élményt nyújt a húsvéti ünnepekre.

Önreflexió: Mi az a tükörgyakorlat?

Mikor volt utoljára, hogy úgy igazán, ítélkezésmentesen belenéztél a tükörbe, és végig szemlélted azt a személyt, aki visszaköszön róla? Hetekkel, hónapokkal ezelőtt, netán még soha? Pedig ennek a rutinnak akár az életedet megváltoztató hatása is lehet.

5 titok, amit a kifutók modelljei sosem mondanak el – most kiszivárgott

A Victoria’s Secret exmodellje elárulta, mely napi szokások segítették a tökéletes alak és bőr megőrzésében.

Különleges cukor- és lisztmentes aranygaluska

Ez az aranygaluska recept különlegessége, hogy hagyományos cukor és fehérliszt nélkül készül, helyette természetes édességet adó sültalmakrémmel.

Óvatosan a vásárlással, ezek a ruhák megbetegítenek!

Ruhavásárláskor valószínűleg te is elsősorban arra figyelsz, hogy az adott darab jól nézzen ki, és kényelmes legyen. De gondoltál már arra, hogy milyen hatással van az egészségedre?

Rejtett kalóriák: mutatjuk, miért nem indul el a fogyásod

Ha fogyni szeretnél, érdemes odafigyelned azokra a rejtett kalóriákra, amelyek észrevétlenül hátráltathatják a céljaid elérését. Olyan ételek és italok is akadályozhatják a fogyást, amelyeket sokan egészségesnek gondolnak.

Ajánlataink

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Regionális hírportálok