Instagram, Facebook és Pinterest oldalainkra rendszeresen töltünk fel infografikákat. Most úgy döntöttünk, hogy egyetlen, folyamatosan frissülő cikkbe is feltöltjük ezeket! Segítségére lesznek az életmódváltásban, a diétában és a testmozgásban!

2019. 10. 17. 8:34:31 | Frissítve: 2019. 10. 17. 13:10:32

Megosztom

Egészség

Infografikák és kisokosok, hogy könnyebben menjen az életmódváltás

Egyszerű, de nagyszerű! 6 (otthon is elvégezhető) zsírégető gyakorlat

7 zsírégető gyakorlat

Az egyik legnépszerűbb diéta! Mediterrán a javából.

mediterrán diéta

3 hozzávalóból gyors, egészséges vacsora!

egészséges vacsora

Rengeteg nőt érint!

5×2 perc, hogy fittebb legyen!

Smoothie recept, nem csak nyárra!

13 lépés, amit soha ne ugorjon át!

Étkezzen egészségesen!

Egészséges vacsora

Napi menü 1500 kalóriából

1500 kalóriás menü

Legyen kreatív az edzőteremben is!

FEKVŐTÁMASZ FITBALL-LABDA HASZNÁLATÁVAL

Ha laktózérzékeny valaki, jó, ha tudja ezeket!

alternatív tej

Jelzőlámpa diéta

jelzőlámpa diéta

Gondot okoz a pocak?

Túlsúly? Nem gond! Apró lépésekkel az életmódváltás felé!

Miért jó a málna!

100 kalória

Legnépszerűbb öntetünk!

Mi kerülhet a salátába?

Mit nassoljunk 100 kalória alatt!

Fehérjék a zöldségestől

Fehérjék a hentespultból!

Verseny

Egészségesebben!

Reggelire, vacsorára!

fritatta recept

Piroskák!

piros ételek

Smoothie

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Három zseniális vacsora csirkéből, ha diétázol

Nem tudjuk megunni a csirkehúst: egyik kedvenc egészséges alapanyagunk, sokféleképpen elkészíthető, csak egy kis kreativitás kell ahhoz, hogy finom, tápláló és diétába is könnyen illeszthető vacsorákat készítsünk belőle – mindössze 10-20 perc alatt.

A tél fiatalító fűszerei, mutatjuk, mit szerezz be!

A titok a téli fűszerekben rejlik, melyek még képesek akár meg is fiatalítani a testet.

Mindent a fogamzásgátlásról: melyik való neked?

A fogamzásgátlás minden párt érint, akik nem szeretnének gyereket a közeljövőben. Keressük a legjobb megoldást, ami biztonságos, és igazán illik hozzád.

Sütés nélkül készül ez a mennyei joghurt torta

Ha nincs kedved órákig a konyhában bíbelődni, próbáld ki ezt a receptet.

Ezt az új diétás kókuszgolyót imádni fogod, pillanatok alatt kész

Ez az egyszerű zöldség az indiánok kedvelt eledele volt. Jótékony élettani hatását hosszan sorolhatjuk: megfázásos betegségek hatékony ellenszere, erősíti az immunrendszert. Sósan és édesen is isteni.

Ez november legjobb diétája, karácsonyra bomba alakod lesz

A szervezet feltöltődik vitaminokkal, tápanyagokkal, méghozzá úgy, hogy közben fogyhatunk is.

Ez az ősz legjobb diétás fegyvere, így vesd be a savanyú káposztát

A savanyú káposzta és az abból készült ételek elképesztően jó hatással vannak a szervezetünkre, ezért jó lenne, ha nemcsak az ünnepi asztalon találkoznánk vele, hanem az év többi napján is.

Alma és mogyoróvaj: az egyik legjobb nasi, ha diétázol

A nassolás mindig veszélyes terep. Szerencsére léteznek olyan nasik, amelyek szinte azonnal elejét veszik az egészségtelen vágyakozásnak. Íme egy remek ötlet, amit a táplálkozástudomány szakértői ajánlanak!

Ajánlataink

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Regionális hírportálok