A recept zsenialitása, hogy ez a fahéjas keksz egy csinos kis dobozban akár 3 hónapig is eláll, így nem kell a sütögetést az utolsó pillanatra hagynod!

Ez a diétás keksz lesz a karácsony kedvence! Már most megsütheted

Ünnepek tájékán, hatalmas családi összejöveteleken igencsak nagy a csábítás. Jól jön ilyenkor néhány olyan finomság, ami egyáltalán nem tartalmaz szénhidrátokat, így cukrot és lisztet sem!
Ez az illatos teasütemény azért tökéletes választás, mert egyáltalán nem hizlal, így diéta mellett sem kell lemondanod róla, viszont közben a pluszkilóktól sem kell tartanod.

Hozzávalók:

  • 30 dkg mandulaliszt
  • 2 tk. folyékony édesítő vagy 10 dkg más cukorhelyettesítő
  • 2 ek. kókuszolaj vagy vaj
  • 1 tojás
  • 2 tk. sütőpor
  • csipet só
  • 2-3 ek. őrölt fahéj

Így készítsd el:

1. Keverd el a mandulalisztet az édesítővel és a sütőporral

2. Add hozzá a tojást és a vajat. Kézzel gyúrd össze a tésztát.

3. Válaszd ketté a tésztát és az egyik feléhez gyúrd hozzá a fahéjat.

4. Takard le és pihentesd a hűtőben 30 percig.

5.Melegítsd elő a sütőt 140 fokra. Nyújtsd ki a tésztákat fél centi vastagra.

6. Fektesd a kettőt egymásra, majd tekerd fel.

7. Egy éles késsel szeleteld fel, majd fektesd sütőpapírral bélelt tepsire és finoman nyomkodd meg a szeleteket, hogy kör alakot kapj belőlük.

8. Süsd kb. 30 percig , ha kihűlt, tedd légmentesen záródó dobozba, így akár 2-3 hónapig is eláll!

Hozzászólások

Miért aludj többet?
Egy egészséges felnőttnek napi 7-9 óra alvásra van szüksége, ezzel szemben átlagosan 6 óra 40 percet alszunk a hétköznapokon, míg hétvégén átlagosan 7 órát. Ez meglehetősen kevés. A gyerekeknek – életkoruktól függően – ennél is több alvásidőre van szükségük, ők 11-18 órát is átszundíthatnak a napi 24 órából. Megfelelő alvásmennyiséggel boldogabbak, kipihentebbek, testileg, lelkileg erősebbek lehetünk – és a felesleges kilók is gyorsabban lemennek. 
Hihetetlen erősítő gyakorlat, te meg tudod csinálni?
Mintha a fizika összes törvényével menne szembe ez az edzés, mely lényegében az egész testet megdolgoztatja! Gyilkos! Rengeteg videót találhatsz róla a neten, de te vajon meg tudod csinálni?
Amikor agyunkra megy a diéta (szó szerint)!
Tévedés azt gondolni, hogy a szellemi hanyatlás csak a nagyszüleinket veszélyezteti. Az apró feledékenységek, a „jaj, nem jut eszembe” állapot már a harmincas éveink közepétől is jelentkezhet. De megfelelő táplálkozással és mozgással sokat tehetünk azért, hogy szellemileg is frissek maradjunk minden életkorba.
3 zseniális karfiolrecept, ha diétázol
Elképesztő lehetőségeket rejt a karfiol! Ez az egyszerű zöldség hihetetlenül sokféleképpen elkészíthető! Rosttartalma magas, szénhidrát viszont szinte nincs benne, így az egyik legjobb választás fogyókúrához!
Mit egyél, ha szeretnél több C-vitamint?
A C vitamin fokozza immunrendszerünk működését, ennek köszönhetően lerövidíti a meghűléses megbetegedések hosszát és enyhíti a tüneteket. Azonban a náthán kívül még számos esetben fejti ki jótékony hatását.
Milyen izzadásgátlót vigyek az edzőterembe?
Az aktív életmód megfelelő higiéniát is követel. Nem mindegy, milyen kozmetikumokat használunk a tisztálkodás és az izzadság elleni védelem során. A MAKEUP webáruház szakértői összeállítottak egy listát a legjobb izzadásgátló dezodoroktól, amelyek hatékony védelmet nyújtanak edzés során is:
Éhgyomorra kávét? Tilos vagy lehet? Itt az igazság!
Akad, aki addig semmihez nem kezd hozzá, amíg meg nem itta az első kávéját éhgyomorra. A kérdés csak az, hogy vajon ez egy egészségtelen szokás, amiről mihamarabb le kellene szokni, vagy nyugodtan megtehetjük?
Egy jó módszer, hogy 40 év felett is leolvadjon a hasi zsír
A kor előrehaladtával a súlyfeleslegtől egyre nehezebb megszabadulni. Különösen a has tájékán
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.