relax | Diéta és Fitnesz

6 éve

A tartós stressz egészségkárosító hatásai jól ismertek mindenki előtt. A stresszhelyzeteket általában nem lehet elkerülni, ilyenkor lenne szükség egy kis kikapcsolódásra, stresszoldó technikák alkalmazására. Sajnos azonban nincs mindig idő egy forró fürdőre vagy hosszabb relaxálásra. Ám vannak olyan módszerek, amelyekkel mindössze 5 perc alatt kisimíthatja az idegrendszerét.

6 éve

Nem tudok meditálni!

Amikor már a vízcsapból is az folyik, hogy a meditáció milyen fontos, ez igazán nyomasztó lehet azoknak, akik úgy érzik, képtelenek lótuszülésben merengeni órákat. Nyugalom, nem is kell! Ha megszabadulunk attól a rengeteg tévhittől, amit a meditációhoz kapcsolunk, akkor hamar megtapasztalhatjuk, hogy a pihenés és regenerálódás nagyszerű formája.

Ez az ősz legjobb zsírfaló itala, éjszaka segíti a fogyást

Maradj formában ősszel is. A legjobb, ha mindig frissen készíted el és minden nap iszol belőle egy keveset. Hidd el a látványos hatás nem marad el.

Hihetetlen, milyen egészséges! Nagyanyáink titkos alapanyaga: Jászvaj

Folyékony arany, amelynek nem csak az íze mennyei, de az egészségünkre is fantasztikus hatással van.

3 remek őszi recept, ami felgyorsítja a fogyást

Itt az ősz, és vele együtt a gombás, padlizsános, almás, fahéjas finomságok szezonja. Válogatásunkban olyan diétás fogásokat gyűjtöttünk össze, amik nem csak segítik a fogyást, de igazi őszi ínyencségekkel készültek. Érdemes őket kipróbálni!

Palvin Barbi 31 évesen is bombaformában, kiderült a titka

Október 8-án ünnepli születésnapját hazánk népszerű modellje, Palvin Barbara, akiből már többen próbálták kiszedni a szépségtrükkjeit, és bomba alakjának titkát.

Fitness lady lett a nagymama, Gabi 50 évesen kezdett versenyezni

Sokan alig akarják elhinni, hogy Koltai Gabriella túl van a hatodik X-en. Az pedig még meglepőbb, hogy csak 40 éves kora után kezdett el edzőterembe.

Ez a legjobb őszi vacsora, ha le akarsz dobni pár kilót

A francia hagymalevesek ízvilágát varázsolhatod az asztalra ezzel a recepttel. Olcsó, egyszerű és nagyon finom! A fűszeres, krémes mártásban sült cukkinispagetti méltán lehet az ősz egyik legkedveltebb vacsorája nálad is!

Így kerüld el az őszi depressziót, ez a legjobb trükk

Ahogy a nyári napok véget érnek és beköszönt az ősz, szinte törvényszerű, hogy sokkal rosszabb lesz a kedvünk. De miért? És mit tegyünk ellene?

Íme a nagy bőrtípus teszt! Mutatjuk, hogy kell ápolni az arcod

A legtöbben nem vagyunk pontosan tisztában azzal, hogy milyen is a bőrtípusunk, így gyakran nem is olyan termékeket használunk, amelyek nekünk valók. Épp ezért érdemes ennek utánajárni!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Regionális hírportálok