címke: súly

PR cikk / 2 hónapja

Öt apró szokás, ami segít formában maradni nyáron is

Sokan hiszik, hogy az egészséges életmód csakis napi többórás edzéssel és szigorú diétával érhető el. Pedig a valóság sokkal árnyaltabb: már néhány egyszerű, tudatos szokással is rengeteget tehetünk azért, hogy fittebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat.

Igaz történet

Csilla tudta, mi a megoldás, két hét után fogyni kezdett!

A kalóriaszámolás régóta ismert és logikus módszer a fogyáshoz, ami hatékony is, ahogy Csilla (29) esete is mutatja. A csodavárás helyett néha valóban a jól bevált megoldásokat érdemes választani.

Igaz történet / 2 éve

Viki három gyerek mellett váltott életmódot, így adott le 13 kilót

Viki tizenhárom kilót adott le négy-öt hónap alatt, mégpedig éhezés és szenvedés nélkül. Az új, egészséges szokások segítségével a mindennapok is könnyebbek, és már egy újabb célsúlyt is kitűzött magának.

5 éve

Segítünk kitartani, ha nem mozdul a mérleg!

Ha a mérleg minden erőfeszítés ellenére sem hajlandó megmozdulni akár több héten át sem, akkor jön a düh, a csalódottság és elkeseredettség érzése, amelyet szinte azonnal falásroham és a diéta feladása követ. Mit tehetünk ilyenkor?

5 éve

Sovány vagyok, hízni szeretnék!

Míg arra, hogy hogyan kell leadni pár kilót, szinte mindenkinek van ötlete, addig az egészséges hízásra nem szokás tippeket adni... Útmutató némi súlygyarapodáshoz!