Van-e jobb annál, amikor a hótól vagy a jéghideg levegőtől átfagyott ujjaid közé egy forró itallal teli bögrét szorítasz? Van. Amikor belekortyolsz, és az unalmas cukros-citromos tea helyett valami mennyei ízt érzel.

Forró diétás finomságok a bögrédbe! Ezt ki kell próbálnod

1. Egy csésze almás pite

  • 1 liter light almalé
  • 3 evőkanál diétás cukor
  • 1 rúd fahéj
  • 1 kávéskanál szegfűbors
  • 1 kávéskanál őrölt gyömbér
  • fél kávéskanál őrölt szegfűszeg
  • fél kávéskanál reszelt szerecsendió
  • 1 deciliter brandy

Az idei nyár egyik slágerét, az almabort idézheted meg télen ezzel az ínyencséggel. Az elkészítése pofonegyszerű: forrald fel az almalevet, majd keverd hozzá a fűszereket. Ha a brandyt kihagyod, a gyerekek is imádni fogják.

2. Citrusos forralt bor

Fotó: shutterstock

  • 2 üveg száraz vörösbor
  • 1 deciliter víz
  • 80 gramm diétás cukor
  • 1 narancs
  • 2 citrom
  • 3 rúd fahéj
  • 10-12 szegfűszeg

A téli C-vitaminpótlást is elősegítheted ezzel a szokatlan forralt borral, de fontos, hogy a gyümölccsel együtt soha ne forrald fel. Először a cukrot és a fűszereket keverd a felforrósított vízhez, majd hagyd tíz percet állni. Ezután add hozzá a bort, a hámozott narancsot és a citromokat. Fedd le, és hagyd, hogy összeérjenek az ízek.

3. Családi puncs

Fotó: shutterstock

  • ½ l vörös szőlőlé
  • ½ l light almalé
  • 1 narancs
  • 1 citrom
  • fél citrom reszelt héja
  • 1 rúd fahéj
  • 4 szegfűszeg
  • 1 csipet reszelt szerecsendió

Nemcsak szilveszterre, de farsangra és télapós gyerekzsúrra is pompás ital ez a 17. századból eredő angol koktél. Facsard ki a citromot és a narancsot, főzd össze a gyümölcslevekkel, a fűszerekkel és a citromhéjjal, majd szűrd le. Hagyományosan mézzel édesítik, de kevésbé kalóriadús, ha Update cukrot használsz.

4. Tüzes éjszakák

Fotó: shutterstock

  • 2 és fél bögre víz
  • fél bögre tej
  • 1 teáskanál kardamon
  • 3 szem fekete bors
  • 2 vékony szelet friss, hámozott gyömbér
  • 1 rúd fahéj
  • 2 szegfűszeg
  • 3 púpozott teáskanál szálas vagy 3 filter fekete tea

A kettesben töltött, meghitt estékre a legtökéletesebb ez az érzéki fekete tea tejjel és kissé csípős fűszerezéssel. Forrald fel a vizet és a fűszereket, majd lassú tűzön hagyd még bugyogni 5-10 percig. Öntsd bele a tejet, forrald újra, majd add hozzá a teát, és hagyd benne ázni pár percig. Édesítsd mértékkel.

5. Kreol bűbáj

  • 1 csésze eszpresszó kávé
  • csipet szegfűszeg
  • csipet szerecsendió
  • fél rúd vanília frissen kapart magja
  • 2 teáskanál zsírszegény tejszínhab
  • csipet őrölt fahéj

Méltatlanul elhanyagoljuk a kávéból a fűszereket, pedig mennyire izgalmassá teszik az ízét! Keverd az eszpresszóhoz őket, töltsd a tetejére a kis kávéval krémesre kevert tejszínhabot, szórj a tetejére egy csipetnyi fahéjat, és rögtön érezni fogod különbséget.

6. Csokivarázs nem csak gyerekeknek

forró csoki

A forró csoki a leghidegebb estéket is felmelegíti
Fotó: Shutterstock

  • 2 deciliter sovány tej
  • 2 szegfűszeg
  • 4 kocka 70%-os olvasztott keserű csoki
  • 1 teáskanál diétás cukor
  • 1 rúd vanília
  • 5 teáskanál tejszín
  • csipet fahéj

Ez a mennyei nyalánkság bizonyítja, hogy a forró csokinak nem kell kalóriabombának lennie. Melegítsd meg a tejet a szegfűszeggel, a fahéjjal és a vaníliarúddal, és mielőtt forr, add hozzá a többit. Főzd még két percig, és szűrd le. A gyerekek is odalesznek érte.

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Kánikula diéta: így hűtsd le belülről a tested
Ha ezekből eszegetsz a nap folyamán többször, jobban fogod bírni a forróságot!
Ezeken az egészségügyi munkahelyeken helyezkedhetsz el a vidéki Magyarországon
Amikor valaki orvosnak tanul, egy idő után eljön a pillanat, amikor választania kell: marad a nagyvárosi nyüzsgésben vagy keres magának egy nyugodtabb, élhetőbb ritmust.
4 kiló mínusz 2 hét alatt? Igen, ezzel a trükkös, tojásos módszerrel!
Már nem kell sokat várnod, és végre megérkezik az igazi strandidő! Ha szeretnél fürdőruhában is magabiztosan tündökölni, akkor ez a kéthetes diéta segíthet abban, hogy akár 4 kilótól is megszabadulj – mindezt éhezés és bonyolult szabályok nélkül.
Ez lesz a kedvenc diétás, nyári sütid: barackos ropogós
Ezt a diétás édességet pillanatok alatt elkészítheted, hidegen és melegen is isteni.
Öt apró szokás, ami segít formában maradni nyáron is
Sokan hiszik, hogy az egészséges életmód csakis napi többórás edzéssel és szigorú diétával érhető el. Pedig a valóság sokkal árnyaltabb: már néhány egyszerű, tudatos szokással is rengeteget tehetünk azért, hogy fittebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat.
Anyajegyek: Ártalmatlan bőrelváltozás vagy a bőrrák első jele?
Ha gyanús jeleket tapasztalunk, habozás nélkül forduljunk orvoshoz, mert az időben diagnosztizált elváltozások nagyon jól kezelhetőek. Figyeljünk oda magunkra!
Zsírégetés alvás közben? – 5 hormon, amitől valóban fogysz éjszaka
Kata története: áldozatokkal járt, hogy lefogytam
Előfordul, hogy az elszántság és a belefektetett munka egyszerűen nem elég. Ilyenkor hiába minden diéta, edzés és változtatás, egyszerűen nem mennek le a kilók. Kata esetében a fogyási kudarc egyik oka, a betegségei mellett a sporttal kapcsolatos pszichés gát is volt, így utolsó kísérletként választotta a gyomorkisebbítő műtétet, ami végül hozzájárult testsúlycsökkenéséhez.

Ajánlataink