Címlap

cukkini

Ez a legjobb őszi vacsora, ha le akarsz dobni pár kilót

A francia hagymalevesek ízvilágát varázsolhatod az asztalra ezzel a recepttel. Olcsó, egyszerű és nagyon finom! A fűszeres, krémes mártásban sült cukkinispagetti méltán lehet az ősz egyik legkedveltebb vacsorája nálad is!

felhődesszert

Joghurtos felhő torta, néha a diétába is belefér

De nézzük, hogyan készül a sütemény!

cukkini

Miért tökéletes a cukkini egy diétához?

Egy kis nyalánkságot készítenél belőle? Arra is van két nagyszerű receptünk!

diéta

Újévi fogadalom helyett: gyere és segítünk elkezdeni a diétát

Már megint? Bizony, bizony, elrepült az év, mindenkinek magának kell számot vetnie, mit is tett az egészségéért. Persze még mielőtt eluralkodna rajtunk a bűntudat és az önvád, borítsunk fátylat a múltra, és nézzük, mit tehetünk ma. Ne feledjük: 80 százalékban a diéta, 20 százalékban a mozgás a siker titka.

karácsony

A legjobb receptek a karácsonyi menühöz, ha diétázol

Minden családnak megvannak a hagyományos ünnepi kedvencei, amelyek minden évben az asztalra kerülnek. A hagyományos és megszokott ételek mellett azonban a bátrabb, vagy ha úgy tetszik, bevállalósabb háziasszonyok igazán kipróbálhatnak valami egészen újat és egyedit. Ki tudja, talán a húsleves mellett teret hódíthat a zellerkrémleves is, és a töltött káposzta mellett nem törpülnek el a színes rakott kel érdemei sem.

gyors diétás

Gyorsan, finomat, diétásan 4 alapanyagból

 A legtöbb diétázónak az a legnagyobb gondja, hogyan lehet könnyen, gyorsan finom fogást készíteni, amely lehetőleg egészséges és nem hizlal. Ezúttal olyan ételeket mutatunk, amelyek mindössze 4 hozzávalót tartalmaznak, pillanatok alatt elkészíthetők, ráadásul egyik sem tartalmaz 400 kalóriánál többet.

virág

Nézz körül a kertben: ezek a virágok ehetők!

Néhány évvel ezelőtt még csak a legmenőbb éttermekben díszítették így az ételt, aztán a közösségi médiában terjedő képeknek köszönhetően lassan mindannyiunk tányérján ott vannak az ehető virágok. Különleges ízviláguknak köszönhetően egészen új kulináris élményben lehet részünk.

kefir

Így használd a kefirt, ha diétázol

Ha felkaptál néhány kilót az ünnepek alatt, akkor kefirdiétával tudsz leggyorsabban megszabadulni a fölösleges kilóktól. Látványos eredmény néhány nap alatt!

kávé

Ez a kávé lesz a karácsony sztárja, imádni fogod!

A kávé nem egyszerűen felfrissülés, sokkal inkább szertartás. Épp ezért a sima eszpresszó helyett néha érdemes kipróbálni valami újat – például ezeket a forró, téli kávékreációkat.

reggeli

Csúcsreggeli szénhidrát nélkül, ezt a kaját imádni fogod

Ismert tény, hogy a magasabb fehérjetartalmú ételek fokozzák a jóllakottságérzést. Ezért is érdemes egy kiadós tojásreggelivel indítanod a napodat. Íme egy remek recept.