A CÍMLAPON KISS VIRÁG sportoló, bikini fitnesz világbajnok. Virág sportkarrierjét közel tíz éve követjük nyomon, aki két éve, várandóssága és kislánya születése óta már nem versenyez, ami nem jelenti azt, hogy ne lenne ma is elkötelezett a mozgás és az egészséges életmód mellett. Az egyik leghitelesebb sportember életmódtanácsait néhány hónapja új platformon érheti el, akinek segítségre van szüksége a változáshoz. Interjúnk mellett inspirálódhatsz Virág hétvégi, egészséges minta menüjéből is.
ÜNNEP PLUSZ KILÓK NÉLKÜL: élvezd az ízeket, tartsd meg a méreted! Úgy érzed, az egész december az étkezésről szól? Van benne némi igazság… Ez azonban nem jelenti azt, hogy a januárt jelentős plusz súllyal kellene kezdened. Cikkünkkel abban segítünk, hogy lemondás nélkül élvezhesd a finom falatokat, mégis megtartsd a versenysúlyod.
KEKSZEK SZERETETTEL: saját készítésű finomságok ajándékba. Lepd meg idén karácsonykor családtagjaidat, barátaidat magad készítette süteményekkel. Persze az sem baj, ha marad néhány darab ezekből az egészséges harapnivalókból neked is a sietős reggelekre, kávé mellé…
KARÁCSONY ÜNNEPÉN, BOLDOGAN: Tari Annamária pszichoanalitikus rovatában ezúttal abban segít, hogy a szeretet ünnepe valóban nyugalomban, békességben teljen. Ha úgy érzed, összecsapnak a fejed felett a hullámok, ha elveszel az ajándékvásárlás, főzés, munkahelyi teendők tengerében, ha az ünnepi hangulat messze elkerül, olvasd el a szakértő írását, miként teremthetsz idén karácsonykor szeretetteljes légkört magad körül.
BULI MACSKAJAJ NÉLKÜL: bűntudatmentes szórakozás. Nem feltétlen szükségszerű, hogy az egymást követő év végi mulatozások kínos másnapokkal érjenek véget. Néhány trükkel sokat tehetsz egészséged megőrzéséért ebben az időszakban is. Lesd el a sztárok macskajaj elleni tippjeit is!
HELLÓ, TÉL! Izgalmas sportokat próbálhatsz ki a hidegben is. Lépj túl a megszokott sportokon, a síelésen, korcsolyázáson és szánkózáson kívül próbálj ki új sportokat is! Ne csak a havon keresd az új kalandokat, ismerkedj a jeges sportokkal is!
A JÓGÁTÓL KEREKEBB A LÉLEK: Nagy Anna migrénes, szorongó kislányból lett az ország egyik legismertebb jógaoktatója, edzők képzője. Saját akadémiát alapított, ahol bárki kipróbálhatja a világ minden tájáról és irányzatából kialakított módszert, amitől nem csak alakunk lesz formásabb, de a jókedv is garantált.
