Svéd masszázs
Az egyik legelterjedtebb masszázsféle a hazai köztudatban. De aki kellemes, pihentető masszázsra vágyik, ne ezt a típust válassza. Ugyanis az egész testre kiterjedő kezelés az izmok erőteljes át masszírozásáról szól, simító, dörzsölő, rezegtető és ütögető mozdulatokkal. A kényeztetés helyett itt a test felfrissítésén van a hangsúly, a masszőr kicsit keményebb kézzel dolgozza át minden egyes porcikánkat, ami kellemes fáradtságot okoz majd a végtagjainkban – adott esetben másnapra még akár izomlázunk is ehet tőle.
Hatása:
- Csökkenti a hát-, a derék- és az izomfájdalmat
- Felgyorsítja a sérülések utáni regenerációt
- Lazítja a görcsös izmokat
- Javítja a vérkeringést
- Felgyorsítja az emésztést
- Nyugtatja az idegrendszert
- Jó hatással van a bőrre
Sportmasszázs
Profi és amatőr sportolók is igénybe vehetik a mozgékonyság növelésére, az izmok fellazítására, rehabilitációra. Közvetlenül edzés után képes feloldani az izmok feszülését, valamint segít eltávolítani az edzés során keletkezett tejsavat is, így kevésbé fáj másnap az izomláz. Ami ennél is meglepőbb, edzés előtt bemelegítésként is funkcionál.
Hatása:
- Fokozza a teljesítményt
- Elősegíti a regenerálódást
- Segít elkerülni az izomlázat
- Segít megőrizni az izmok rugalmasságát
- Nyugtató hatású
Relaxációs masszázs
A svéd masszázs nyugtató, relaxáló mozdulataiból áll, minimum 30 perces, teljes testes kényeztetés halk zenével egy sötét szobában. Mind a környezet, mind a masszőr mozdulatai arra hivatottak, hogy megnyugtassák az idegrendszert, és tökéletes, pihentető állapotot idézzenek elő.
Hatása:
- Segít oldani a stresszt
- Ellazít
- Serkenti a vérkeringést
- Enyhíti az izomban lévő feszültséget
- Nyugtatja az idegrendszert
- Elősegíti a nyugodt alvást
Mézes masszázs
Itt pontosan azt kapjuk, amit várunk: egy mézes kezelést, amely nem csak a lelkünkkel, a bőrünkkel is csodát művel. Az egyes testrészekre felkent méz ugyanis vitaminokban és enzimekben gazdag, a pórusokból eltávolítja a szennyeződéseket, ráadásul erős salaktalanító hatása is van. A keleti gyógymódok kedvelőinek ajánlott, ugyanis úgy tartják, hogy a méz képes szabályozni a test energiaáramlását, kezelés után a csi akadálytalanul tud továbbhaladni a testünkben.
Hatása:
- Feszessé teszi a bőrt, javítja a rugalmasságát
- Enyhíti a gerincbántalmat, a hátfájdalmat, a reumát, az ízületi panaszokat
- Hatásos migrén ellen
- Segít a krónikus kimerültségben és depresszióban szenvedőknek
Aromamasszázs
Az egyik legnyugtatóbb hatású masszázstípus, leginkább stresszes időszakban – például karácsonykor vagy vizsgaidőszakban – javallott. A masszőr ugyanis hosszú, lágy, simító mozdulatokkal nyugtatja és lazítja a testet, amit általában illóolajok kedvező hatásával egészít ki, így intenzívebbé válik a masszázs relaxáló, energetizáló és vitalizáló ereje.
Hatása:
- Nyugtat
- Lazít
- Frissít
- Méregtelenít
- Csökkenti a gyulladást és a fájdalmat
- Lazítja az izmokat
Leggyakrabban használt aromaterápiás illóolajok:
- Citrusféle: hangulatjavító, csökkenti a reumás panaszokat, a narancsbőrt
- Gyömbér: melegítő hatású, zsírbontó
- Fahéj: javítja a vérellátást, segít megszüntetni a végtagfájdalmat, javítja a közérzetet
- Levendula: feszültségoldó, vérnyomáscsökkentő
- Bazsalikom: stresszoldó, idegerősítő, enyhíti a fejfájást
- Borsmenta: görcsoldó, izomlazító
- Rozmaring: javítja a keringést, jó vízhajtó, fokozza az agyműködést, a narancsbőrre is hatásos
- Majoránna: nyugtatja az izmokat sportolást, testmozgást követően
- Boróka: csökkenti a narancsbőrt és a visszértágulat tüneteit
