Már kapható a Diéta és Fitnesz legfrissebb, júniusi száma! Bár az időjárás még kicsit szeszélyes, mi már nagyon készülünk a nyárra étrenddel, sportolási lehetőségekkel, smoothie receptekkel! Ízelítő a tartalomból!

Nyárra várva! Megjelent a Diéta és Fitnesz júniusi száma!

Címlapon! – „Kedves lány, aki pár percnyi ismeretség után is úgy beszélget (bármiről), ahogy régi barátokkal szokás. A húszas évei elején jár, mégis határozott elképzelései vannak a jövőjét illetően, és az elveiből nem enged” – júniusi címlapunkon Kárpáti Rebekát láthatjátok!

Béres Alexandra ajánlásával – A kísértés sokunknak okozt gondot, ha diétázunk. A Diéta és Fitnesz júniusi számában egy olyan mintaétrendet mutatunk meg nektek, amivel könnyen legyőzhető a kísértés.

Csak okosan! – A smoothie egészséges, finom és könnyű ital, azonban 7 lépéssel könnyen csinálhatunk belőle egy kicsit sem alakbarát finomságot. Ne szabotáld az életmódodat! Kerüld el a hibákat!

DIÉTA ÉS FITNESZ 2019/JÚNIUS

Magazinunk júniusi címlapja

Nasi – Mit nassoljunk, ha már nagyon nem tudunk ellenállni a kísértésnek? 13 szuper nasi, amitől nem gyarapszik a súlyod, és eddig talán nem is gondoltál rá!

Na, ne! – Néha teljesen őrült diéták bukkannak fel a neten. Összegyűjtöttünk nyolcat, amit tényleg ajánlatos inkább elkerülni. Mondj nemet a bébiétel-diétára és a többire!

Párosan – Mi a párkapcsolat dinamikája? Mi történik egy férfi és egy nő között, ha elillan a rózsaszín köd? Mitől érett egy párkapcsolat?

Gondold meg! – Hogyan válasszunk fogamzásgátlót? Előnyök és hátrányok, hormonális és nem hormonális megoldások! A szakértő segít.

A D az új C? – Míg korábban a C-vitamin volt a sztár, napjainkban egyre inkább a D-vitamin kerül előtérbe. Sokan, ahogy megjelentek a jobbnál jobb publikációk e témában, szinte gondolkodás nélkül tették félre korábbi vitaminjaikat és nyúltak az új „csodaszerért”. Vajon jól tették?

Párban! – Párban még az edzés is könnyebben megy: használjuk ki a jó időt, hagyjuk el az edzőtermet, irány a természet! 2. rész

Edzés gyerkőccel! – Sokunk számára ismerős szituáció, amikor anyai teendőink mellett megpróbálunk beiktatni egy kis énidőt, mégpedig valamilyen otthon végezhető sport formájában. Erre a helyzetre készülve állítottunk össze egy rövid, gyermekkel végezhető edzéstervet Szalka Andrea mesteredző segítségével.

MÉG TÖBB SPORT, ÉLETMÓD, EGÉSZSÉG ÉS RECEPT A JÚNIUSI DIÉTA ÉS FITNESZ MAGAZINBAN!

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Kánikula diéta: így hűtsd le belülről a tested
Ha ezekből eszegetsz a nap folyamán többször, jobban fogod bírni a forróságot!
Ezeken az egészségügyi munkahelyeken helyezkedhetsz el a vidéki Magyarországon
Amikor valaki orvosnak tanul, egy idő után eljön a pillanat, amikor választania kell: marad a nagyvárosi nyüzsgésben vagy keres magának egy nyugodtabb, élhetőbb ritmust.
4 kiló mínusz 2 hét alatt? Igen, ezzel a trükkös, tojásos módszerrel!
Már nem kell sokat várnod, és végre megérkezik az igazi strandidő! Ha szeretnél fürdőruhában is magabiztosan tündökölni, akkor ez a kéthetes diéta segíthet abban, hogy akár 4 kilótól is megszabadulj – mindezt éhezés és bonyolult szabályok nélkül.
Ez lesz a kedvenc diétás, nyári sütid: barackos ropogós
Ezt a diétás édességet pillanatok alatt elkészítheted, hidegen és melegen is isteni.
Öt apró szokás, ami segít formában maradni nyáron is
Sokan hiszik, hogy az egészséges életmód csakis napi többórás edzéssel és szigorú diétával érhető el. Pedig a valóság sokkal árnyaltabb: már néhány egyszerű, tudatos szokással is rengeteget tehetünk azért, hogy fittebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat.
Anyajegyek: Ártalmatlan bőrelváltozás vagy a bőrrák első jele?
Ha gyanús jeleket tapasztalunk, habozás nélkül forduljunk orvoshoz, mert az időben diagnosztizált elváltozások nagyon jól kezelhetőek. Figyeljünk oda magunkra!
Zsírégetés alvás közben? – 5 hormon, amitől valóban fogysz éjszaka
Kata története: áldozatokkal járt, hogy lefogytam
Előfordul, hogy az elszántság és a belefektetett munka egyszerűen nem elég. Ilyenkor hiába minden diéta, edzés és változtatás, egyszerűen nem mennek le a kilók. Kata esetében a fogyási kudarc egyik oka, a betegségei mellett a sporttal kapcsolatos pszichés gát is volt, így utolsó kísérletként választotta a gyomorkisebbítő műtétet, ami végül hozzájárult testsúlycsökkenéséhez.

Ajánlataink