Már kapható a Diéta és Fitnesz legfrissebb, júniusi száma! Bár az időjárás még kicsit szeszélyes, mi már nagyon készülünk a nyárra étrenddel, sportolási lehetőségekkel, smoothie receptekkel! Ízelítő a tartalomból!

Nyárra várva! Megjelent a Diéta és Fitnesz júniusi száma!

Címlapon! – „Kedves lány, aki pár percnyi ismeretség után is úgy beszélget (bármiről), ahogy régi barátokkal szokás. A húszas évei elején jár, mégis határozott elképzelései vannak a jövőjét illetően, és az elveiből nem enged” – júniusi címlapunkon Kárpáti Rebekát láthatjátok!

Béres Alexandra ajánlásával – A kísértés sokunknak okozt gondot, ha diétázunk. A Diéta és Fitnesz júniusi számában egy olyan mintaétrendet mutatunk meg nektek, amivel könnyen legyőzhető a kísértés.

Csak okosan! – A smoothie egészséges, finom és könnyű ital, azonban 7 lépéssel könnyen csinálhatunk belőle egy kicsit sem alakbarát finomságot. Ne szabotáld az életmódodat! Kerüld el a hibákat!

DIÉTA ÉS FITNESZ 2019/JÚNIUS

Magazinunk júniusi címlapja

Nasi – Mit nassoljunk, ha már nagyon nem tudunk ellenállni a kísértésnek? 13 szuper nasi, amitől nem gyarapszik a súlyod, és eddig talán nem is gondoltál rá!

Na, ne! – Néha teljesen őrült diéták bukkannak fel a neten. Összegyűjtöttünk nyolcat, amit tényleg ajánlatos inkább elkerülni. Mondj nemet a bébiétel-diétára és a többire!

Párosan – Mi a párkapcsolat dinamikája? Mi történik egy férfi és egy nő között, ha elillan a rózsaszín köd? Mitől érett egy párkapcsolat?

Gondold meg! – Hogyan válasszunk fogamzásgátlót? Előnyök és hátrányok, hormonális és nem hormonális megoldások! A szakértő segít.

A D az új C? – Míg korábban a C-vitamin volt a sztár, napjainkban egyre inkább a D-vitamin kerül előtérbe. Sokan, ahogy megjelentek a jobbnál jobb publikációk e témában, szinte gondolkodás nélkül tették félre korábbi vitaminjaikat és nyúltak az új „csodaszerért”. Vajon jól tették?

Párban! – Párban még az edzés is könnyebben megy: használjuk ki a jó időt, hagyjuk el az edzőtermet, irány a természet! 2. rész

Edzés gyerkőccel! – Sokunk számára ismerős szituáció, amikor anyai teendőink mellett megpróbálunk beiktatni egy kis énidőt, mégpedig valamilyen otthon végezhető sport formájában. Erre a helyzetre készülve állítottunk össze egy rövid, gyermekkel végezhető edzéstervet Szalka Andrea mesteredző segítségével.

MÉG TÖBB SPORT, ÉLETMÓD, EGÉSZSÉG ÉS RECEPT A JÚNIUSI DIÉTA ÉS FITNESZ MAGAZINBAN!

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

A nagy fogyás "Már tetszik, amit látok"
Amikor ráállt a mérlegre és szembesült a súlyával, annyira ledöbbent, hogy jó ideig tükörbe se akart nézni. Nagy Viktória másfél év alatt fogyott le. Büszke rá, hogy három műszakos munkája mellett is tartja az új életmódját…
6 gyakorlat, ami a leglátványosabban formálja a testet
Elhatároztad, hogy edzeni kezdesz és szeretnéd, ha ez minél hamarabb meglátszana a testeden? Akkor ezeket az egyszerű gyakorlatokat próbáld ki mindenképpen.
Diéta 40 felett? Mutatjuk, mire kell nagyon figyelned
A 40 év felettiek számára kiemelten fontos a megfelelő étrend és életmód. Fedezd fel, hogyan segíthet a fehérjében gazdag, rostokban bővelkedő és cukorszegény diéta az egészséged és vitalitásod megőrzésében!
Álomsüti téli napokra: diétás mákos pite
Ez a gluténmentes mákos pite tökéletes választás mindenkinek, aki egészséges, de ízletes desszertet keres. Rostokban, fehérjében gazdag, könnyen elkészíthető, és akár diétába is beilleszthető!
A legjobb téli sportok, ha kipróbálnál valami újat
Télen is rengeteg izgalmas sportot próbálhatsz ki, akár a hóban, akár a fagyos pályákon. Fedezd fel a téli kalandokat, legyen szó extrém élményekről vagy könnyed kikapcsolódásról!
Fedezd fel, milyen technológiai előnyöket kínálnak a Nike zokniknak sportolás közben
Mi pörgeti fel legjobban az edzőcipőd? Természetesen egy pár zokni. De nem akármilyen zokni! Válaszd az egyik híres brand, például a Nike zokniját. A híres Swoosh logós kiegészítőnek köszönhetően még eredményesebb leszel sportolás közben.
Diéta és kollagén: így támogasd a megfelelő kollagéntermelést
A kollagén az egyik legfontosabb fehérje a testedben, amely alapvető szerepet játszik a bőröd, az ízületeid, a hajad, a körmeid és az izmaid struktúrájában.
Egészséges vagy sem? A forró fürdő titkai
Nincs is jobb, mint egy pihentető forró fürdővel zárni a napot, vagy éppen így kezdeni a hétvégét, mindezért pedig nemcsak a lelkünk, de a testünk is hálás lesz. Eláruljuk, milyen egészségügyi előnyei vannak a kádban való lazításnak.

Ajánlataink