Mire nyaralni mész, legyen egészségesebb a hajad. Néhány dologra figyelj oda, és akár pár hónap alatt dúsabbá, szebbé varázsolhatod a hajkoronád. Mutatjuk az ötleteket!

7 bombaötlet nyárra: Így lesz egészséges és sokkal dúsabb a hajad

 

1. Változtass az étrenden

A haj is dúsabb, ha egészséges tápanyagot kap, így érdemes vitaminokban, fehérjében, vasban gazdag ételeket fogyasztanod. Ha diétázol, akkor is figyelj oda a bevitt étel minőségére és tartalmára. Fogyassz minél több diót, halat!

2. Ne moss hajat mindennap!

A túl gyakori hajmosás megfosztja a hajad a természetes fényétől. Ha naponta szükséges mosnod, akkor viszont ne használj, csak minden második nap sampont, balzsamot alkalmazz inkább a folyadékpótlás érdekében.

3. Masszírozd a fejbőrt rendszeresen

Lefekvés előtt masszírozd át a hajtövedet. Nagyon kellemes érzés, és serkenti a vérkeringést, segítve a hajat a növekedésben.

4. Figyelj oda a túlzott igénybevételre

Nem kell minden egyes hajmosás után feltétlenül hajszárítót, hajvasalót használni. Hajtöredezéshez és ritkuláshoz vezethet. Engedd, hogy időnként természetesen megszáradjon.

5. Vedd figyelembe a hormonváltozást

Amennyiben hormonszintváltozás bármely szakaszában vagy – például állapotosság után, vagy menopauza idején -, ez oka lehet az esetleges hajhullásnak. Tehát ha ismered az okot, könnyebben is tudod kezelni. Érdemes ilyenkor szakemberrel is beszélned, mert nagy eséllyel még visszanyerhetsz valamennyit a hajkoronádból. Ezekben az időszakokban kényeztesd magad és a fejbőrödet. Használj akár több, természetes anyagú táplálószert, hajpakolást.

6. Figyelj mindennap a légzésedre

A túlhajszolt mindennapok, a feszültséggel teli élet a hajra is hatással van. A szervezeted, egészséged egyensúlyához hozzátartozik, és nagyon fontos a helyes légzés. Ezért mindennap legyen 5-10 perced magadra, amikor félreteszed a mobiltelefont, és csak befelé figyelsz. Lélegezz mélyeket, és figyeld meg, hogy a belégzés és a kilégzés is nagyjából ugyanolyan hosszú legyen. A helyes légzés csodákra képes, a hajad növekedésére is hatással van.

7. Hidratáld a hajtincseidet

Érdemes 6 hetente a hajad végét levágatni, megszabadulni rendszeresen a töredezett végektől. Hajformázásnál pedig használj olyan krémes hajformázó terméket, amely meggátolja a kiszáradást, a hajat táplálja.

 

Hozzászólások

Végre itt a tavasz, mutatjuk milyen cipő lett most a divat
Beköszöntött a tavasz, az új évszak pedig annak rendje és módja szerint magával hozta az ébredő természetet, a vérpezsdítő színeket és a legüdítőbb cipőtrendeket. Az idei szezonra határozottan az üde színfoltok, valamint a játékos vonalvezetések keveredése lesz a jellemző.
Imádod a tojást? Akkor ezt a három diétát ismerned kell!
Bár elsőre brutálisnak tűnhet a tojásdiéta, ez a kúra úgy segít gyorsan fogyni, hogy nem veszítesz közben izomtömeget.
Hogy lesz a nagy fogyás után formás a comb és a vádli?
A hölgyek szeretnének formás combokkal, a férfiak izmos vádlival büszkélkedni, ám ez nem mindenkinek adatik meg. Sok tényező közrejátszhat abban, hogy miért válhatnak esztétikailag kifogásolhatóvá az alsó végtagok.
Szeretsz bringázni? Akkor erre most nagyon figyelj!
Gyakori, hogy a kerékpárunk egész télen a fészerben, garázsban áll, de ez nem jelenti azt, hogy a tavasz beköszöntével elég csak leporolni egy kicsit, és már nyeregbe is ülhetünk.
Tanulj meg tavasszal meditálni, segítünk elkezdeni
Beköszöntött a március, ami a megújulás időszaka. Ennek pedig nem csak a ruhatárunkban és az otthonunkban kell megtörténnie, de a lelkünkben is.
Fehérjediéta a szakértőtől- 7 napos mintaétrenddel
Most, hogy itt a tavasz szeretnél gyorsan megszabadulni a feleslegtől, hogy beleférj a ruháidba. Íme egy remek étrend, ami segít megszabadítani a télen felkerült néhány kilótól.
Így segíti a fogyást az árpafűlé
Ez a zöld elixír sokat tesz az egészségünkért, a szépségünkért és az alakunkért, ezért érdemes rendszeresen kortyolgatnunk.
A legjobb tippek, hogyan maradjunk formában 50 felett
Az ötödik X után sem kell lemondanunk a mozgás öröméről és jótékony hatásairól. Sőt mi több, ez az a kor, amikor még inkább szükség van rá, hiszen nagyban hozzájárul ahhoz, hogy könnyebben átvészeljük a változásokat
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.