Mire nyaralni mész, legyen egészségesebb a hajad. Néhány dologra figyelj oda, és akár pár hónap alatt dúsabbá, szebbé varázsolhatod a hajkoronád. Mutatjuk az ötleteket!

7 bombaötlet nyárra: Így lesz egészséges és sokkal dúsabb a hajad

 

1. Változtass az étrenden

A haj is dúsabb, ha egészséges tápanyagot kap, így érdemes vitaminokban, fehérjében, vasban gazdag ételeket fogyasztanod. Ha diétázol, akkor is figyelj oda a bevitt étel minőségére és tartalmára. Fogyassz minél több diót, halat!

2. Ne moss hajat mindennap!

A túl gyakori hajmosás megfosztja a hajad a természetes fényétől. Ha naponta szükséges mosnod, akkor viszont ne használj, csak minden második nap sampont, balzsamot alkalmazz inkább a folyadékpótlás érdekében.

3. Masszírozd a fejbőrt rendszeresen

Lefekvés előtt masszírozd át a hajtövedet. Nagyon kellemes érzés, és serkenti a vérkeringést, segítve a hajat a növekedésben.

4. Figyelj oda a túlzott igénybevételre

Nem kell minden egyes hajmosás után feltétlenül hajszárítót, hajvasalót használni. Hajtöredezéshez és ritkuláshoz vezethet. Engedd, hogy időnként természetesen megszáradjon.

5. Vedd figyelembe a hormonváltozást

Amennyiben hormonszintváltozás bármely szakaszában vagy – például állapotosság után, vagy menopauza idején -, ez oka lehet az esetleges hajhullásnak. Tehát ha ismered az okot, könnyebben is tudod kezelni. Érdemes ilyenkor szakemberrel is beszélned, mert nagy eséllyel még visszanyerhetsz valamennyit a hajkoronádból. Ezekben az időszakokban kényeztesd magad és a fejbőrödet. Használj akár több, természetes anyagú táplálószert, hajpakolást.

6. Figyelj mindennap a légzésedre

A túlhajszolt mindennapok, a feszültséggel teli élet a hajra is hatással van. A szervezeted, egészséged egyensúlyához hozzátartozik, és nagyon fontos a helyes légzés. Ezért mindennap legyen 5-10 perced magadra, amikor félreteszed a mobiltelefont, és csak befelé figyelsz. Lélegezz mélyeket, és figyeld meg, hogy a belégzés és a kilégzés is nagyjából ugyanolyan hosszú legyen. A helyes légzés csodákra képes, a hajad növekedésére is hatással van.

7. Hidratáld a hajtincseidet

Érdemes 6 hetente a hajad végét levágatni, megszabadulni rendszeresen a töredezett végektől. Hajformázásnál pedig használj olyan krémes hajformázó terméket, amely meggátolja a kiszáradást, a hajat táplálja.

 

Hozzászólások

Hogyan védjük meg a hajunkat a nyári napsütéstől
Felmerülhet a kérdés, hogyan védhetjük meg frizuránkat a nap káros hatásaitól és gondozhatjuk nyáron a legjobban. Összegyűjtöttük a leggyakoribb kérdéseket!
Az egészséges napfürdő 7 szabálya
Miközben ma már a gyenge napsütés is rendkívül veszélyes UV-sugárzást jelent a bőrnek, addig a szervezet számára nélkülözhetetlen D3-vitamin előállításához mindenképpen kell a napfény. Akkor mi legyen a napozással?
12 szépségtipp, ha sosincs időd magadra
Folyton rohansz, és arra is alig van időd, hogy reggelente megmosd a fogad és megfésülködj? Ugyanakkor te is szeretnél tündökölni? Akkor ezeket a szuper ötleteket neked találták ki.
Kiderült, kik a világ legegészségesebb emberei, lesd el a titkuk!
A világ különböző pontjain más-más trükkökkel tartják formában agukat a hölgyek.
Itt a nagy szerelmi horoszkóp: augusztusban megtalálod az igazi párod
Lássuk, neked vajon mit ígérnek a csillagok!
Kipróbálta már a kender termékeket?
A kender a kannabisz családjába tartozó növény, amely a CBD olaj alkotó elemeinek fő forrása. Sok ember egyre többet olvas, hall a CBD termékek hatásáról, de eddig fenntartásai voltak, hiszen sokan összemossák a tiltott vadkenderrel.
Egyre gyakoribb az ételallergia. Ismerd fel a jeleket!
Sajnos mind többen akadnak, akik érzékenyek egyik-másik ételre. Az ilyen allergiát nem szabad félvállról venni, mert súlyos tünetekkel is járhat, ám egy kis odafigyeléssel elkerülhetjük a kellemetlen reakciókat.
5 nyári étel, ami látványosan felpörgeti a fogyást
Mutatjuk, mit érdemes enni, hogy gyorsabban eltűnjenek a kilók!
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.