Egy fárasztó, téli nap végén nincs jobb, mint elmerülni egy forró fürdőben. Dde kinek van kedve a hóban és latyakban illatos fürdőolajok és habok beszerzésével bajlódni? Íme, egy lista az otthon könnyedén elkészíthető, pihentető, frissítő fürdőkről.

Hideg napok, forró fürdők

Méregtelenítő algás fürdő 

Miért szeretjük? Az alga segít a cellulit elleni küzdelemben, a tengeri sóval együtt serkenti a nyirokrendszer működését, elősegítve a szervezet méregtelenítését. A tej és a méz hidratálja, puhítja a bőrt, simává, rugalmassá teszi a bőrfelszínt.

Hozzávalók: 

  • 1 csésze teljes tej
  • ¼ csésze méz  1 csésze szárított alga vagy porított moszat
  • ½ csésze tengeri só

Elkészítés:  Keverje össze a teljes tejet és a mézet. A keveréket csorgassuk a folyó vízzel a kádba, majd adjuk hozzá a hínárt vagy tengeri moszatot és a sót. Pihenjen a fürdőben 15 percig, majd törülközzön meg.

Pezsgő fürdőbomba

Miért szeretjük? Nincs annál pihentetőbb, mint áztatni magunkat egy kádnyi habzó, sistergő, színes és illatos meleg vízben. Szinte lát- ható, ahogy a gondok elpárolognak… Válasszon a kedvéhez illő illóolajat – mi a levendulát ajánljuk, ami lazít, megnyugtat és képes álomba ringatni.

Hozzávalók: 

  • 1 és ¾ csésze szódabikarbóna
  • 2 csésze kukoricakeményítő
  • 1 csésze citromsav

5-6 csepp illóolaj szilikon sütőformák vagy jégkockatartó  étel- festékek, ha több színű fürdőbombát szeretne
Elkészítés:  Szitálja át a szó- dabikarbónát, a citromsavat és a kukoricakeményítőt. Ha különböző színárnyalatokat szeretne, kis üvegedényeket töltsön meg vízzel és adjon mindegyikhez 6 csepp étel- festéket. Keverjen hozzá a porított keverékből, adjon hozzá 5-6 csepp illóolajat. Tegyen a keverékből a szilikon sütőformákba vagy a jégkockatartóba. Hagyja állni legalább 2 órát. fürdéskor dobjon a vízbe 1-2 kockát.

Méregtelenítő sós fürdő

Miért szeretjük?
Az epsom-só, azaz a magnéziumszulfát segít megszabadul- ni a stressztől, oldja a szorongást, csökkenti a feszültséget. Gyorsítja a szervezetből a méreganyagok eltávolítását. emellett csökkenti a gyulladásokat, fájdalomcsillapító hatású és gyorsítja az izmok regenerációját. Az almaecet segíti az elhalt bőrsejtek eltávolítását, méregtelenít, és visszaállítja a bőr pH-értékét. 

Hozzávalók:

  • ½ csésze tengeri só
  • ½ csésze alumíniummentes sütőpor
  • ¼ csésze epsom-só
  • ¼ csésze almaecet
  • 12 csepp illóolaj (nem kötelező)

Elkészítés:  engedjen a kádba forró vizet. Adja hozzá a sót és a szódabikarbónát, az epsom-sót és az ecetet. Körkörös mozdulatokkal keverje el, hogy feloldódjon minden hozzávaló. Tegyen a vízhez pár cseppet a kedvenc illóolajából és áztassa magát a kádban 20 percig.

„Boldogság” fürdő

Miért szeretjük? A jojobaolaj hidratál, az e ukaliptuszolaj természetes fertőtlenítő, gyulladás- csökkentő hatású, a vanília hidratál, illata pedig fokozza a boldogsághormonként is- mert szerotonin és endorfin termelődését. 

Hozzávalók: 

  • 1 csésze epsom-só
  •  ½ csésze szódabikarbóna
  • 3 csepp eukaliptusz-illóolaj
  • 5 csepp jojobaolaj
  • 3 csepp vaníliaolaj

Elkészítés:  Tegye az epsom-sót, a szódabikarbónát, a jojobaolajat és az illóolajokat egy zárható üvegbe. Alaposan keverje el, majd zárja le az üveget. egy kádnyi vízhez adjon 1 evőkanálnyit a keverékből.

Bőrnyugtató fürdő

Miért szeretjük? A kamilla oldja a szorongást, csökkenti a depressziót, bőr- nyugtató hatású. Jótékonyan hat az aknés bőrre, a pikkely- sömörre és az ekcéma kezelésében is hatékony lehet. A menta gyulladáscsökkentő, nyugtató hatású.

Hozzávalók: 

  • 6 evőkanál kamillavirágzat
  • ¼ csésze mentalevél
  • 1 pamutzokni vagy egy pamut zsebkendő gumiszalag

Elkészítés: 
A kamillát és a mentaleveleket tegye a zokniba (vagy a pamut zseb- kendőbe), kösse össze a gumiszalaggal. Dobja egy kád meleg vízbe. Pihenjen a vízben legalább 15 percig, majd finoman itassa fel a bőréről a vizet.

Ezek is érdekelhetnek

Kánikula diéta: így hűtsd le belülről a tested
Ha ezekből eszegetsz a nap folyamán többször, jobban fogod bírni a forróságot!
Ezeken az egészségügyi munkahelyeken helyezkedhetsz el a vidéki Magyarországon
Amikor valaki orvosnak tanul, egy idő után eljön a pillanat, amikor választania kell: marad a nagyvárosi nyüzsgésben vagy keres magának egy nyugodtabb, élhetőbb ritmust.
4 kiló mínusz 2 hét alatt? Igen, ezzel a trükkös, tojásos módszerrel!
Már nem kell sokat várnod, és végre megérkezik az igazi strandidő! Ha szeretnél fürdőruhában is magabiztosan tündökölni, akkor ez a kéthetes diéta segíthet abban, hogy akár 4 kilótól is megszabadulj – mindezt éhezés és bonyolult szabályok nélkül.
Ez lesz a kedvenc diétás, nyári sütid: barackos ropogós
Ezt a diétás édességet pillanatok alatt elkészítheted, hidegen és melegen is isteni.
Öt apró szokás, ami segít formában maradni nyáron is
Sokan hiszik, hogy az egészséges életmód csakis napi többórás edzéssel és szigorú diétával érhető el. Pedig a valóság sokkal árnyaltabb: már néhány egyszerű, tudatos szokással is rengeteget tehetünk azért, hogy fittebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat.
Anyajegyek: Ártalmatlan bőrelváltozás vagy a bőrrák első jele?
Ha gyanús jeleket tapasztalunk, habozás nélkül forduljunk orvoshoz, mert az időben diagnosztizált elváltozások nagyon jól kezelhetőek. Figyeljünk oda magunkra!
Zsírégetés alvás közben? – 5 hormon, amitől valóban fogysz éjszaka
Kata története: áldozatokkal járt, hogy lefogytam
Előfordul, hogy az elszántság és a belefektetett munka egyszerűen nem elég. Ilyenkor hiába minden diéta, edzés és változtatás, egyszerűen nem mennek le a kilók. Kata esetében a fogyási kudarc egyik oka, a betegségei mellett a sporttal kapcsolatos pszichés gát is volt, így utolsó kísérletként választotta a gyomorkisebbítő műtétet, ami végül hozzájárult testsúlycsökkenéséhez.

Ajánlataink