Egy fárasztó, téli nap végén nincs jobb, mint elmerülni egy forró fürdőben. Dde kinek van kedve a hóban és latyakban illatos fürdőolajok és habok beszerzésével bajlódni? Íme, egy lista az otthon könnyedén elkészíthető, pihentető, frissítő fürdőkről.

Hideg napok, forró fürdők

Méregtelenítő algás fürdő 

Miért szeretjük? Az alga segít a cellulit elleni küzdelemben, a tengeri sóval együtt serkenti a nyirokrendszer működését, elősegítve a szervezet méregtelenítését. A tej és a méz hidratálja, puhítja a bőrt, simává, rugalmassá teszi a bőrfelszínt.

Hozzávalók: 

  • 1 csésze teljes tej
  • ¼ csésze méz  1 csésze szárított alga vagy porított moszat
  • ½ csésze tengeri só

Elkészítés:  Keverje össze a teljes tejet és a mézet. A keveréket csorgassuk a folyó vízzel a kádba, majd adjuk hozzá a hínárt vagy tengeri moszatot és a sót. Pihenjen a fürdőben 15 percig, majd törülközzön meg.

Pezsgő fürdőbomba

Miért szeretjük? Nincs annál pihentetőbb, mint áztatni magunkat egy kádnyi habzó, sistergő, színes és illatos meleg vízben. Szinte lát- ható, ahogy a gondok elpárolognak… Válasszon a kedvéhez illő illóolajat – mi a levendulát ajánljuk, ami lazít, megnyugtat és képes álomba ringatni.

Hozzávalók: 

  • 1 és ¾ csésze szódabikarbóna
  • 2 csésze kukoricakeményítő
  • 1 csésze citromsav

5-6 csepp illóolaj szilikon sütőformák vagy jégkockatartó  étel- festékek, ha több színű fürdőbombát szeretne
Elkészítés:  Szitálja át a szó- dabikarbónát, a citromsavat és a kukoricakeményítőt. Ha különböző színárnyalatokat szeretne, kis üvegedényeket töltsön meg vízzel és adjon mindegyikhez 6 csepp étel- festéket. Keverjen hozzá a porított keverékből, adjon hozzá 5-6 csepp illóolajat. Tegyen a keverékből a szilikon sütőformákba vagy a jégkockatartóba. Hagyja állni legalább 2 órát. fürdéskor dobjon a vízbe 1-2 kockát.

Méregtelenítő sós fürdő

Miért szeretjük?
Az epsom-só, azaz a magnéziumszulfát segít megszabadul- ni a stressztől, oldja a szorongást, csökkenti a feszültséget. Gyorsítja a szervezetből a méreganyagok eltávolítását. emellett csökkenti a gyulladásokat, fájdalomcsillapító hatású és gyorsítja az izmok regenerációját. Az almaecet segíti az elhalt bőrsejtek eltávolítását, méregtelenít, és visszaállítja a bőr pH-értékét. 

Hozzávalók:

  • ½ csésze tengeri só
  • ½ csésze alumíniummentes sütőpor
  • ¼ csésze epsom-só
  • ¼ csésze almaecet
  • 12 csepp illóolaj (nem kötelező)

Elkészítés:  engedjen a kádba forró vizet. Adja hozzá a sót és a szódabikarbónát, az epsom-sót és az ecetet. Körkörös mozdulatokkal keverje el, hogy feloldódjon minden hozzávaló. Tegyen a vízhez pár cseppet a kedvenc illóolajából és áztassa magát a kádban 20 percig.

„Boldogság” fürdő

Miért szeretjük? A jojobaolaj hidratál, az e ukaliptuszolaj természetes fertőtlenítő, gyulladás- csökkentő hatású, a vanília hidratál, illata pedig fokozza a boldogsághormonként is- mert szerotonin és endorfin termelődését. 

Hozzávalók: 

  • 1 csésze epsom-só
  •  ½ csésze szódabikarbóna
  • 3 csepp eukaliptusz-illóolaj
  • 5 csepp jojobaolaj
  • 3 csepp vaníliaolaj

Elkészítés:  Tegye az epsom-sót, a szódabikarbónát, a jojobaolajat és az illóolajokat egy zárható üvegbe. Alaposan keverje el, majd zárja le az üveget. egy kádnyi vízhez adjon 1 evőkanálnyit a keverékből.

Bőrnyugtató fürdő

Miért szeretjük? A kamilla oldja a szorongást, csökkenti a depressziót, bőr- nyugtató hatású. Jótékonyan hat az aknés bőrre, a pikkely- sömörre és az ekcéma kezelésében is hatékony lehet. A menta gyulladáscsökkentő, nyugtató hatású.

Hozzávalók: 

  • 6 evőkanál kamillavirágzat
  • ¼ csésze mentalevél
  • 1 pamutzokni vagy egy pamut zsebkendő gumiszalag

Elkészítés: 
A kamillát és a mentaleveleket tegye a zokniba (vagy a pamut zseb- kendőbe), kösse össze a gumiszalaggal. Dobja egy kád meleg vízbe. Pihenjen a vízben legalább 15 percig, majd finoman itassa fel a bőréről a vizet.

Ezek is érdekelhetnek

10 perces diétás barackleves - ennél jobb a melegben nem kell!
A nyár legízletesebb gyógyító gyümölcse a barack. Ez a rostokban gazdag, lédús csemege tisztítja és méregteleníti az egész testet és rengeteg variációban elkészíthető. Most egy levest készítettünk belőle.
Hűsítő édesség, amit nyáron is ehetsz – így csináld!
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Menopauza, puffadás, fájdalom? A lepkeszegmag lehet a válasz
A keleti gyógyászatban évezredek óta ismert – az ayurvéda szerint melegítő, nyákoldó, gyulladáscsökkentő és anyagcserét serkentő hatású, de számos más kincset érő hatással büszkélkedhet.

Ajánlataink