Oldal kiválasztása
Bizonyított, hogy a szerelmeskedés stresszoldó, erősíti az immunrendszert és segít távol tartani számos betegséget. Ha fontos az egészsége, irány az ágy!

Jótékony szex

Stresszoldó

Szakemberek szerint azok, akik hetente legalább egyszer szexelnek, jobban tudják kezelni a stresszes helyzeteket, mint önmegtartóztató embertársaik. Ennek oka, hogy szex közben endorfinok és oxitocin szabadul fel. Ezek a „boldogsághormonok” aktiválják az agy örömérzetért felelős területeit, elhárítva a szorongást és a rosszkedvet.

Nyugodt alvást biztosít

Nincs jobb, mint egy kimerítő szeretkezés után összebújni és aludni. Az együttlét után az orgazmus során felszabadult hormonok hatására a párok teljesen ellazulnak, ami álmosságot idéz elő. A férfiak maszturbálást követően kevésbé álmosak, mint amikor a partnerükkel szexelnek. Ennek az az oka, hogy önkielégítés során kevesebb prolaktin szabadul fel, mint szeretkezéskor.

Csillapítja a fájdalmat

Ha fáj a feje, inkább nem bújik össze a kedvesével? Rosszul teszi, mert a szex remek fájdalomcsillapító. Az orgazmuskor felszabaduló endorfinok ugyanis úgy hatnak a szervezetre, mint a morfium.

Serkenti az emésztést

A szex és az orgazmus hatására a bélműködés fokozódik, mert az alhasi összehúzódások „masszírozzák” a belső szerveket.

Erősíti az immunrendszert

A rendszeresen szexelők között kevesebb a megfázás és az influenzás megbetegedés. A vérükben ugyanis magasabb az immunglobulin A nevű ellenanyag koncentrációja. Az immunglobulinok a kórokozók elleni védekezés kulcsfontosságú fehérjéi.

Fiatalít

A rendszeresen szexelők akár tíz évvel is fiatalabbnak néznek ki tényleges koruknál. A kielégítő szexuális élet ugyanis fokozza a nemi hormonok termelődését – férfiaknál a tesztoszteron, nőknél az ösztrogén szintjét. Az ösztrogénnek fontos szerepe van a szépség megőrzésében: a bőrt puhává, a hajat fényessé teszi. Ösztrogéntermelődés hatására a bőr vérellátása javul, a kollagéntermelődés fokozódik.

Enyhíti a PMS tüneteit

A szex során fokozódik a nemi hormonok termelődése, így a szervezetben magasabb lesz az ösztrogén szintje. ez a hormon segíti szabályozni a menstruációt, csökkenti a görcsöket, enyhíti a PMS tüneteit.

Javítja a szagérzékelést

A szexuális együttlét után a prolaktin nevű hormon koncentrációja megemelkedik a szervezetben, ez pedig arra készteti az agyat, hogy új neuronokat fejlesszen ki a szaglásért felelős idegközpontban.

Csökkenti a szívbetegségek kockázatát

A szeretkezés jót tesz a szívnek: amellett, hogy emeli a pulzusszámot, segít megőrizni az ösztrogén és a tesztoszteron hormonok egyensúlyát. Olyan élettani hatásokkal bír – a szívverés felgyorsulása, a vérkeringés fokozódása –, mint egy kiadós edzés.

Növeli a termékenységet

Szex közben fokozódik a nemi hormonok termelődése, ami jó hatással van a fogamzóképességre. A női orgazmus segíti a spermiumokat a petesejthez való eljutásban. Egy friss kutatás szerint annak a férfinak, aki egy hétig naponta él szexuális életet, a spermái jobb minőségűek és mozgékonyabbak lesznek.

Javítja a szervezet oxigénellátását

Szexuális együttlét során, az orgazmus hatására dopamin és szerotonin választódik ki. Ezek hatására gyorsul a vérkeringés, vérbőség alakul ki. Az átlagos légzésszám 15-ről 40-re emelkedik, így javul a szervezet vér- és oxigénellátása.

Csökkenti a mellrák kialakulásának esélyét

A gyakori szex az orgazmus során felszabaduló oxitocinnak köszönhetően csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát.

Erősíti a medencefenék izmait

Ha rendszeresen szexel, és az intim területek izmait tornával is karbantartja, nemcsak intenzívebb élményre számíthat, de az inkontinencia is nagyobb eséllyel kerüli el idősebb korban. Próbálja meg aktus közben három másodpercig megfeszíteni az izmokat, mintha a vizeletét akarná visszatartani. ez az egyszerű gyakorlat növeli az élvezetet és segít megelőzni a vizelettartási problémákat.

Lépésről lépésre a karcsúságért: kezdjük az alapoknál
Az egészséges táplálkozás és az elegendő mozgás nemcsak a testet teszi formásabbá, hanem önbizalmat is ad. Íme, néhány jó tanács az életmódváltáshoz!
Ki mondta, hogy az alakkímélő ételek unalmasak? Főzzünk kreatívan!
Ne gondoljuk, hogy az egészséges vagy alakkímélő étrend íztelen, egysíkú ételeket jelent. Ízesítsünk ételeinket felesleges kalóriák nélkül!
Nyugodt alvás, sikeres fogyókúra – Ezeket az ételeket kerüld el este!
Ha nem megfelelő ételeket fogyasztunk este, azzal megzavarhatjuk az alvásunkat, ráadásul csomó fölösleges kalóriát viszünk be. Nézzük, milyen ételeket nem ajánlott fogyasztani ilyenkor!
10 tipp, hogy jól érezd magad a bőrödben
Érdemes bevetni néhány apró trükköt, amelyek segítenek magabiztosabbá válni.
Az illatok erejével: nemcsak frissítenek, de a fogyókúrában is segíthetnek
A mesés illatú olajok segítenek hogy frissebben, lelkesebben vágj bele a hétköznapokba. Plusz előny: bizonyos illatok állítólag az étvágyat is csökkentik!
Így kerüld el napközben a diétacsapdákat!
Szinte egész nap az íróasztalhoz vagy kötve, és gyakran engedsz a kalóriadús nassolnivalók csábításának? Adunk néhány tippet, hogy sikerüljön ellenállni.
A 12 leghatásosabb gyógynövény
A gyógynövényekkel történő orvoslás ismét virágkorát éli. Segítségével gyengéd módon, mellékhatások nélkül szüntethetők meg a panaszok!
Ennyi szénhidrátot, cukrot és zsírt egyél vacsorára, ha fogyni szeretnél!
Sokan, miután súlyfeleslegünk nagyobbik részét leadták, úgy gondolják, célegyenesbe értek. Ám sajnos, az utolsó kilók mindig makacsul ragaszkodhatnak az emberhez.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.