Oldal kiválasztása
Bizonyított, hogy a szerelmeskedés stresszoldó, erősíti az immunrendszert és segít távol tartani számos betegséget. Ha fontos az egészsége, irány az ágy!

Jótékony szex

Stresszoldó

Szakemberek szerint azok, akik hetente legalább egyszer szexelnek, jobban tudják kezelni a stresszes helyzeteket, mint önmegtartóztató embertársaik. Ennek oka, hogy szex közben endorfinok és oxitocin szabadul fel. Ezek a „boldogsághormonok” aktiválják az agy örömérzetért felelős területeit, elhárítva a szorongást és a rosszkedvet.

Nyugodt alvást biztosít

Nincs jobb, mint egy kimerítő szeretkezés után összebújni és aludni. Az együttlét után az orgazmus során felszabadult hormonok hatására a párok teljesen ellazulnak, ami álmosságot idéz elő. A férfiak maszturbálást követően kevésbé álmosak, mint amikor a partnerükkel szexelnek. Ennek az az oka, hogy önkielégítés során kevesebb prolaktin szabadul fel, mint szeretkezéskor.

Csillapítja a fájdalmat

Ha fáj a feje, inkább nem bújik össze a kedvesével? Rosszul teszi, mert a szex remek fájdalomcsillapító. Az orgazmuskor felszabaduló endorfinok ugyanis úgy hatnak a szervezetre, mint a morfium.

Serkenti az emésztést

A szex és az orgazmus hatására a bélműködés fokozódik, mert az alhasi összehúzódások „masszírozzák” a belső szerveket.

Erősíti az immunrendszert

A rendszeresen szexelők között kevesebb a megfázás és az influenzás megbetegedés. A vérükben ugyanis magasabb az immunglobulin A nevű ellenanyag koncentrációja. Az immunglobulinok a kórokozók elleni védekezés kulcsfontosságú fehérjéi.

Fiatalít

A rendszeresen szexelők akár tíz évvel is fiatalabbnak néznek ki tényleges koruknál. A kielégítő szexuális élet ugyanis fokozza a nemi hormonok termelődését – férfiaknál a tesztoszteron, nőknél az ösztrogén szintjét. Az ösztrogénnek fontos szerepe van a szépség megőrzésében: a bőrt puhává, a hajat fényessé teszi. Ösztrogéntermelődés hatására a bőr vérellátása javul, a kollagéntermelődés fokozódik.

Enyhíti a PMS tüneteit

A szex során fokozódik a nemi hormonok termelődése, így a szervezetben magasabb lesz az ösztrogén szintje. ez a hormon segíti szabályozni a menstruációt, csökkenti a görcsöket, enyhíti a PMS tüneteit.

Javítja a szagérzékelést

A szexuális együttlét után a prolaktin nevű hormon koncentrációja megemelkedik a szervezetben, ez pedig arra készteti az agyat, hogy új neuronokat fejlesszen ki a szaglásért felelős idegközpontban.

Csökkenti a szívbetegségek kockázatát

A szeretkezés jót tesz a szívnek: amellett, hogy emeli a pulzusszámot, segít megőrizni az ösztrogén és a tesztoszteron hormonok egyensúlyát. Olyan élettani hatásokkal bír – a szívverés felgyorsulása, a vérkeringés fokozódása –, mint egy kiadós edzés.

Növeli a termékenységet

Szex közben fokozódik a nemi hormonok termelődése, ami jó hatással van a fogamzóképességre. A női orgazmus segíti a spermiumokat a petesejthez való eljutásban. Egy friss kutatás szerint annak a férfinak, aki egy hétig naponta él szexuális életet, a spermái jobb minőségűek és mozgékonyabbak lesznek.

Javítja a szervezet oxigénellátását

Szexuális együttlét során, az orgazmus hatására dopamin és szerotonin választódik ki. Ezek hatására gyorsul a vérkeringés, vérbőség alakul ki. Az átlagos légzésszám 15-ről 40-re emelkedik, így javul a szervezet vér- és oxigénellátása.

Csökkenti a mellrák kialakulásának esélyét

A gyakori szex az orgazmus során felszabaduló oxitocinnak köszönhetően csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát.

Erősíti a medencefenék izmait

Ha rendszeresen szexel, és az intim területek izmait tornával is karbantartja, nemcsak intenzívebb élményre számíthat, de az inkontinencia is nagyobb eséllyel kerüli el idősebb korban. Próbálja meg aktus közben három másodpercig megfeszíteni az izmokat, mintha a vizeletét akarná visszatartani. ez az egyszerű gyakorlat növeli az élvezetet és segít megelőzni a vizelettartási problémákat.

Diéta és Fitnesz a Facebook-on

Fogyjon 4 hónap alatt 8-10 kilót!
A villámdiéták csak azt eredményezik, hogy az első kiadósabb vacsora után sírva fakadunk a mérleg számlapját látva. Egy stabil, négy hónapon át tartó, éhezésmentes kúrával viszont könnyedén elérhetjük a kívánt testsúlyt, és minden bizonnyal stabilizálhatjuk is.
Életveszélyes: Szikláról lógva fotózkodik a szerelmespár
Mennyit ér meg egy tökéletes fotó? Néhány influenszernek bármit, akár az életüket is kockáztatják. Ahogyan ez a pár is.
Bullying - Hogyan kezeljük az iskolai zaklatást?
Bullying, azaz a bántalmazás, zaklatás. Hol a határ az ugratás és bullying közt, és mit tehetünk, ha úgy érezzük, bántanak minket?
60 kilót fogytak összesen az Ázsia Expressz versenyzői
Rohannak, kiabálnak, stoppolnak. Van, hogy egy udvaron alszanak, s vacsorát sem kapnak. Az Ázsia Expressz szereplői nem luxusutazásra mentek, és a kalandnak hála összesen 60 kilótól szabadultak meg.
Édes teher – Gyakorlatok kismamáknak
A mozgásnak számos pozitív hatása ismeretes a számunkra, a kismamák viszont csak panaszmentes esetben, bizonyos szabályok betartása és szigorú orvosi felügyelet mellett végezhetnek sporttevékenységet.
Az olimpikontól a sportmániásig – Mit sportolnak korunk hercegnői?
Ezek a hercegnők és hercegnék bizony nem félnek a testmozgástól! Van köztük olimpikon, de olyan is, akinek számos csonttörés sem szegte kedvét a küzdősporttól!
Tényleg hasznos? Mindent a mono-diétáról!
Követni ugyan egyszerű a mono-diétát, de a segítségével elért súlyvesztést, már annál nehezebb megtartani.
6 egészséges recept szilvával, szőlővel
Mennyire kell óvatosnak lenni a szilvával, és a szőlővel? Íme néhány tuti recept, ami nem okoz majd gondot.
A vashiány és a vérszegénység 13 jele 
Ha különösebb ok nélkül állandóan kimerült és fáradt, érdemes vashiányra gyanakodni. A felnőtt lakosság zömét, különösen a nőket érinti ez a gond
Fehérjeturmix, ahogyan Arnold Schwarzenegger csinálja - videó
Tulajdonképpen Arnold Schwarzenegger egy 9 perces videóban, mindent elárul, ami a sikeres életmódváltáshoz kell. Megmutatja, hogy milyen fehérjeturmixot iszik, megnézhetjük, hogy mi van a hűtőjében, ahogyan arról is beszél, hogy szerinte hogyan tudjuk erősíteni az immunrendszerünket.
Építsünk kapcsolatot a testünkkel
Ahhoz, hogy újraépítsük a testünkkel való kapcsolatot – ami gyermekkorunkban még ösztönösen megvolt –, a tudatos és szeretetteli hozzáálláson kívül szükségünk lesz némi kíváncsiságra, játékosságra, s legfőképpen egy jó adag bátorságra.
Inspirálja magát az edzésre Liptai Claudia Instájával
A jövő 50 élelmiszere: a kaktusztól a gyökérzöldségekig
Összeállították annak az 50 tápláló élelmiszernek a listáját, amelyek fogyasztása az emberi szervezet, termesztése pedig a bolygónk számára volna kedvezőbb a jelenleg szinte egyeduralkodó alapanyagokhoz képest.
4 étel, amit jobb, ha nem eszik meg a gyermek! Ezeket adja neki helyette!
Mit ehetnek a gyerekek, és mi az, amit jobb kiiktatni az étrendjükből? Mindenre van egészségesebb megoldás!
Alternatív megoldások egészséges pizzához - 5 tuti recept
Pizzát rendelni? Ugyan! Otthon is szuperfinom és egészséges pizzákat készíthetünk. Ha nincs kedvünk bajlódni a tészta készítésével, a legtöbb nagyobb szupermarketben beszerezhetünk kész, fagyasztott, teljes kiőrlésű terméket – csak meg kell pakolni jobbnál jobb feltétekkel.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.