A természetes ápolószerek nyugtató és szépítő hatása évszázadok óta ismert. Könnyen elkészíthető recepteket mutatunk, amelyekkel nemcsak a stresszt csillapíthatja, de a bőrét ragyogóvá, haját csillogóvá varázsolhatja otthon, kényelmesen.

Kényeztető pillanatok

Érzéki fürdőkeverék

A fehérmályvagyökér és a kamilla puhítja a bőrt, míg a finom illatú levendula és a rózsa kisimítja az idegeket, megnyugtatja az elmét.

Hozzávalók:
▶ 1 csésze finomra őrölt zab
▶ 4 teáskanál szárított kamilla
▶ 4 teáskanál szárított rózsaszirom
▶ 4 teáskanál szárított levendula
▶ 1 evőkanál őrölt, szárított fehérmályvagyökér
▶ 10 csepp rózsaillóolaj
▶ 5 csepp tömjénillóolaj
▶ egy zsebkendő méretű pamutanyag vagy gézdarab

A zabot keverje el a szárított gyógynövényekkel, majd lassan csepegtesse hozzá az illóolajokat. Tegye a keveréket a pamutanyag közepére, csomagolja be, és kösse át egy szalaggal vagy zsinórral. Akassza a zsákot a csapra és folyassa rá a meleg vizet. Ha tele a kád, dobja a tasakot a vízbe, hagyja, hogy lebegjen a víz felszínén. 15 percnél tovább ne tartson a fürdő.

Olajos hajpakolás

A sárgabarack-magolaj értékes összetevői, behatolva a hajszálak belsejébe, táplálják, erősítik és védik azokat. Az almaecet visszaadja a haj ragyogását, eltávolítja a hajápoló szerek maradékát, visszaállítja a haj természetes pH-egyensúlyát. (Ez a pakolás nem ajánlott festett hajra.)

Hozzávalók: 
▶ ½ csésze sárgabarack-magolaj
▶ 20 csepp rozmaring-illóolaj
▶ az öblítéshez ½ csésze almaecet

Keverje össze az olajokat. Masszírozza a keveréket a fejbőrébe és a hajába. Tegyen a fejére egy zuhanysapkát. Melegítsen meg egy törülközőt, tekerje a fejére. Pihenjen, amíg a törülköző kihűl. Kevés samponnal mossa meg a haját, majd óvatosan öblítse le először tiszta vízzel, majd az almaecettel. Szárítsa a haját a megszokott módon.

Testvaj

A hideg, szeles időjárás és a fűtött szobák száraz levegője miatt kiszáradt bőrnek igazi megkönnyebbülést jelent ez a finom, zamatos testvaj. A rózsa, a körömvirág és a kamilla természetes bőrnyugtatók, míg a növényi zsírok, az avokádóolaj és a shea vaj puhává és rugalmassá teszik a bőrt.

Hozzávalók: 
▶ ¼ csésze forgácsolt shea vaj
▶ 1 evőkanál forgácsolt méhviasz
▶ ½ csésze avokádóolaj
▶ 2 evőkanál kókuszolaj
▶ 3 evőkanál növényi glicerin
▶ 10 csepp rózsaillóolaj
▶ 10 csepp körömvirág-illóolaj
▶ 10 csepp kamilla-illóolaj

A shea vajat, a méhviaszt, az avokádó- és a kókuszolajat keverje össze forró vizes edény felett (vagy a shea vajat és a méhviaszt lefedve mikrózza meg, míg cseppfolyóssá nem válnak). Hagyja kihűlni. Adja hozzá a glicerint, majd csepegtesse bele az illóolajokat. Kenje be a bőrét alaposan a krémmel. A maradékot tegye légmentesen záródó edénybe, száraz, hűvös helyen 1 hétig tárolhatja.

Hidratáló arcápoló

A körömvirág kiválóan alkalmas az érzékeny bőr ápolására. Ez a hidratáló megnyugtatja a bőrt és segít megvédeni a környezet okozta káros hatásoktól.

Hozzávalók: 
▶ 4 evőkanál jojobaolaj
▶ 4 teáskanál csipkebogyóolaj
▶ 3 teáskanál forgácsolt méhviasz
▶ 4 evőkanál rózsavíz
▶ 1 db (250 NE) E-vitamin-kapszula
▶ 1 (1000 mg) ligetszépeolaj-kapszula
▶ 7 csepp körömvirág-illóolaj
▶ 3 csepp kamilla-illóolaj

Olvassza fel a méhviaszt, adja hozzá a jojoba- és a csipkebogyóolajat. Várja meg, míg langyos lesz, adja hozzá a rózsavizet. Ha kihűlt, keverje bele a kapszulák tartalmát és az illóolajokat. Tegye kicsi, széles szájú, zárható üvegedénybe. Használat előtt melegítse fel a tenyerében a krémet, és úgy masszírozza be a bőrébe.

Ezek is érdekelhetnek

Hűsítő édesség, amit nyáron is ehetsz – így csináld!
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Menopauza, puffadás, fájdalom? A lepkeszegmag lehet a válasz
A keleti gyógyászatban évezredek óta ismert – az ayurvéda szerint melegítő, nyákoldó, gyulladáscsökkentő és anyagcserét serkentő hatású, de számos más kincset érő hatással büszkélkedhet.
Így fogyhatsz edzés és szenvedés nélkül – csak lélegezz tudatosan
El sem hinnéd, de egy japán színész véletlenül fedezte fel azt az egyszerű légzéstechnikát, amellyel mozgás és koplalás nélkül is látványosan fogyott. A módszerhez mindössze napi néhány perc tudatos légzésre van szükség – és máris beindulhat a változás.

Ajánlataink