Már kapható a Diéta és Fitnesz magazin júliusi lapszáma! Ízelítő a tartalomból!

Megjelent a Diéta és Fitnesz júliusi száma!

Címlapon! –Tizenkét éves volt, mikor egy kiskamaszoknak szóló tévéműsorból megismerte az arcát az ország. Azóta kisebb-nagyobb megszakításokkal, de folyamatosan képernyőn van. A Diéta és Fitnesz júliusi címlapján: Czippán Anett!

TOP7 snack – Egészséges és könnyen elkészíthető snackekkel kielégítheti az édes és sós rágcsálnivalók utáni vágyát. Minden napra egy finomság.

Tészta másképp – Csak azért, mert tészta, még nem feltétlenül hizlal. Ma már rengeteg isteni finom és egészséges tésztaváltozat közül választhatunk, amiket akár gluténérzékenyek is fogyaszthatnak. Ráadásul a különleges feltétekkel kicsit ki is szakadunk a megszokott ízek világából.

A legjobb saláta alapanyagok! – A diétázók legutáltabb (jó, leginkább unt) étele a saláta: ugyanazokat az alapanyagokat tartalmazza, íztelen és egyhangú. Legalábbis akkor, ha csak a szokásos salátakeverék, uborka és paradicsom kombót tálaljuk a csirkénk mellé. Néhány szuper alapanyaggal azonban a legunalmasabb salátát is feldobhatjuk, és így laktató, egészséges és finom egytálételt készíthetünk gyorsan.

Gyönyör helyett kín – Néha előfordul, hogy szeretkezés után kellemetlen fájdalom jelentkezik a nemi szervek környékén, illetve a kismedencei területen. A fájdalomnak több oka lehet, érdemes végiggondolni, mi állhat a háttérben.

Kardio kontra HIIT – Akár fogyásról, akár fittségről vagy izomerő-növelésről van szó, egyre több vita alakul ki arról, hogy melyik a jobb: a kardio vagy a HIIT (High Intensity Interval Tréning – nagy intenzitású intervall edzés)?

Beach workout – Íme, egy rövid, hatékony, nyaralás alatt bevethető gyakorlatsor, melyhez csupán néhány könnyen magunkkal vihető eszköz kell. A gyakorlatokat végezhetjük a parton kora reggel vagy este, a lemenő nap fényében, a lényeg, hogy mozgassuk át a testünket

Farizomgyakorlatok otthonra – A mozgás nem edzőteremhez kötött: ha nincs ideje vagy lehetősége konditerembe járni, de mégis szeretné megdolgoztatni az izmait, formálni az alakját, mozogjon otthon. Végezze el az edzésprogramot heti két-három alkalommal, legalább egy pihenőnap beiktatásával.

Diéta és Fitnesz 2019. július

A Diéta és Fitnesz júliusi címlapján Czippán Anett!
Fotó: Diéta és Fitnesz

MÉG TÖBB SPORT, ÉLETMÓD, EGÉSZSÉG ÉS RECEPT A JÚLIUSI DIÉTA ÉS FITNESZ MAGAZINBAN!

Hozzászólások

Ne hagyd megöregedni a bőrt! Így marad feszes a mell
Minden nő rémálma, hogy mellei idővel elveszítik rugalmasságukat, megereszkednek. Az életkor, a rossz melltartó, a szoptatás, súlygyarapodás, napozás bizony nem kíméli a melleket.
Megjelent az új Diéta és Fitnesz magazin, a címlapon Kiss Virággal
Megjelent a Diéta és Fitnesz magazin legújabb száma! Keresd az újságosoknál,
A zeneművészet fiatal tehetségeit díjazta az MVM
Ismét a zeneművészet tíz legkiválóbb fiatal képviselőjét díjazta az MVM. A Junior Prima Díj magyar zeneművészet kategóriájának kétmillió forinttal járó elismeréseit tizennegyedik alkalommal adták át 2021. november 23-án.
Ünnep egészségesen! Mi legyen a mikuláscsomagban?
Vajon sikerülhet-e megtörnünk ezt a hagyományt egy egészségesebb ötlettel, vagy ebben az évben is nyer a csoki meg a szaloncukor? Kovács Judit dietetikus írása.
Szájápolási kisokos: Hogyan előzhető meg a fogszuvasodás?
A megfelelő szájhigiéné kéz a kézben jár az egészséges szájjal és fogakkal, sőt, testünk egészének állapotát is befolyásolja.
5 zseniális trükk, hogy idén ne hízz el karácsonykor
Ugye veled is előfordult már, hogy az ünnepek után alig jöttek rád a ruháid, és közel öt kilóval többet mutatott a mérleg? Nos, mindez néhány egyszerű trükkel megelőzhető!
Leállt a fogyás? Ezek a ételek segítenek túllendülni a holtponton
Lelkesen fogyózol, de egy idő után leállt a fogyás? A szervezeted valószínűleg hozzászokott a kevesebb kalóriához. Adj neki új lökést a további súlycsökkenéshez! Mutatjuk, mit kell hozzá enned!
Így lesz sokkal egészségesebb a fasírt, nem kell hozzá olaj!
Utálod az átható bűzt a konyhában? Rosszul vagy az olajtól csöpögő ételektől, de imádod a fasírtot? Van megoldás! Ezt nézd!
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.