1500 kalóriás mintaétrend, a hasi hízás okai, a fitneszórák szerepe a mindennapokban – mindezeket és még sok más érdekes témát járunk körül a legfrissebb Diéta és Fitnesz magazinban!

Megjelent a Diéta és Fitnesz legújabb lapszáma!

ÍZELÍTŐ A TARTALOMBÓL!

A Diéta és Fitnesz címlapján Osvárt Andrea!

  • Modell, színésznő, producer, most pedig új területen valósítja meg álmait: Osvárt Andrea immár saját stúdiójában oktat jógát. Interjúnkban elmeséli, hol és hogyan szeretett bele e mozgásformába.
  • Lehet, hogy te is „hisztis” vagy? Ok nélküli tünetek, tüsszögés, fulladás, szapora pulzus, bélrendszeri panaszok? A hisztaminintolerancia egy rendkívül összetett állapot, melyet diagnosztizálni is nehéz. Egy, a témában nemrég megjelent receptkönyv szerzője elmeséli tapasztalatait.
  • Fájdalmas szembesülni a gyengeségeinkkel, a hibáinkkal, jóllehet a kritika az élet velejárója. Sok szenvedéstől kímélheted meg magad, ha megtanulod jól fogadni és kezelni a bírálatokat. Olvasd el a magazinban szakértőink tanácsait!
  • 1 hét, napi 1500 kalória, és biztosan leadsz 1-2 kilót! Kövesd dietetikusunk változatos étrendjét és fogyj egészségesen!
  • Nem beszélünk róla, mert… Miért is nem? A menstruációs problémák rengeteg nő életét keserítik meg, akár a stressz is okozhatja a problémákat. Szülész-nőgyógyász szakértőnk a téma szakértőjeként néhány fontos dologra hívja fel a figyelmed. Részletek a magazinban.
  • Hasra hízol? Tudtad, hogy ez veszélyesebb, mintha a combodon vagy a popsidon lenne a felesleg? A hastájékon felgyülemlő zsírpárna súlyos egészségügyi kockázatot jelent. Utánajártunk, mi okozza, és mit tehetsz ellene.
  • Szépek, mutatósak, okosak: a fitneszórák már nemcsak az edzések, de a mindennapok részévé váltak. A sportpszichológussal arról beszélgettünk, vajon jót tesz-e, ha folyton az eszköz alapján kontrolláljuk magunkat?
  • Figyeld a tested jelzéseit! Ha imádsz mozogni, de néha fájdalmaid vannak, érdemes utánajárni, mi okozza a panaszokat. Kezdő és haladó sportolóknak is adunk tanácsot.

 

A DIÉTA ÉS FITNESZ LEGFRISSEBB LAPSZÁMÁT KERESD AZ ÚJSÁGÁRUSOKNÁL VAGY A DIGITALSTAND.HU/DIETAESFITNESZ WEBOLDALON!

Diéta és Fitnesz augusztus szeptember

 

Hozzászólások

7 elterjedt mítosz a pilatesről
A pilates egyre népszerűbb a nők körében, mégis sok a hibás információ a testmozgás ezen formájáról. Íme, a leggyakoribb tévhitek – és a cáfolatok!
Hónapokig tarthat, míg a COVID-19 után a tüdő egészsége helyreáll
A koronavírus-fertőzésen átesett betegek közül többen elhúzódó panaszokról számolnak be. A szaglás elvesztése, a fejfájás és fáradtságérzet mellett sokaknál tartósan fennáll a nehézlégzés, légszomj és köhögés is.
Vágjunk bele az orvosi diétába szakember segítségével!
Praktikus tippekkel, trükkökkel pl. szaktanácsadással elérhetjük a kívánt alakot, és ismét jól érezhetjük magunkat a bőrünkben.
Hogyan kerülhető el a jojóeffektus a ketogén diéta után?
Hogyan lehet a ketogén diétáról visszatérni a „normális”, kiegyensúlyozott étrendhez anélkül, hogy visszahíznánk a leadott kilókat? Fülöp Lili dietetikus válaszol.
Megjelent az új Diéta és Fitnesz magazin, a címlapon Béres Alexandra!
Hogyan készíthetsz alakkímélő ünnepi süteményeket? Mire figyelj a téli szabadtéri sportolás során? Mit tehetsz a kínzó hátfájdalom ellen? Többek között ezekről a témákról is olvashatsz legfrissebb lapszámunkban!
Alakformáló öv: működik vagy átverés?
Sokan azt gondolják, hogy egy speciális övvel megtalálták a darázsderék titkát – természetesen ez közel sem ilyen egyszerű...
Hajápolás 40 felett – Hibák, amik roncsolhatják a tincseket
Az évek múlásával nemcsak a bőr öregedésével kell szembenézni, az idő nem kíméli a hajat sem. A hajszálak elvékonyodnak, a hajkorona ritkul. Íme, néhány hajápolási szokás, amin érdemes változtatni.
Miért csökkenhet a nemi vágy? 10 lehetséges ok
A szexuális étvágy, az, hogy ki milyen gyakran kívánja a szexet, egyénenként változó. De vajon mi állhat a szexuális vágy csökkenésének hátterében?
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.