A nyár a vakáció, az utazások ideje. De mi a helyzet akkor, ha idén nem sikerült félretenni egy hosszabb utazás fedezetét? Ki kell hagyni a nyaralást? Dehogy! Otthon is tökéletesen kikapcsolódhatunk.

Nyaralás otthon

Az amerikaiak a vacation (vakáció) mintájára már külön szót is alkottak rá: „staycation”. Vagyis nyaralás – otthon. Ez elsőre talán nem hangzik túl jól, főleg, ha mindene az utazás. De nem érdemes bánkódni, inkább hozza ki a legtöbbet a helyzetből. Itthon is nagyszerű helyeket látogathat meg, ráadásul még pénzt is spórol, arról már nem is beszélve, hogy esténként a saját ágyában pihenheti ki magát. Nem győztük meg? Íme néhány tipp, hogy itthon is vakáción érezze magát! Még akkor is, ha csak egy napja van a pihenésre.

1. Egyen jókat!

Ha imád enni – mint ahogyan mi is –, szenteljen egy egész hétvégét a kulináris élményeknek. Na, nem azt javasoljuk, hogy egye ki a hűtő teljes tartalmát. Induljon igazi turistaként vacsorázni: gyűjtse össze azokat a helyeket, amelyeket már régóta ki akart próbálni. A hétvégi reggelek tökéletesek egy kiadós brunchhoz, már egyre több helyen falatozhatunk szombat délelőtt királyok módjára. Az éttermek, vendéglők után irány a piac! Válogasson a helyi termelők portékái közül, kóstoljon meg különleges gyümölcsöket, lekvárokat.

2. Kultúra, kultúra, kultúra!

Kapcsolja ki a tévét és irány a múzeum. Nyáron is izgalmas kiállítások várják, itt az ideje, hogy végigjárja azokat, amelyeket már régóta tervez meglátogatni. Egészen biztosan tanul valami újat még Magyarországról, a magyar kultúráról is… Egy ilyen nap tökéletes lezárása a színház, szerencsére a melegebb hónapokban szabadtéri színházi előadásokból is van választék.

3. Induljon útnak belföldön!

Szuper koncertprogramot talált, a bökkenő csak az, hogy az ország másik végében? Ne hezitáljon, induljon a belföldi miniszabi! Nem kell késő este hazaautózni, béreljen szobát egy éjszakára, élvezze másnap a bőséges reggelit – úgy érezheti magát, mintha messze utazott volna. Ne siessen haza, fedezze fel a várost.

4. Irány a tópart!

Nem csak a tengernél lehet barnulni. Ha van egy szabadnapja, üljön autóba, és irány a legközelebbi tó- vagy folyópart! Lépje át a komfortzónáját: próbálja ki a wakeboardot, vagy béreljen kenut és evezzen.

5. Kiránduljon!

 Egy stresszesebb hét után már az is pihentető, ha magunk mögött hagyhatjuk a várost. Akár csak a közeli, szomszédos vidékre megy, akár kicsit messzebbre, töltsön minél több időt a természetben. Húzza fel a túracipőt és kiránduljon! Látogassa meg valamelyik nemzeti parkot, a legtöbb ilyen intézmény szervezett túrákkal várja az érdeklődőket. Részt vehet kerékpáros túrákon, madárlesen, őshonos állatokkal ismerkedhet.

6. Aludjon a csillagok alatt!

Kempinghangulatot otthon is varázsolhat: állítson sátrat a kertben vagy a teraszon. Nem kell más, csak egy polifoam meg egy hálózsák. Rendeljenek vacsorát a családdal, bontsanak fel egy üveg jó bort, vegyék elő a régi társasjátékokat és tartsanak társasjátékestet.

7. Wellnessezzen otthon!

Itt az ideje, hogy végre használja a rég megvett illatos gyertyákat, a fürdősót. Szenteljen egy napot a relaxációnak: húzza be a függönyöket, gyújtsa meg a gyertyákat, készítsen maga mellé egy jó könyvet. Próbáljon ki különleges testradírokat, arcmaszkokat, hidratáló, bőrszépítő pakolásokat. Készítsen nagy kancsó herbateát vagy limonádét – gondoskodjon az egész napos hidratálásról. Meditáljon, pihenjen.

Ezek is érdekelhetnek

Ha fogyni szeretnél, ezt a 20 élelmiszert ismerned kell
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is, hiszen van néhány finom élelmiszer, amely gyorsan és tartósan segít megszabadulni a hasi zsírpárnáktól. Ráadásul ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.
Mandulás-epres pite: a nyári desszert, glutén és cukormentesen
Ugye te is ismered azt az érzést, amikor megkívánsz valami sütit, de nem szeretnéd tönkretenni az egész heti diétát? Jó hír: ezzel az epres recepttel nem kell választani az élvezet és a tudatos étkezés között.
A vércsoportdiéta nagy átverés? Szakértő mondta el az igazságot
A vércsoportdiéta sokak szerint működhet, egy táplálkozási tanácsadó azonban a Borsnak elárulta, miért nincs mögötte meggyőző tudományos bizonyíték, és milyen veszélyeket rejthet.
Diétás túrós-sajtos pogácsa: gyors, omlós és laktató
Puha, omlós, sajtos és még diétába is belefér – ez a diétás pogácsa tökéletes, ha valami sós finomságra vágysz bűntudat nélkül. Ráadásul gyorsan elkészül, nincs szükség hosszú kelesztésre, és egyszerű alapanyagokból is fantasztikusan finom lesz.
Ennyi mindenre jó a kreatin – nem csak izomnöveléshez!
A kreatin egy természetesen előforduló vegyület, amely főként az izmokban tárolódik. A szervezet is előállítja, de húsból és halból is jutunk hozzá. Legfontosabb feladata az energiaellátás támogatása, különösen rövid, intenzív terhelések során. Emiatt lett a sportolók egyik kedvence.