Az, hogy a szürke, sötét télben jókedvre derít egy illóolajos mécses, egyértelmű. A tavasz pedig a csodás virágillatokkal a legtöbb embert kizökkenti a közönyből és a depresszióból. De mit lehet kezdeni nyáron az aromaterápiával?

Nyári illatár

Hőségben  könnyedebben

Nyáron érdemes megszabadulnunk a téli, markánsabb illatú parfümöktől és könnyedebb, virágos vagy esetleg citrusos illatra váltani. idén úgyis trendi az apró és a nagyobbacska virágminta, keressünk az új ruhához új illatot. Ez a férfiakra is érvényes, életünk párját is beszéljük le a téli macsós kölniről.

Reggeli alapozás

A zuhanyozáshoz is választhatunk egy kellemes, új illatot, mondjuk egy fekete ribizlis tusolás egészen más hangulatban indítja a napot. A nehéz, zsíros krémek helyett használjunk színezett hidratáló testápolót, napközben esetleg frissítő arc- vagy testpermetet, lehetőleg egy illatcsaládból. A nyári szabadtéri sportolás során az izzadás erősen kimarhatja a bőrt. Egy amerikai aromaterapeuta, Christina Proano-Carrion azt ajánlja, hogy készítsünk elő a sportoláshoz hűtött, illatosított arctörlőt. Egyszerű, mégis remek ötlet kocogáshoz, teniszezőknek, strandröplabda után.

Forró napokra

Tegyünk a fürdővízbe 6-8 csepp eukaliptusz- vagy borsmenta-illóolajat, az igazán nagy hőségben enyhülést fog adni egy illatos fürdő.

Illatár a kerti  partin

Egy kerti partit három dolog ronthat el: a pocsék idő, a szúnyogok és az, ha valaki megégeti magát. A citrom illata elriasztja a szúnyogokat és a kártevőket. Tegyünk belőle néhány cseppet egy gyertya olvadt viaszába vagy a grillben lévő parázsba. Ha pedig néhány csepp ciprus- vagy fenyőolajat csepegtetünk ugyanoda, friss faillatot varázsolhatunk, hiszen a tűzifa csodás illatát

Ezek is érdekelhetnek

Liszt nélkül készül ez a mangós piskóta – a nyár egyik legfinomabb süteménye
Könnyű, puha és ellenállhatatlanul gyümölcsös desszert, amely tökéletes választás a nyári napokra. Ez a mangós piskóta liszt nélkül készül, mégis légiesen könnyű, miközben a joghurt és a tojás gondoskodik a krémes állagról és a fehérjedúsabb összetételről.
Futás melegben: erre kell figyelni!
A futásra könnyű nemet mondani. Nem szeretünk futni, ha esik az eső vagy a hó, ha fúj szél, ha túl hideg van, és persze akkor sem, ha túl meleg.
Sárgabarackos gyümölcskenyér cukor nélkül
Jelszó: liszt helyett rost! Legyen egészséges ami finom, mutatjuk a megoldást!
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Ha fogyni szeretnél, ezt a 20 élelmiszert ismerned kell
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is. Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.