Érdemes beszerezni ezeket az illóolajokat, mert ténylegesen a segítségére lehetnek, amikor egy forró fürdőre vágyik.

Nyugtató, energetizáló, izomlazító – 3 tuti illóolajos fürdő

Energetizáló fürdő illóolajjal

Ez az illóolajos fürdő fokozza a koncentrációt, jobban tud tőle fókuszálni, és plusz energiával tölti fel. Ha ideje van, akár reggel is érdemes elmerülnie benne. Lássuk a receptet!

  • 5 csepp citrom illóolaj
  • 3 csepp rozmaring illóolaj
  • 2 csepp kakukkfű illóolaj

Keverje őket össze 15 ml hordozóolajjal (carrier olaj), és így adja a fürdővízhez.

 

Mi az a hordozóolaj, carrier olaj?

A carrier olajok hígítására használt illóolajok. Ennek oka, hogy az illóolajok, ha közvetlenül a bőrrel érintkeznek, kisebb irritációt is okozhatnak. A hordozóolajok enyhén illatosítottak, nem zavarják az illóolajok terápiás tulajdonságait. Táplálja és ápolja a bőrt. Hordozóolaj bármilyen növényi olaj lehet, a cél az illóolajok hígítása.

 

Izomlazító, nyugtató fürdő

Ezzel a kombinációval elérjük, hogy a fáradt, megfeszült izmaink megnyugodjanak, ellazuljanak. Jót tesz a vérkeringésnek, és csillapítja a fájdalmat

  • 5 csepp majoránna illóolaj
  • 4 csepp citromfű
  • 3 csepp levendula

Keverje őket össze 15 ml hordozóolajjal (carrier olaj), és így adja a fürdővízhez.

 

Relaxációs, nyugtató fürdő

Nyugalomra és pihenésre vágyik? Könnyebben szeretne aludni, és csökkenteni szeretné a stressz? Akkor ez az illóolajos fürdő a jó választás!

  • 5 csepp levendula ollóolaj
  • 4 csepp kamilla illóolaj
  • 3 csepp tömjén

Keverje őket össze 15 ml hordozóolajjal (carrier olaj), és így adja a fürdővízhez.

 

+1 tanács

Ha hordozóolajat és illóolajt is ad a fürdőhöz, azzal hidratálja a bőrét. Azonban vigyázzon, mert a kád alja csúszóssá válhat. Alaposan törölje meg fürdés után a talpát is, hogy elkerüljön későbbi baleseteket. A kád pucolásához használjon például szódabikarbónát és ecetet. Ezek remekül eltávolítják az olajat.

 

 

 

Hozzászólások

Mire kell figyelni, ha télen a szabadban edzel?
A szabadban, tiszta levegőn végzett edzések amellett, hogy erősítik az izmokat, javítják a vérkeringést és erősítik az immunrendszert, csökkentik a feszültséget és a depressziót is.
Tudod pontosan, mit érdemes enni mozgás előtt és után?
Azt szinte mindenki tudja, hogy a testépítők, bokszolók, egyéb profi sportolók mindig alaposan megtervezik, mit esznek a nap folyamán, mit fogyasztanak edzések előtt vagy után. De mi a helyzet a hétköznapi emberekkel?
Milyen teát igyál, ha szeretnéd felgyorsítani a fogyást?
Ügyesen variálva a fajtákat észre sem veszed, hogy valójában diétázol!
Szeretnél végleg leszokni a cukorról? Itt a tuti módszer
Az édesség iránti vágy kiváltó oka a cukor! Mint a nikotin, koffein és az alkohol, a cukor is könnyen okozhat függőséget, ezért nagyon fontos odafigyelned arra, hogy naponta mennyit viszel be a szervezetedbe.
Megújult a rántott karfiol, liszt nélkül készül a panír
A karfiol az egyik legfinomabb télen is kapható zöldség. Sütéssel hozhatjuk ki leginkább a zamatát. Parmezánba burkolva pedig egyszerűen verhetetlen.
Forró téma: ezért veszélyes a munkahelyi szex
Bár a régi intelem szerint „házinyúlra nem lövünk” azaz jobban tesszük, ha nem bonyolódunk szerelmi viszonyba a munkahelyen, meglehetősen sokan élnek a lehetőséggel.
Kókuszos lett a tiramisu, ezt az éjszaka közepén is majszolhatod
Íme egy könnyen elkészíthető diétás, kókuszor desszert, amit bűntudat nélkül is megehetsz.
Egy jó farmer 5 kiló mínusz, így válaszd ki a neked valót
A jó öreg farmer talán az egyetlen olyan ruhadarab, mely 150 éve tartja magát, és garantáltan nem megy ki a divatból. Hogy mi a titok? Mutatjuk!
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.