Ne hallgassunk az időjárásra! Akkor is nyár van, ha olykor vihar kerekedik. Ezért ne zárkózzunk be a lakásba! Dobjuk be a táskába az esőkabátot, és vegyük a nyakunkba az országot, mert szupr programok várnak ránk!

Sportfesztiválok és sárkányhajók – 4 program a hétvégére

Restart Fesztivál Zalaegerszeg

Hétvégén érdemes Zalaegerszeg felé venni az irányt. A 15 országos sportverseny, az ismeretterjesztő előadások, a számtalan sport kipróbálási lehetősége, az egészséges táplálékok kínálata, valamint az esti partik hangulata teszik egyedivé és különlegessé ezt a sportfesztivált.

Sárkányhajók vonulása Tokajban

Szombaton újra hallatszik az ütemes dobverés, színpompás sárkányok bukkannak fel a Tisza hullámain. Élőben is találkozhatnak a mitikus lényekkel a Zenit Vízibázis rendezvényén. Szurkolókat és csapatok nevezéseit is várják.

Kazinczy Emléktúra

Július 21 és 23 között a Szent Jakab Zarándok Egyesület és a Magyarországi Kárpát Egyesület Kazinczy Ferenc emlékére 200, 3 x 100, 4 x 50, 20 km-es teljesítménytúrát, valamint 200 és 50 km-es terepfutóversenyt szervez. A klasszikus 200-as túra 4 x 50 km-es szakaszból áll, mindvégig a Zemplénben.

Meseerdő és számháború a gyerekeknek

Utolsó alkalommal várja a kicsiket és nagyokat a Gyerek Sziget. A záró hétvégén fellép a Rutkai Bori Band és a Kiskalász, lesz Minimax fesztivál és az összes kedves helyszín is várja a gyerekeket és az egész családot egy utolsó, ingyenes nagyjátékra. Lesz Vadonleső program is, amely interaktív természetismereti játékával tanítja meg a gyerkőcöknek, mit érdemes tudniuk a vadon élő védett állatok és növények megőrzéséről. A Kézműves Palotába ezen a hétvégén többek közt a habkarton építészetet lehet kipróbálni. A Cserkésztáborban kitör a számháború, végig lehet menni az akadálypályán és a lurkók kedvenc meseszereplőiknek is segíthetnek a Meseerdőben.

Ez a luxus gumicsónak a vizek új királya

Kocsis Fanni útja a lovastornától a magyar plank rekordig

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Fogyás 50 felett: étrend és fitnesz tippek menopauza idejére
A megfelelő étrend, a rendszeres mozgás és a hormonbarát táplálkozási tippek segítségével 50 felett is formában maradhatsz.
3 gyors diétás süti air fryerben – egészséges édesség percek alatt
Az air fryer nemcsak ropogós krumplihoz vagy csirkéhez ideális – pár perc alatt diétás sütiket is varázsolhatsz vele! Mutatunk három gyors, egészséges receptet, amivel bűntudat nélkül élvezheted az édességet.
Omega-3 és az agyunk: Memória, koncentráció, kiegyensúlyozott hangulat
Az agyunk a legkomplexebb szervünk: folyamatosan dolgozik, még álmunkban is. Ahhoz, hogy tisztán gondolkodjunk, jól emlékezzünk, tudjunk fókuszálni, és ne uraljon el bennünket a hangulatingadozás, nem elég a szellemi edzés – megfelelő tápanyagokra is szükség van. Ebben kulcsszerepet kapnak az Omega-3 zsírsavak, különösen a DHA és az EPA.
Egy korty, és pörög az anyagcsere – így készíts gyömbérshotot otthon
A gyömbér nemcsak fűszer, hanem igazi szuperélelmiszer: serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, és egy frissítő házi shot formájában a diéta és a fitnesz program tökéletes kiegészítője lehet.
Ez az almás süti még diéta mellett is belefér – és mennyei finom!
Az alma és a zab találkozásából született ez a puha, omlós finomság, ami még az alakodra is vigyáz.
Diétás ropogtatnivaló: házi répachips
Egészséges snackre vágysz, ami belefér a diétába is? A házi répachips pár perc alatt elkészül, és garantáltan bűntudat nélkül ropogtathatod.
A változókor titkos tünete: ezért szökik fel a vérnyomásod
A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?
Őszi ízorgia: saláták, amikbe beleszeretsz
Az ősz a színek, ízek és vitaminok időszaka. Ha szeretnél változatos, tápláló és könnyen elkészíthető salátákat az asztalodra, ezek a receptek tökéletesek: lédús sült paradicsom, fűszeres édesburgonya, ropogós céklacsipsz, grillezett ananász – mindez egy tálban, hogy a hűvösebb napokon is tele legyél energiával és vitaminnal.