Ne hallgassunk az időjárásra! Akkor is nyár van, ha olykor vihar kerekedik. Ezért ne zárkózzunk be a lakásba! Dobjuk be a táskába az esőkabátot, és vegyük a nyakunkba az országot, mert szupr programok várnak ránk!

Sportfesztiválok és sárkányhajók – 4 program a hétvégére

Restart Fesztivál Zalaegerszeg

Hétvégén érdemes Zalaegerszeg felé venni az irányt. A 15 országos sportverseny, az ismeretterjesztő előadások, a számtalan sport kipróbálási lehetősége, az egészséges táplálékok kínálata, valamint az esti partik hangulata teszik egyedivé és különlegessé ezt a sportfesztivált.

Sárkányhajók vonulása Tokajban

Szombaton újra hallatszik az ütemes dobverés, színpompás sárkányok bukkannak fel a Tisza hullámain. Élőben is találkozhatnak a mitikus lényekkel a Zenit Vízibázis rendezvényén. Szurkolókat és csapatok nevezéseit is várják.

Kazinczy Emléktúra

Július 21 és 23 között a Szent Jakab Zarándok Egyesület és a Magyarországi Kárpát Egyesület Kazinczy Ferenc emlékére 200, 3 x 100, 4 x 50, 20 km-es teljesítménytúrát, valamint 200 és 50 km-es terepfutóversenyt szervez. A klasszikus 200-as túra 4 x 50 km-es szakaszból áll, mindvégig a Zemplénben.

Meseerdő és számháború a gyerekeknek

Utolsó alkalommal várja a kicsiket és nagyokat a Gyerek Sziget. A záró hétvégén fellép a Rutkai Bori Band és a Kiskalász, lesz Minimax fesztivál és az összes kedves helyszín is várja a gyerekeket és az egész családot egy utolsó, ingyenes nagyjátékra. Lesz Vadonleső program is, amely interaktív természetismereti játékával tanítja meg a gyerkőcöknek, mit érdemes tudniuk a vadon élő védett állatok és növények megőrzéséről. A Kézműves Palotába ezen a hétvégén többek közt a habkarton építészetet lehet kipróbálni. A Cserkésztáborban kitör a számháború, végig lehet menni az akadálypályán és a lurkók kedvenc meseszereplőiknek is segíthetnek a Meseerdőben.

Ez a luxus gumicsónak a vizek új királya

Kocsis Fanni útja a lovastornától a magyar plank rekordig

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.
Mandulás-epres pite: a nyári desszert, glutén és cukormentesen
Ugye te is ismered azt az érzést, amikor megkívánsz valami sütit, de nem szeretnéd tönkretenni az egész heti diétát? Jó hír: ezzel az epres recepttel nem kell választani az élvezet és a tudatos étkezés között.
A vércsoportdiéta nagy átverés? Szakértő mondta el az igazságot
A vércsoportdiéta sokak szerint működhet, egy táplálkozási tanácsadó azonban a Borsnak elárulta, miért nincs mögötte meggyőző tudományos bizonyíték, és milyen veszélyeket rejthet.
Diétás túrós-sajtos pogácsa: gyors, omlós és laktató
Puha, omlós, sajtos és még diétába is belefér – ez a diétás pogácsa tökéletes, ha valami sós finomságra vágysz bűntudat nélkül. Ráadásul gyorsan elkészül, nincs szükség hosszú kelesztésre, és egyszerű alapanyagokból is fantasztikusan finom lesz.
Ennyi mindenre jó a kreatin – nem csak izomnöveléshez!
A kreatin egy természetesen előforduló vegyület, amely főként az izmokban tárolódik. A szervezet is előállítja, de húsból és halból is jutunk hozzá. Legfontosabb feladata az energiaellátás támogatása, különösen rövid, intenzív terhelések során. Emiatt lett a sportolók egyik kedvence.
10 bevált módszer, hogy a klimax alatt is elkerüld a hízást
Mutatjuk azt a 10 bevált módszert, amely valóban segíthet menopauza alatt is formában maradni.