Ismét eltelt egy hónap, és eltelt a nyár is. De nincs ok a búslakodásra, hiszen megjelent a Diéta és Fitnesz legfrissebb, szeptemberi lapszáma! Ízelítő a tartalonból!

Sportos ősz! – Megjelent a Diéta és Fitnesz szeptemberi lapszáma!

Diéta és Fitnesz 2019. szeptember
Címlapon – „MAXIMALISTA VAGYOK A SPORTBAN IS” – Beszélgetés Gelencsér Tímeával

Mozgás! – GYAKORLATOK KETTLEBELLEL – Otthon is hatékonyan

Szépség – MIT REJT A SPORTTÁSKA? – Mindennapi „túlélőkészlet”

Start – NEM MINDEN KEZDET NEHÉZ – Hogyan kezdjen el sportolni?

Haladó – DINAMIKAFEJLESZTÉS FUTÓKNAK – A jobb eredményekért

Terem – EDZÉS SÚLYMELLÉNNYEL – Igazán nehéz feladat

Mit üzen? – KÍNZÓ FÁRADTSÁG – Figyeljen a teste jelzéseire!

A Diéta és Fitnesz szeptemberi lapszámát már megvásárolhatja az újságosoknál! Táplálkozás, életmód, étrend, sport, recept, mozgás, egészség, szépség, lélek

Érdemes minket olvasni online is, hiszen a megjelenés után, exkluzív beleolvashat magazinunkba a www.dietaesfitnesz.hu oldalon!

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Ezek a gyógynövények segíthetnek, ha allergiás vagy
A pollenszezonnal járó szénanátha hónapokig megkeserítheti az érintettek életét: bedugult, kipirosodott orr, gyakori tüsszögés, viszkető szemek… Számukra jó hír, hogy rengeteg olyan növény van, ami enyhíti a szervezet által adott túlzott reakciókat.
Így eddz, ha városban élsz!
Sok városlakó figyeli irigykedve a zöldövezetben, agglomerációban, vidéken lakókat: ők bezzeg mindennap kirándulhatnak, ha akarnak. Pedig a nagyváros is megannyi lehetőséget rejt, felfedezni valót kínál, szóval túracipőt fel, indulhat az urbánus túra!
Hasizom a konyhából: edd laposra a hasad!
Igaz a fitneszalaptörvény: a kockás izmok a konyhában készülnek. Hiába edzünk gyakran, ha az étkezésünkkel szabotáljuk a végeredményt. Együk okosan laposra a hasunkat!
A tavasz diétás kedvence: csőben sült brokkoli (videó)
Elronthatatlan csőben sült brokkoli, amit muszáj kipróbálni és megkóstolni. Nagyon finom egészséges húsmentes étel a mindennapokra.
Durva! Ezért jó, ha sokkal több epret eszel!
Ha eddig még nem voltunk rajongói ennek a pirosló finomságnak, akkor itt az ideje, hogy azzá váljunk! Nemcsak lédús, nyárias és isteni finom, de valóságos szuperélelmiszer is.
Egészséges vagy felejtős a szója? Ezt tudnod kell!
A szója sokáig nem hiányozhatott az egészséges életmódot követők étrendjéből. Az utóbbi években azonban egyre többször jelentek meg olyan hírek, tanulmányok, amelyek cáfolták a szója egészségre gyakorolt jótékony hatásait.
Hasznos gyógynövény: Így használd a pitypangot a diétádhoz
Kevesen tudják, hogy a mezők egyszerű kis virága, a gyermekláncfű ehető növény. Pedig érdemes közelebbről is megismernünk, mert méregtelenítő hatásának köszönhetően rengeteg bajtól megszabadíthat.
Szeretnél igazán hatékonyan edzeni? Ezekre a szabályokra figyelj!
Akár régi, rutinos, akár új edzőtermi látogató vagy, akár gyorsulni, erősödni vagy éppen fogyni szeretnél, a motiváció időnként alábbhagy. Hogy átlendülj a holtponton, vagy, hogy még többet kihozz izzasztó edzéseidből, érdemes pár jó tanácsot megfogadnia. Nem nehéz vagy bonyolult trükkök ezek, azonban jelentősen növelhetik a sportolás hatékonyságát.

Ajánlataink