Oldal kiválasztása
Tovább tombol a nyár, így reméljük, hogy a legtöbben a vízparton lapozgatjátok majd a Diéta és Fitnesz legfrissebb lapszámát! Ízelítő a tartalomból!

Tiszta erőből nyár – Megjelent a Diéta és Fitnesz augusztusi száma!

Használjuk ki maximálisan a maradék hónapot a nyárból! Még hátravan a legnagyobb nyári fesztivál, sokan még most készülnek az idei nyaralásra, mások pedig már a hosszú hétvégét tervezgetik! Bármerre is készül, ne hagyja otthon a Diéta és Fitnesz augusztusi lapszámát, hiszen ebben a hónapban is sok-sok izgalmas témát hoztunk az étkezéstől, a testmozgáson át a lélek erősítéséig. Íme egy kis ízelítő a tartalomból!

Leg-leg-leg – A nyár slágere: a görögdinnye

Receptek, kisokos, és olyan trükkök a dinnyével, amelyekkel eddig nem találkoztál!

A bűvös testzsírszázalék

Biztosan azt is sokszor hallotta, hogy nem a kilogrammok számítanak, hanem a testzsírszázalék aránya. De tudja is, hogy mit jelent ez a kifejezés? Vagy azt, hogy miképp állapíthatja meg a testzsírszázalékát?

Vegán pizzacsodák

Gyorsan elkészíthető, finom pizzával bárkit bármikor levehetünk a lábáról. Nem kell kimaradniuk a jóból a vegánoknak sem, isteni fogások készülhetnek csak növényi alapanyagokból is.

Címlapon: Nagy Réka

Mosolygós, kedves, szerény, és persze nagyon szép. Nagy Réka, azaz Reika mindenkivel azonnal megtalálja a közös hangot. A modellként, műsorvezetőként és színészként is ismert lány most új területen próbálná ki magát. A táplálkozástudományban szerzett tudásával segítene, hogy minél többen éljünk egészségesen.

Diéta és Fitnesz 2019, augusztus

Fotó: Diéta és Fitnesz

Tudatos boldogság, de hogyan?

A nyár többnyire a szabadságról, pihenésről szól. Előfordul azonban, hogy éppen ebben az időszakban érezzük úgy, túl nagy a nyomás rajtunk. Keressük meg a boldog pillanatokat a hétköznapokban is!

Bakik

Sminkelési bakik nyáron!

Citrom a szépségápolásban

Igazi szupergyümölcs: gondoskodik a szervezetünk megfelelő C-vitaminellátásáról, felfrissít a forró nyári napokon, és remek fogásokat készíthetünk belőle. A citrom ráadásul a szépségápolásban is jó barátunk, mutatunk néhány otthon is bevethető, olcsó citromos trükköt.

Mozgás!

SUP-edzés Béres Alexandrával

14 fiteszmítosz

Továbbra is hatalmas lendülettel hasít az egészséges életmód piaca, ám gyakran lehet belefutni bizonyos fitneszmítoszokba, amiket egyes cégek szívesen lovagolnak meg.

Sport!

Rövid, de hatékony edzések! Így csinálja!

Legfrissebb lapszámunkat már megtalálhatja az újságosoknál! Naponta friss tartalomért pedig lájkoljon minket a Facebookon, vagy kövessen minket az Instán!

Hozzászólások

Fűszerek jótékony hatása röviden
Ezek az intenzív illatú és aromájú fűszerek nem csak feldobják vacsorája ízét, de nagyon jó hatással vannak az egészségre is.
12 hónap, hogy elérjük a célunkat - Így ütemezzünk!
Hamarosan vége a januárnak, és kiderül: sikerül e tartanunk az újévi fogadalmunkat. December végén hajlamosak vagyunk a  valóságtól elrugaszkodott célokat kitűzni.  Aztán telnek a hetek, a hónapok, és a dédelgetett tervekből nem lesz semmi. Még ha január elején a nagy lendülettel bele is kezdünk ebbe-abba, idővel elkopik a lendület, és visszatérünk a régi szokásainkhoz. Mit tehetünk ilyenkor?A coach válaszol!
Herpesz intim helyen, mit kezdjünk vele?
A herpesz több területen is megjelenhet a testen, ám az egyik legkellemetlenebb, amikor intim helyen jelentkezik. Így tudod megkülönböztetni egyéb panaszoktól és problémáktól! A szakorvos válaszo
Szabaduljon meg a cukorfüggőségtől 3 hét alatt
40 kiló. Mármint cukor. Ennyit fogyaszt egy átlagmagyar. Ez egészen brutálisan nagy szám, bár a világ többi részén sem jobb a helyzet. A cukor hatalmát csak akkor érzékeljük igazán, ha megpróbálunk leszokni róla. Nem akármilyen tünetekkel jár a szabadulás. Éppen ezért is érdemes elgondolkodni, szabad-e ennyit enni belőle, hiszen nagy kockázattal jár egészségünk szempontjából.
Ezért baj, ha puffadáskor csak a tünetet kezeljük!
Sokan fordulnak orvoshoz, vagy kérnek gyors segítséget a gyógyszerésztől, bevált praktikát ismerőseiktől puffadás tünetei ellen. Meddig érdemes otthoni praktikákkal próbálkozni és mikor forduljunk mindenképp orvoshoz?
3 kérdés 3 válasz az esemény utáni tablettáról
Ha olyan helyzetbe kerültünk, hogy esemény utáni tablettára van szükségünk, nem árt tudni ezeket az információkat. Megnéztük az interneten megtalálható leggyakoribb kérdéseket a témában, és feltettük őket Dr. Laky Ilona Marcellának, a Budai Magánorvosi Centrum nőgyógyász szakorvosának.
Anyukák a dietetikusnál
A táplálással kapcsolatos problémák, aggodalmak különösen megviselik az anyukákat. Kezdetben a szoptatás okozhat lelki vívódást, majd a hozzátáplálás bevezetése és kivitelezése. Mire ezen túlesünk, máris ott vagyunk a dackorszaknál, amikor „csak azért sem” alapon próbálgatja a határokat és az erejét a csemete, aki ráadásul válogatós is.
6 szokás, ami segít az életmódváltásban
Minden az alapoknál kezdődik, így az életmódváltás is. Nem azt javasoljuk, hogy hatalmas tempóban vágj bele egy új életbe. Napi 6 szokást vezess be az életedbe, amelyek tökéletes alapokat biztosítanak. 
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.