Használjuk ki maximálisan a maradék hónapot a nyárból! Még hátravan a legnagyobb nyári fesztivál, sokan még most készülnek az idei nyaralásra, mások pedig már a hosszú hétvégét tervezgetik! Bármerre is készül, ne hagyja otthon a Diéta és Fitnesz augusztusi lapszámát, hiszen ebben a hónapban is sok-sok izgalmas témát hoztunk az étkezéstől, a testmozgáson át a lélek erősítéséig. Íme egy kis ízelítő a tartalomból!
Leg-leg-leg – A nyár slágere: a görögdinnye
Receptek, kisokos, és olyan trükkök a dinnyével, amelyekkel eddig nem találkoztál!
A bűvös testzsírszázalék
Biztosan azt is sokszor hallotta, hogy nem a kilogrammok számítanak, hanem a testzsírszázalék aránya. De tudja is, hogy mit jelent ez a kifejezés? Vagy azt, hogy miképp állapíthatja meg a testzsírszázalékát?
Vegán pizzacsodák
Gyorsan elkészíthető, finom pizzával bárkit bármikor levehetünk a lábáról. Nem kell kimaradniuk a jóból a vegánoknak sem, isteni fogások készülhetnek csak növényi alapanyagokból is.
Címlapon: Nagy Réka
Mosolygós, kedves, szerény, és persze nagyon szép. Nagy Réka, azaz Reika mindenkivel azonnal megtalálja a közös hangot. A modellként, műsorvezetőként és színészként is ismert lány most új területen próbálná ki magát. A táplálkozástudományban szerzett tudásával segítene, hogy minél többen éljünk egészségesen.
Fotó: Diéta és Fitnesz
Tudatos boldogság, de hogyan?
A nyár többnyire a szabadságról, pihenésről szól. Előfordul azonban, hogy éppen ebben az időszakban érezzük úgy, túl nagy a nyomás rajtunk. Keressük meg a boldog pillanatokat a hétköznapokban is!
Bakik
Sminkelési bakik nyáron!
Citrom a szépségápolásban
Igazi szupergyümölcs: gondoskodik a szervezetünk megfelelő C-vitaminellátásáról, felfrissít a forró nyári napokon, és remek fogásokat készíthetünk belőle. A citrom ráadásul a szépségápolásban is jó barátunk, mutatunk néhány otthon is bevethető, olcsó citromos trükköt.
Mozgás!
SUP-edzés Béres Alexandrával
14 fiteszmítosz
Továbbra is hatalmas lendülettel hasít az egészséges életmód piaca, ám gyakran lehet belefutni bizonyos fitneszmítoszokba, amiket egyes cégek szívesen lovagolnak meg.
Sport!
Rövid, de hatékony edzések! Így csinálja!
Legfrissebb lapszámunkat már megtalálhatja az újságosoknál! Naponta friss tartalomért pedig lájkoljon minket a Facebookon, vagy kövessen minket az Instán!
