Ha valakin, hát a topcelebeken óriási a nyomás, hogy mindig bomba formában legyenek, és ne kerüljön rájuk egy deka súlyfelesleg sem. Sokan ennek érdekében a legdrasztikusabb, vagy ha úgy tetszik, legkülönösebb megoldásoktól sem riadnak vissza. Van, aki napi több órát tölt az edzőteremben, és van, aki nem rest a barátait is bevonni a kilókkal szembeni harcba.

5 SZTÁR – 5 diéta

Barátok aktivizálása

Melissa Joan Hart, aki már rég nem tiniboszorkány, nem volt rest a barátait is bevonni a fogyókúrába. Azt eszelte ki, hogy ha valaki találkozni szeretne vele, az ne egy kávéra vagy egy ebédre hívja meg, hanem menjen el vele kocogni. Így a beülős, barátnős beszélgetéseket felváltották a szinte maratoni távú futóedzések. Meg is lett az eredménye. A színésznő és vele együtt a leghűségesebb barátnői is karcsúak lettek.

Csak semmi megvonás!

Khloé Kardashian, sem hírnévben, sem fenékméretben nem versenyezhet híres nővérével, Kimmel. Egyvalamit azonban kétségtelenül jobban tud. Fogyni. Khloé ahelyett, hogy egy számmal kisebb ruhákba passzírozza magát, inkább az edzőteremben lóg. Naponta legalább 5 órát tölt az edzőteremben, ahol súlyzózik, kardioedzéseket végez, és levezetésképpen jógázik. Azonban egyetlen finom falatnak sem képes ellenállni, és nem hajlandó lemondani a kedvenc ételeiről sem. Mivel fogyókúrázni nem hajlandó, csak eszelősen mozogni, a kilók elég lassan, ezzel együtt azért biztosan mennek le róla. Hiába, könnyű annak, akinek van napi 5 órája edzeni…

Minél több mozgás!

Hasonló elveket vall Jessica Simpson is, bár csak a mozgás terén. Az énekesnő a szülése után döntött úgy, hogy elég a bálna üzemmódból, újra dögös szöszi szeretne lenni. Úgyhogy azonnal megreformálta az étrendjét, lemondott a gyorséttermi kosztról, a tartósítószeres, félkész ételekről, és a természetes étkezés híve lett. Ezenkívül napi legalább 8000 – 10 000 lépést tesz meg, és naponta 3 × 45 percen át végez kardio-, illetve intervall edzéseket. Az eredmény pedig magáért beszél.

Fogyasztó relaxáció

Christina Aguilera sokáig küzdött a súlyával. Egy ideig azzal áltatta magát – és a rajongóit –, hogy tökéletesen elégedett gömbölyded formáival és maximálisan elfogadja nőies önmagát. Ez nem sokáig tartott, és mire eljutott az egyik, nemzetközi szinten is elismert és népszerű énekes tehetségkutató mesteri székéig, addigra szinte csontsovánnyá fogyott. Állítása szerint nem azért, mert erre szerződés kötelezte, hanem mert rátalált a reikire, ami megszabadította az állandó stressztől és a szorongástól. Ennek köszönhetően a felesleges kilók csak úgy olvadtak le róla. Azért neki sem kell mindent elhinni.

Fogyni csak önmagunkért

Jennifer Hudson sokáig küzdött a súlyával. De amióta sikerült elfogadnia önmagát, és nem szerepek és fellépések miatt koplal, azóta legalább 4 ruhaméretnyi súlyfeleslegtől szabadult meg. Szerinte nincs különösebb titok, mindössze az, hogy az ember csakis saját maga miatt akarjon lefogyni és jobban kinézni. Amíg csak másoknak szeretne megfelelni, addig a kilók nem mennek le, még akkor sem, ha hetekig éhezünk. úgy tűnik, a színész-énekesnőnek ez sikerült, ugyanis nem csak leadta a súlyfeleslegét, de sikeresen meg is tartotta bomba formáját.

Ezek is érdekelhetnek

Ez lesz az idei tél legjobb diétás desszertje: alma és dió került bele
Szeretnél egészségesebb süteményt készíteni a téli hónapokban, amely finom, mégis támogatja az életmódváltásodat? Ez az almás-zabpelyhes süti tökéletes választás.
Gyors karácsonyi menü 160 grammos diétához
5 hatékony hasizom gyakorlat, ha gyors eredményre vágysz
Íme 5 hatékony hasizomgyakorlat, amelyek a teljes core-izomzatot célozzák:
4 ital, ami finom és gyorsan segít eltüntetni a hashájat
Fogyókúra alatt különösen fontos, hogy ne veszíts vizet a szervezetedből. De a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele azért is hasznos, mert kellemesen eltelít, kevésbé leszel állandóan éhes, mutatjuk, milyen finomságokat érdemes inni.
Mit szabad és mit tilos enni, ha keto diétázol?
Manapság az egyik legnépszerűbb, legtöbbek által követett fogyókúrás irányzat, de vajon te tudod pontosan mit szabad és mit tilos ilyenkor megenned?
Három zseniális vacsora csirkéből, ha diétázol
Nem tudjuk megunni a csirkehúst: egyik kedvenc egészséges alapanyagunk, sokféleképpen elkészíthető, csak egy kis kreativitás kell ahhoz, hogy finom, tápláló és diétába is könnyen illeszthető vacsorákat készítsünk belőle – mindössze 10-20 perc alatt.
A tél fiatalító fűszerei, mutatjuk, mit szerezz be!
A titok a téli fűszerekben rejlik, melyek még képesek akár meg is fiatalítani a testet.
Mindent a fogamzásgátlásról: melyik való neked?
A fogamzásgátlás minden párt érint, akik nem szeretnének gyereket a közeljövőben. Keressük a legjobb megoldást, ami biztonságos, és igazán illik hozzád.

Ajánlataink