Adunk néhány ötletet, hogy miként készítsd el ennek a közkedvelt finomságnak a kalóriaszegényebb változatát!

Ezt vidd a kerti buliba: cukormentes kókuszgolyók

Hozzávalók:

  • 300 g alma
  • 100 g zabpehely
  • 100 g kókuszreszelék
  • 2 tk keserű kakópor
  • fahéj
  • folyékony édesítő

Elkészítés:

Hámozz meg, majd reszelj le 300 g almát, és nyomkodd ki a levét. Keverd össze 100 g zabpehellyel, 100 g kókuszreszelékkel, 2 tk keserű kakaóporral, ízlés szerint őrölt fahéjjal és folyékony édesítőszerrel. Gyúrd össze, és tedd a hűtőbe legalább 1 órára. Később vizes kézzel formázz belőle golyókat, és hengergesd meg azokat kókuszreszelékben. Érdemes fogyasztásig a hűtőben tárolni.

DF-tipp: Naponta legfeljebb 3 db-ot fogyassz belőle, ha fogyókúrázol.

Paleo változat

Hozzávalók:

  • 5dkg mogyoró
  • 5dkg mazsola
  • 2dkg kókuszzsír
  • 1tk kakaópor
  • 1ek növényi ital
  • fahéj
  • rum
  • folyékony édesítőszer
  • kókuszreszelék
  • 1ek növényi tej

Elkészítés

A mogyorót, a mazsolát, a kókuszzsírt, a kakaót és a növényi italt egy aprítógépben keverd össze, majd adj hozzá ízlés szerinti mennyiségű fahéjat, rumot és az édesítőszert. A masszából formázz golyókat, és hempergesd meg kókuszreszelékben, majd 1-2 órára tedd a hűtőbe.

 

Hozzászólások

Ez lesz az ősz desszertje: szilvás morzsasüti az új diétakirály
Az évszak sztárja a kicsit fanyar, de sütve elképesztően finom szilva. Nemcsak gombócot lehet készíteni belőle, hanem diétás morzsasütit is.
Így lesz sokáig gyönyörű, barna a bőröd
Ahány ország annyi szokás! Utánajártunk, hogy a különböző tájakon, milyen trükkökkel napoznak a nők.
Futás vagy gyaloglás? Melyik a jobb?
Természetesen mindkettő! A rendszeres testmozgás mindenképpen hasznos az egészség megőrzése szempontjából. A sport remek stresszűző, segít az ideális testsúly megőrzésében.
7 könnyű, diétás leves nyárra
Nincs annál egyszerűbb, mint a nyáron diétázni. Sokkal kevesebb ételt kívánunk, viszont több folyadékra van szüksége a szervezetünknek, ami hamarabb a telítettség érzetét kelti.
Ebből a gyümölcsből kell most minden nőnek jó sokat enni
A nők egyik leggyakoribb, kellemetlen tünetekkel járó hiányállapota a vashiány. A gyógyszertári szerek mellett vagy helyett azonban egy finom gyümölcs segítségével is feltölthetjük vasraktárainkat
Kevesebb szénhidrát szenvedés nélkül
Íme, néhány trükk, amelyek segítségével szenvedés és koplalás nélkül tudod csökkenteni a napi szénhidrátbevitelt.
Pollen-pollen keresztallergia – Ezért fontos tudni, hogy pontosan mi okozza a gondot!
Mi az a pollen-pollen, illetve a pollen-étel keresztallergia? Hogyan derül ki, hogy valójában mi okozza a tüneteket, és mit lehet tenni?
A máriatövis 7 tudományosan megalapozott előnye
A máriatövis a Silybum marianum néven is ismert növényből származó gyógynövény. A máriatövisből kivont szilimarin antioxidáns, vírusellenes és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.