Viszlát, lustaság! Közeleg a nyár, itt az ideje, hogy aktívabb és fittebb életvitelre váltsunk, hogy jobban érezzük magunkat a fürdőruhánkban. Nem kifogás a zsúfolt napirend: ezekkel a kiegészítőkkel otthon is nekikezdhetünk a sportos életnek!

Sportos élet az otthonodban? Mutatjuk a legjobb tippeket

Otthoni edzés

Nem elég, ha praktikus, az otthon használt sporteszközök esetében fontos az esztétikus megjelenés is. Viszonylag kevesen rendelkeznek fitneszszobával, vagyis ritkán van mód teljesen elrejteni ezeket szem elől.

Sporteszközök tárolása

Bicikli a falon. A kerékpározás városi környezetben már nem is tekinthető sportnak, sokkal inkább közlekedési forma, amit egyre többen választanak a tömegközlekedés alternatívájaként. Sajnos gondot okozhat a lakásban történő tárolás, ha nincs kerékpártároló a házban. Kovácsoljunk előnyt a hátrányból: a falra rögzítve a bicikli nem foglal helyet, és dekorációnak sem utolsó!

Fotó: shutterstock

Divat a fitnesz

Az egészséges életforma térhódításának köszönhetően szinte nincs olyan divatmárka, amely ne gyár-tana sportruházatot. Kedvcsinálónak is beválnak a trendi ruházati darabok, a dizájnos kiegészítők, például a színes súlyzók.

Fotó: shutterstock

Hasznos okosságok

Ma már a sporttevékenységek többségéhez kapcsolódnak különféle telefonos applikációk, programok. Tudományos alapon sportolunk, szeretjük tudni az egészségügyi adatainkat, teljesítményünket. Ezt a trendet erősíti a betanítható UBTECH motivációs robot, és az extra sport-funkciókkal rendelkező okosórák.

Fotó: shutterstock

Igyál eleget!

Köztudott, hogy a folyadékbevitel mennyire fontos az egészségünk szempontjából, mégis hajlamosak vagyunk megfeledkezni az ivásról. Pedig nem csak sportolás közben és után kell odafigyelni a folyadékpótlásra. Egy trendi zárható palackban mindig a kezünk ügyében van.

EZ IS ÉRDEKELHET:

 

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Érzékeny bőr nyáron: így ápold biztonságosan
A nyár a szabadságról, a napsütésről és a könnyedségről szól – de a bőrünk számára ez az időszak gyakran komoly kihívást jelent.
Borok, ízek, élmények: jön a Budapest Borfesztivál
Idén szeptemberben ismét poharainkat emeljük Magyarország legelőkelőbb borfesztiválján. A Budapest Borfesztivál négy napon át, szeptember 11. és 14. között a Budavári Palota történelmi falai között kínál felejthetetlen élményt a bor, a gasztronómia és a kultúra szerelmeseinek.
Cékla minden mennyiségben: ez a fogyókúra titkos fegyvere
Színes, laktató és tele tápanyagokkal – a cékla igazi diétabomba! Fedezd fel, hogyan turbózhatod vele az étrended, növelheted az energiaszinted, és élvezheted az ízletes, egészséges ételeket minden nap.
Fogyj le könnyedén a „6-6-6 sétával” – egyszerű, mégis hatékony módszer
Unod a bonyolult edzésterveket? A TikTok új kedvence, a 6-6-6 séta egyszerű, mégis hatékony módszer, amivel egy óra alatt beindíthatod a zsírégetést és feltöltheted magad energiával.
Csodaszer vagy veszélyes gyógymód? Csak egy szúrás és fogyni fogsz?
Ha bármit teszünk, hiába diétázunk és sportolunk, mégsem tudunk lefogyni, akkor lehet, hogy számunkra megoldást jelenthet a súlycsökkentő injekció.
Édes, mégis diétás: ez a tökéletes almás palacsinta recept
Szereted az édes reggeliket, de vigyázol a kalóriákra? Próbáld ki Jamie Oliver világhírű almás palacsintájának diétás változatát! Könnyű, fahéjas, friss almával készül, és bűntudat nélkül élvezheted reggelire vagy desszertnek.
Diétás kürtőskalács – így készítsd el otthon
Ha szereted a kürtőskalácsot, de diétázol, biztosan hiányzik a vásári hangulat egyik kedvenc édessége. A jó hír az, hogy otthon is elkészítheted a diétás változatát, ami ízében hozza az élményt, mégsem terheli meg annyira a gyomrodat és a kalóriamérleget.
3 zseniális joghurtos desszert, ha diétázol
A lassan melegedő időben egyre gyakrabban vágyunk a fagyira, jégkrémre, hűs édességekre. Ugyanakkor a bikiniszezonra készülve... nos, nem a legegyszerűbb megtartani a diétánkat. Szerencsére görög joghurtból is isteni fagyos édességeket készíthetünk.