edzés

edzés

Így eddz, ha városban élsz!

Sok városlakó figyeli irigykedve a zöldövezetben, agglomerációban, vidéken lakókat: ők bezzeg mindennap kirándulhatnak, ha akarnak. Pedig a nagyváros is megannyi lehetőséget rejt, felfedezni valót kínál, szóval túracipőt fel, indulhat az urbánus túra!

téli futás

Mire kell figyelned, ha télen a szabadban futsz?

Ha szeretnéd kipróbálni télen is a szabadtéri futást, érdemes megfogadni néhány tippet.

kardió

Edzés kardiógépekkel, mutatjuk, hol rontod el!

Gyakori hibák az edzés során, amelyekre érdemes figyelni.

Igaz történet

Ezt a sportot választotta Frida és 12 kilótól szabadult meg könnyedén

Időben nehezen kezelhető munkaidő, stressz, egészségügyi problémák, edzéshiány és rengeteg ingázás.

okos

Okosóra vagy okoskarkötő? Segítünk dönteni!

A mobilinternet megfizethetőségével ma már szinte alig akad olyan ember, akinek ne lenne a kezében egy okostelefon. De mi a helyzet a hozzájuk tartozó kiegészítőkkel, mint az okosórával és okoskarkötővel? Megéri vagy inkább pénzkidobás?

edzés

Intuitív edzés? Mutatjuk, miért annyira sikeres!

Néhány éve indul el hazánkban az intuitív étkezés, ezt mára utolérte az intuitív edzés is. Követői a belső hangjukra és a testükre hallgatnak sportolás közben.

mozogj

Kezdd el velünk: Napi 4 perc 4 gyakorlat és 4 hét alatt formásabb leszel

Gondoltad volna, hogy akár napi pár perc mozgás is elég ahhoz, hogy fitt és egészséges legyél?

klimax

A klimax ellen legjobb a hormonjóga

A hormonszint csökkenése a kellemetlen testi tünetek mellett komoly lelki változásokat is előidéz. Azonban a bárki számára könnyen elvégezhető hormonjóga rendszeres gyakorlásával enyhülnek a panaszok, és akár a menopauza kezdete is kitolható.

őszi appok

Beköszöntött az ősz – hasznos appok az új évszakhoz

Kezd lehűlni az idő, a napfényt a borús időjárás és az eső váltja, és a természet is kezd őszi színekbe öltözni. Az új évszak azonban nem csak a jó idő végét, hanem új lehetőségek tárházát is magában hordozza. Elmehetünk kirándulni, bekuckózhatunk otthon vagy kezdhetünk valamit a kertben – ehhez pedig remek partnerek lehetnek okos készülékeink.

futás

85 órát futott a magyar futónő, egy hónapja még melenómával műtötték

Az első éjjel a futók harmada fejezte be a küzdelmet, de Lubics Szilviának egy pillanatig nem fordult meg a fejében, hogy feladja. Pedig a háromgyerekes fogorvost alig egy hónappal a verseny előtt műtötték melanómával.