edzés

okos

Okosóra vagy okoskarkötő? Segítünk dönteni!

A mobilinternet megfizethetőségével ma már szinte alig akad olyan ember, akinek ne lenne a kezében egy okostelefon. De mi a helyzet a hozzájuk tartozó kiegészítőkkel, mint az okosórával és okoskarkötővel? Megéri vagy inkább pénzkidobás?

edzés

Intuitív edzés? Mutatjuk, miért annyira sikeres!

Néhány éve indul el hazánkban az intuitív étkezés, ezt mára utolérte az intuitív edzés is. Követői a belső hangjukra és a testükre hallgatnak sportolás közben.

mozogj

Kezdd el velünk: Napi 4 perc 4 gyakorlat és 4 hét alatt formásabb leszel

Gondoltad volna, hogy akár napi pár perc mozgás is elég ahhoz, hogy fitt és egészséges legyél?

klimax

A klimax ellen legjobb a hormonjóga

A hormonszint csökkenése a kellemetlen testi tünetek mellett komoly lelki változásokat is előidéz. Azonban a bárki számára könnyen elvégezhető hormonjóga rendszeres gyakorlásával enyhülnek a panaszok, és akár a menopauza kezdete is kitolható.

őszi appok

Beköszöntött az ősz – hasznos appok az új évszakhoz

Kezd lehűlni az idő, a napfényt a borús időjárás és az eső váltja, és a természet is kezd őszi színekbe öltözni. Az új évszak azonban nem csak a jó idő végét, hanem új lehetőségek tárházát is magában hordozza. Elmehetünk kirándulni, bekuckózhatunk otthon vagy kezdhetünk valamit a kertben – ehhez pedig remek partnerek lehetnek okos készülékeink.

futás

85 órát futott a magyar futónő, egy hónapja még melenómával műtötték

Az első éjjel a futók harmada fejezte be a küzdelmet, de Lubics Szilviának egy pillanatig nem fordult meg a fejében, hogy feladja. Pedig a háromgyerekes fogorvost alig egy hónappal a verseny előtt műtötték melanómával.

edzés

Segít az edzés, ha nem tudunk aludni

Érdemes a rendszeres testmozgást beépíteni a mindennapokba, mert akár az alvászavarra is jó megoldás lehet.

mozogj

Sokkal jobb a kedvünk, ha eleget mozgunk

A rendszeres testmozgásnak számos előnye van nemcsak a testi, hanem a mentális egészségünk szempontjából is: javítja a hangulatot és elűzi a stresszt.

Sportsérülés

Hogyan kezdhető újra az edzés sérülés után?

A sportsérülések a profi sport velejárói, de hobbisportolók is gyakran szenvedhetnek kisebb-nagyobb baleseteket.

jóga

Jógázz együtt kedvenceddel, több előnye van mint gondolnád!

A testi és lelki jóléthez elengedhetetlen, hogy a mozgás a napi rutinunk részét képezze, nincs ez másképp az állatok esetében sem. Nekik is szükségük van mókára és mozgásra a mindennapokban, talán még jobban, mint az embereknek. A legideálisabb, ha a mozgást olyan tevékenységgel egészítjük ki, amik szórakoztatják is négylábú barátainkat. Ilyen lehet a kisállat-jóga, amely a világ minden táján egyre népszerűbb.