Várd könnyedén, energiával telve a tavaszt! Ehhez szükség lesz egy komolyabb méregtelenítő programra, amelynek segítségével megtisztíthatod a szervezeted, megszabadulhatsz a lerakódott méreg- és salakanyagoktól. Legalább 3 napon át tarts zöldség- és gyümölcskúrát. Az alábbi 15 zöldség- és gyümölcsféléből válogass, így biztos lehetsz a sikerben.

Ébresztő! – Tavaszi méregtelenítés a legjobb zöldségekkel

A tavasz 15 legjobb zöldségéből és gyümölcséből szemezgetve, nem csak egy-két kilótól, de az összes lerakódott méreganyagtól megszabadulhat úgy, hogy közben rengeteg vitamint juttat a szervezetébe, és a hidratáltságról is gondoskodik.

1. ARTICSÓKA

Nagyon jelentős az antioxidáns-tartalma, de fogyasztása nem csak ezért előnyös. A növényben ugyanis olyan speciális savak találhatók, amelyek regenerálják a májat és segítik az epe működését. Ennek azért van jelentősége, mert az epe segít feldolgozni és megemészteni a zsíros ételeket. Ám ha túl zsírosan táplálkozunk, az epe begyulladhat és súlyos, fájdalmas panaszokat okozhat.

2. CÉKLA

Az egyik legjobb vérképző és gyulladáscsökkentő élelmiszer. Nagyon magas az antioxidáns-tartalma, tökéletes a méregtelenítéshez. Hatékonyan tisztítja a májat. A céklából készíthetünk finom zöldséglevet is, amit szinte nem is kell ízesíteni, hiszen önmagában is nagyon finom.

3. BROKKOLI

A sötétzöld zöldségnek igen magas az antioxidánstartalma, segít regenerálódni a sejteknek, és már bizonyított, hogy rendszeres fogyasztásával csökkenthető a rákos megbetegedések kialakulásának az esélye. A brokkolit elég egy picit megpárolni kevéske fokhagymával, csak annyira, hogy a brokkolirózsák még roppanósak maradjanak.

4. KELKÁPOSZTA

Kifejezetten jótékonyan hat az epére, segít az epesav kiválasztódásában. A hiedelmekkel ellentétben annyira nem puffaszt, legalábbis a megfelelő módon elkészítve nem. A káposztaleveleket elegendő megpárolni egy kis sós vízben, de salátába bátran tehető nyersen is. A friss, érett kelkáposzta nagyon finom és hasznos étel.

5. GYERMEKLÁNCFŰ

Kifejezetten vízhajtó hatású növény, jótékonyan hat a vese működésére.

6. ZÖLD TEA

Az egyik leggazdagabb antioxidáns. Vitalizáló és méregtelenítő csodaital. Alacsony a koffeintartalma, mégis élénkítő hatása van. Enyhén vízhajtó hatású, ugyanakkor hidratál. Segít megakadályozni a puff adást, valamint a végtagdagadást.

7. CITRUSFÉLÉK

Citrom, narancs, mandarin, grépfrút. Mindegyik nagyon gazdag C-vitaminban, ezáltal remek antioxidáns.

8. ÉDESKÖMÉNY

Nagyon magas a rost- és a C-vitamin-tartalma. Jótékonyan hat az emésztésre, megakadályozza a puffadást és a hasfájást. Éppen ezért szoktak kisbabáknak is gyenge édesköményteát főzni. Ha teának nem kívánná, teheti salátába is. Édesburgonyával párosítva kifejezetten pikáns étel.

9. MÁRIATÖVIS

Különösen a máj méregtelenítésében játszik jelentős szerepet. A belőle készült tea regenerálja és tisztítja a májat.

10. HAGYMAFÉLÉK

Szinte minden egyes hagymaféle kissé csípős, pikáns ízű. Különösen a fokhagymának van egészen egyedi aromája. Fogyaszthatók nyersen, párolva, vagy készülhet belőlük tea. A hagymaféléknek vírusölő, antibakteriális hatásuk van, ezzel együtt nagyon magas az antioxidánstartalmuk is.

11. ZÖLD SZÍNŰ ZÖLDSÉGEK

Nagyon magas az antioxidáns-tartalmuk. Ezenkívül nyersen fogyasztva mindegyik kiváló rost- és folyadékforrás. Válasszon olyan zöldségeket, mint a jégsaláta, a spenót, a káposztafélék. Igyekezzen mindennap legalább kétféle zöld színű zöldséget fogyasztani.

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Kánikula diéta: így hűtsd le belülről a tested
Ha ezekből eszegetsz a nap folyamán többször, jobban fogod bírni a forróságot!
Ezeken az egészségügyi munkahelyeken helyezkedhetsz el a vidéki Magyarországon
Amikor valaki orvosnak tanul, egy idő után eljön a pillanat, amikor választania kell: marad a nagyvárosi nyüzsgésben vagy keres magának egy nyugodtabb, élhetőbb ritmust.
4 kiló mínusz 2 hét alatt? Igen, ezzel a trükkös, tojásos módszerrel!
Már nem kell sokat várnod, és végre megérkezik az igazi strandidő! Ha szeretnél fürdőruhában is magabiztosan tündökölni, akkor ez a kéthetes diéta segíthet abban, hogy akár 4 kilótól is megszabadulj – mindezt éhezés és bonyolult szabályok nélkül.
Ez lesz a kedvenc diétás, nyári sütid: barackos ropogós
Ezt a diétás édességet pillanatok alatt elkészítheted, hidegen és melegen is isteni.
Öt apró szokás, ami segít formában maradni nyáron is
Sokan hiszik, hogy az egészséges életmód csakis napi többórás edzéssel és szigorú diétával érhető el. Pedig a valóság sokkal árnyaltabb: már néhány egyszerű, tudatos szokással is rengeteget tehetünk azért, hogy fittebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat.
Anyajegyek: Ártalmatlan bőrelváltozás vagy a bőrrák első jele?
Ha gyanús jeleket tapasztalunk, habozás nélkül forduljunk orvoshoz, mert az időben diagnosztizált elváltozások nagyon jól kezelhetőek. Figyeljünk oda magunkra!
Zsírégetés alvás közben? – 5 hormon, amitől valóban fogysz éjszaka
Kata története: áldozatokkal járt, hogy lefogytam
Előfordul, hogy az elszántság és a belefektetett munka egyszerűen nem elég. Ilyenkor hiába minden diéta, edzés és változtatás, egyszerűen nem mennek le a kilók. Kata esetében a fogyási kudarc egyik oka, a betegségei mellett a sporttal kapcsolatos pszichés gát is volt, így utolsó kísérletként választotta a gyomorkisebbítő műtétet, ami végül hozzájárult testsúlycsökkenéséhez.

Ajánlataink