A szakemberek jó ideje kongatják a vészharangot, hogy a túlevésből baj lesz. Az egészségügyi világszervezet (WHO) felmérése szerint Magyarországon egyre több a túlsúlyos, számuk húsz év alatt, 2010-re megduplázódott. Kínzóan kellemetlenek a számok a fiatalok körében is, mondják a szakértők, ugyanis az 53 ország átlagához képest, ahol felmérést végeztek, Magyarországon kiemelkedően magas a túlsúlyos fiatalok száma.

Hízik az ország

A fiúk híznak jobban

A WHO aktuális felmérése szerint a 13 évesek 27 százaléka, míg a 11 évesek 33 százaléka túlsúlyos. Magyarországon is hasonló a helyzet, de csak a fiúk körében. A 11 éves fiúk 29 százaléka, a 13 éves fiúk körében pedig 26 százalék a túlsúlyos, és a 15 éves fiúk esetében 22 százalék ez az arány. A kérdésnek nagyon érdekes lehet a háttere, de arra sajnos nincsen válasz, hogy miért csak a fiúk híznak, a lányok miért képesek tartani a formájukat. Azért nagy baj a gyerekek hízása, mert már gyerekkorban megjelennek olyan betegségek, amelyek korábban csak a felnőttekre voltak jellemzőek. Gondoljunk csak a magas vérnyomásra, a 2-es típusú cukorbetegségre, a magas koleszterinszintre.

A testi változások együtt járnak lelki problémákkal is, hiszen az érzékeny korban lévő kis és nagyobb kamaszok sokat szenvednek a csúfolás miatt, önbecsülésük sérül, negatív testkép alakul ki, és a rossz hangulatot idővel felválthatja a depresszió. A túlsúly terheli az ízületeket is, így már gyerekkorban kialakulhatnak mozgásszervi elváltozások, fájdalmak. A jóval kisebb gyerekek vizsgálatakor az is kiderült, hogy a háromévesnél kisebb gyerekek jóval több cukros ételt fogyasztanak a kívánatosnál, ami a későbbi választásaikat is rossz irányba fogja befolyásolni. És a napi egy óra mozgás már ebben a korban is nagyon fontos és szükséges lenne, mondják a szakértő gyermekorvosok.

A felnőttek derékbőségével is nagy a baj

Egy másik kutatásból az derül ki, hogy minden negyedik magyar felnőtt elhízott, ez az egyik legrosszabb arány az OECD-tagállamok között. A felnőtt magyarok 65 százaléka (majdnem ötmillió ember) túlsúlyos vagy elhízott. az országos gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet (OÉTI) felmérése szerint különösen a középkorúaknál van baj, ebben a korosztályban a nők esetében 11, a férfiaknál pedig 13 centiméterrel haladja meg a haskörfogat a felnőtt magyar átlagot. az átlag nőknél 91 cm, a férfiaknál 98 cm. Ha ez így folytatódik, akkor a kövérek aránya 80-90 százalék is lehet, akár 15 éven belül. A drámai statisztikák miatt sürgős lenne intézkedéseket tenni az emberek felvilágosítása, táplálkozástani ismereteik bővítése irányába, állítják a szakértők.

Ezek is érdekelhetnek

5 zseniális hasizom gyakorlat, ha gyors eredményre vágysz
Íme 5 hatékony hasizomgyakorlat, amelyek a teljes core-izomzatot célozzák:
4 ital, ami finom és gyorsan segít eltüntetni a hashájat
Fogyókúra alatt különösen fontos, hogy ne veszíts vizet a szervezetedből. De a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele azért is hasznos, mert kellemesen eltelít, kevésbé leszel állandóan éhes, mutatjuk, milyen finomságokat érdemes inni.
Mit szabad és mit tilos enni, ha keto diétázol?
Manapság az egyik legnépszerűbb, legtöbbek által követett fogyókúrás irányzat, de vajon te tudod pontosan mit szabad és mit tilos ilyenkor megenned?
Három zseniális vacsora csirkéből, ha diétázol
Nem tudjuk megunni a csirkehúst: egyik kedvenc egészséges alapanyagunk, sokféleképpen elkészíthető, csak egy kis kreativitás kell ahhoz, hogy finom, tápláló és diétába is könnyen illeszthető vacsorákat készítsünk belőle – mindössze 10-20 perc alatt.
A tél fiatalító fűszerei, mutatjuk, mit szerezz be!
A titok a téli fűszerekben rejlik, melyek még képesek akár meg is fiatalítani a testet.
Mindent a fogamzásgátlásról: melyik való neked?
A fogamzásgátlás minden párt érint, akik nem szeretnének gyereket a közeljövőben. Keressük a legjobb megoldást, ami biztonságos, és igazán illik hozzád.
Sütés nélkül készül ez a mennyei joghurt torta
Ha nincs kedved órákig a konyhában bíbelődni, próbáld ki ezt a receptet.
Ezt az új diétás kókuszgolyót imádni fogod, pillanatok alatt kész
Ez az egyszerű zöldség az indiánok kedvelt eledele volt. Jótékony élettani hatását hosszan sorolhatjuk: megfázásos betegségek hatékony ellenszere, erősíti az immunrendszert. Sósan és édesen is isteni.

Ajánlataink