A szakemberek jó ideje kongatják a vészharangot, hogy a túlevésből baj lesz. Az egészségügyi világszervezet (WHO) felmérése szerint Magyarországon egyre több a túlsúlyos, számuk húsz év alatt, 2010-re megduplázódott. Kínzóan kellemetlenek a számok a fiatalok körében is, mondják a szakértők, ugyanis az 53 ország átlagához képest, ahol felmérést végeztek, Magyarországon kiemelkedően magas a túlsúlyos fiatalok száma.

Hízik az ország

A fiúk híznak jobban

A WHO aktuális felmérése szerint a 13 évesek 27 százaléka, míg a 11 évesek 33 százaléka túlsúlyos. Magyarországon is hasonló a helyzet, de csak a fiúk körében. A 11 éves fiúk 29 százaléka, a 13 éves fiúk körében pedig 26 százalék a túlsúlyos, és a 15 éves fiúk esetében 22 százalék ez az arány. A kérdésnek nagyon érdekes lehet a háttere, de arra sajnos nincsen válasz, hogy miért csak a fiúk híznak, a lányok miért képesek tartani a formájukat. Azért nagy baj a gyerekek hízása, mert már gyerekkorban megjelennek olyan betegségek, amelyek korábban csak a felnőttekre voltak jellemzőek. Gondoljunk csak a magas vérnyomásra, a 2-es típusú cukorbetegségre, a magas koleszterinszintre.

A testi változások együtt járnak lelki problémákkal is, hiszen az érzékeny korban lévő kis és nagyobb kamaszok sokat szenvednek a csúfolás miatt, önbecsülésük sérül, negatív testkép alakul ki, és a rossz hangulatot idővel felválthatja a depresszió. A túlsúly terheli az ízületeket is, így már gyerekkorban kialakulhatnak mozgásszervi elváltozások, fájdalmak. A jóval kisebb gyerekek vizsgálatakor az is kiderült, hogy a háromévesnél kisebb gyerekek jóval több cukros ételt fogyasztanak a kívánatosnál, ami a későbbi választásaikat is rossz irányba fogja befolyásolni. És a napi egy óra mozgás már ebben a korban is nagyon fontos és szükséges lenne, mondják a szakértő gyermekorvosok.

A felnőttek derékbőségével is nagy a baj

Egy másik kutatásból az derül ki, hogy minden negyedik magyar felnőtt elhízott, ez az egyik legrosszabb arány az OECD-tagállamok között. A felnőtt magyarok 65 százaléka (majdnem ötmillió ember) túlsúlyos vagy elhízott. az országos gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet (OÉTI) felmérése szerint különösen a középkorúaknál van baj, ebben a korosztályban a nők esetében 11, a férfiaknál pedig 13 centiméterrel haladja meg a haskörfogat a felnőtt magyar átlagot. az átlag nőknél 91 cm, a férfiaknál 98 cm. Ha ez így folytatódik, akkor a kövérek aránya 80-90 százalék is lehet, akár 15 éven belül. A drámai statisztikák miatt sürgős lenne intézkedéseket tenni az emberek felvilágosítása, táplálkozástani ismereteik bővítése irányába, állítják a szakértők.

Ezek is érdekelhetnek

Egy korty, és pörög az anyagcsere – így készíts gyömbérshotot otthon
A gyömbér nemcsak fűszer, hanem igazi szuperélelmiszer: serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, és egy frissítő házi shot formájában a diéta és a fitnesz program tökéletes kiegészítője lehet.
Ez az almás süti még diéta mellett is belefér – és mennyei finom!
Az alma és a zab találkozásából született ez a puha, omlós finomság, ami még az alakodra is vigyáz.
Diétás ropogtatnivaló: házi répachips
Egészséges snackre vágysz, ami belefér a diétába is? A házi répachips pár perc alatt elkészül, és garantáltan bűntudat nélkül ropogtathatod.
A változókor titkos tünete: ezért szökik fel a vérnyomásod
A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?
Őszi ízorgia: saláták, amikbe beleszeretsz
Az ősz a színek, ízek és vitaminok időszaka. Ha szeretnél változatos, tápláló és könnyen elkészíthető salátákat az asztalodra, ezek a receptek tökéletesek: lédús sült paradicsom, fűszeres édesburgonya, ropogós céklacsipsz, grillezett ananász – mindez egy tálban, hogy a hűvösebb napokon is tele legyél energiával és vitaminnal.
5 magyar étel, amit soha ne egyél vacsorára, ha diétázol
Ha fogyni szeretnél, nem mindegy, mi kerül a tányérodra este. Vannak magyar ételek, amelyek bármilyen finomak is, vacsorára igazi kalóriacsapdát jelentenek. Mutatom az 5 legrosszabbat, amit jobb, ha elkerülsz, ha tényleg látni szeretnéd az eredményt a diétádban.
Érzékeny bőr nyáron: így ápold biztonságosan
A nyár a szabadságról, a napsütésről és a könnyedségről szól – de a bőrünk számára ez az időszak gyakran komoly kihívást jelent.
Borok, ízek, élmények: jön a Budapest Borfesztivál
Idén szeptemberben ismét poharainkat emeljük Magyarország legelőkelőbb borfesztiválján. A Budapest Borfesztivál négy napon át, szeptember 11. és 14. között a Budavári Palota történelmi falai között kínál felejthetetlen élményt a bor, a gasztronómia és a kultúra szerelmeseinek.